Читать книгу Многообразие. Инклюзивность. Равенство. Первая книга о diversity & inclusion на русском языке - Ксения Михайловна Белицкая, Ксения Михайловна Бабат - Страница 6

1. Выявление установок. Чтобы глубже понять, какие у вас есть скрытые установки, пройдите гарвардский тест[15] или тест Эллиса[16]. К сожалению, первый есть только на английском языке, а вот второй – на русском.

2. Работа с установками. На листе бумаги выпишите те установки, которые вы обнаружили у себя. Выберите из списка одну установку, с которой вы будете работать. Ответьте себе на вопросы:

– Как мне моя установка помогает?

– В чем она меня ограничивает?

– Согласен/согласна ли я с этими ограничениями?

– Если ответ «нет», то какие мои действия?

– Какие возможности передо мной откроет это изменение?

Отслеживайте прогресс.

3. Практика согласия. Ксения играет в импровизационном театре, и там есть интересное упражнение, которое помогает рождать уникальные идеи. Суть в следующем: на каждое предложение другого человека нужно говорить «да, и…». То есть вы принимаете любую идею партнера и развиваете ее дальше. Например:

– Давай полетим в космос?

– Да, давай! И возьмем с собой художника, чтобы он запечатлел эту красоту.

– Да, давай! А еще возьмем семена и посадим на Марсе малину.

Мы предлагаем и вам попробовать этот инструмент в повседневной жизни. Например, в течение сегодняшнего дня на любое предложение от окружающих вы говорите: «Да, и…» Принимаете и добавляете от себя.

Посмотрите, что начнет меняться. Что вы можете сделать уже сейчас?

Эта практика – эссенция ценностей, которые мы хотим передать в этой книге. Разрешить проявляться другим. И вместе создать что-то новое и уникальное.

Существует конкретно вот этот человек, который сейчас перед вами. И у этого человека своя уникальная история, свои черты характера, привычки. И единственный способ увидеть этого человека – постараться отодвинуть рамки нормы в сторону. Убрать конкретные ожидания от людей на основании их гендера или возраста, избавиться от стереотипов и предубеждений, которые они рождают. Ведь последние влияют не только на мысли и действия конкретных людей, но и на всю систему построения общества в целом: давят, ограничивают возможности развития и не дают почувствовать себя собой.

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________