Читать книгу Лекарство от бедности. Как избавиться от бедности в голове и кошельке - Ксения Секиро - Страница 3

Для успеха любого дела очень важен настрой. Поэтому перед началом ваших перемен давайте помедитируем. Эта простая медитация поможет вам разобраться в своей реальности – увидеть моменты, которые проходят мимо сознания, понять, что вы хотите изменить в своей жизни.

В ежедневных делах и бесконечной суете мы не замечаем многих вещей, которые могут быть источником недовольства, раздражения и блокировать успех. Пока вы не осознаете эти вещи, вы не сможете разглядеть правильный путь. Предлагаем вам прямо сейчас остановиться и посмотреть на свою жизнь со стороны.

Прямо сейчас закройте глаза и представьте свой обычный день.

Что вы делаете, когда просыпаетесь? Что едите, что лежит у вас в холодильнике? Какая у вас квартира, как вы живете? Сколько денег у вас в кошельке и какая сумма на счету? Можете ли вы позволить себе то, что хотите? Загляните в свой шкаф: какую одежду вы носите? Какие вещи вас окружают? Чем вы занимаетесь? Это то, чего вам действительно хочется? А что вы хотите поменять в своей жизни? Чем бы вы хотели заниматься? Куда вы мечтаете поехать, что хотели бы покупать?

Не пугайтесь количества вопросов. Просто честно ответьте на них себе, не торопясь.

А теперь подумайте, что вам сегодня не нравится в вашей жизни. Это может быть нелюбимая работа, унылая обстановка вокруг, вечная нехватка денег. Возможно, вы не можете купить то, что вам нравится, вы давно хотите в отпуск, но не можете никуда поехать… Вам осточертел старый скрипучий диван, на котором совсем неудобно спать, безликие обои, которые отходят от стены, ржавый кран, который все время течет…

Может быть, вам не нравится ваше окружение или то, что вы постоянно находитесь в негативных эмоциях. Возможно, вас раздражает, что вы боитесь что-то менять, боитесь ставить себе амбициозные цели. Может быть, вам не нравится, что вы идете у кого-то на поводу и слушаете своих знакомых, которые постоянно твердят, что вы не сможете, у вас ничего не получится. Отметьте все слабости, которые у вас есть. Все, что вас сегодня раздражает.

Задание

1. Закройте глаза, сконцентрируйтесь на своих мыслях.

2. Подумайте обо всем, что вас угнетает изо дня в день, и о том, что вас не устраивает в вашей жизни.

3. Выпишите все, что вы хотели бы поменять. Расскажите бумаге все, что делает вас несчастливым человеком.

_______________________

_______________________

_______________________

4. Скорее всего, это будет больно. Но как только вы увидите эти проблемы, вы станете на 100 шагов ближе к их решению.

Теперь взгляните на все, что вы записали. Это то, с чем можно и нужно поработать. Все это можно изменить, самое главное – поверить в свои силы. Не бывает так, чтобы человек поставил себе цель, ежедневно работал над ее достижением и у него не получилось. Если вы твердо поставите себе цель и упорно будете к ней идти, вы обязательно ее достигните.

О том, как правильно ставить цели, мы поговорим ниже, а сейчас приведем вдохновляющий пример.

ПРИМЕР

«Мой успех не сбивает меня с толку, потому что пришел как результат, а не упал с неба». Это слова одной великой женщины, которая буквально сделала современную музыкальную индустрию.

За свою карьеру она записала 13 альбомов и 82 сингла, выпустила 67 видеоклипов и сыграла более 20 ролей в кино. Мадонна – самая неподражаемая (хотя многие пытаются ей подражать) и самая эпатажная певица своего времени.

С самого детства она знала, что хочет стать «кем-то». Трудно поверить, но она росла в скромной религиозной семье и была третьей из восьми детей. В детстве ее не любили сверстники и считали не такой, как все.

До 14 лет Мадонна была пай-девочкой: училась на «отлично», занималась танцами и музыкой. Но в одночасье этот образ был разрушен: будущая звезда заявилась на школьный конкурс талантов в бикини и станцевала развязный танец. Отец пришел в бешенство и посадил дочь под домашний арест.

После школы Мадонна поступила в танцевальное училище, но не окончила его – с 35 долларами в кармане она поехала в Нью-Йорк строить карьеру танцовщицы. Позже она признавалась, что это был самый отчаянный поступок в ее жизни. Но она всегда говорила: «Мой страх перед чем-то обычно означает, что я должна это сделать». Видимо, это и стало ключом к ее успеху.

В Нью-Йорке она жила практически в нищете – ночевала на чердаках, продавала пончики, работала гардеробщицей и натурщицей, не брезговала позировать в стиле «ню». «В моей жизни было много страшного и неприятного, но я не хочу, чтобы меня жалели, потому что я не жалею сама себя», – говорит певица.

Настойчивая и общительная, она заводила знакомства с музыкантами, всеми силами пыталась продвинуться в индустрии и в 24 года все-таки выпустила свой первый сингл, который понравился публике, и на него же сняла клип.

Многие говорили, что ее успех однодневный, и пророчили ей максимум полгода популярности. Но Мадонна все держала под контролем – каждый альбом открывал ее с новой стороны и становился очередным прорывом. Уже спустя 4 года – со своим третьим альбомом – она стала мировой звездой, которой и остается до сих пор, хотя ей уже больше 60 лет.

А теперь представьте, что кто-то решил похудеть. Если этот человек не будет правильно питаться и заниматься спортом, а будет лишь говорить о том, как он хочет быть здоровым и стройным, и жаловаться на судьбу, уплетая гамбургеры и пиццу, он не добьется своей цели. Но если он начнет действовать – перейдет на правильное питание и ежедневные пробежки, разве он может не получить хотя бы минимальный результат?

Пообещайте себе, что вы сделаете все, что от вас зависит, чтобы у вас была счастливая жизнь. Вы – тот единственный человек, который может вам помочь!

Мы проигрываем только тогда, когда перестаем верить в победу.

Если сейчас вам тяжело, опускаются руки и нет сил что-то менять, – встаньте, отряхнитесь, расправьте плечи и пообещайте себе, что будете бороться за свое счастье, несмотря ни на что, отбросите свои страхи и лень и наберетесь терпения. Мы проигрываем только тогда, когда перестаем верить в победу.

А теперь давайте сделаем более приятную медитацию. Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь и немного помечтайте – нарисуйте в воображении свою жизнь через 5 лет. Советуем включить приятную расслабляющую музыку, сесть или лечь в удобной позе.

Представьте себя в своей кровати. Вы просыпаетесь, за окном прекрасное солнечное утро. Посмотрите по сторонам, что вас окружает? Как выглядит комната, в которой вы живете? Какого цвета обои, какие окна? Что вы видите за окном? Поверните голову и посмотрите, кто лежит рядом с вами в кровати.

Вы благодарны этому дню, вы ощущаете себя счастливым человеком. Вы говорите себе спасибо за то, что когда-то сделали шаг навстречу своим желаниям, своей мечте и решили все изменить. Вы поднимаетесь с кровати и идете к зеркалу. Взгляните на себя: какая у вас фигура, прическа, как сияют глаза и улыбка? Загляните в шкаф и рассмотрите свой гардероб. Откройте сумочку и посмотрите, что за парфюм или помада там лежит, сколько денег в кошельке. Теперь пройдите на кухню. Обратите внимание, как выглядит ваша кухня, что у вас сегодня на завтрак? С кем вы завтракаете и кто готовит еду?

А давайте теперь посмотрим, где вы живете спустя 5 лет. Это многоквартирный дом в центре или коттедж за городом? Какая это страна, какой город? Какая погода на улице? Посмотрите внимательно вокруг, разглядите все, что вас окружает.

Прислушайтесь к своим ощущениям. Ваше тело наполнено энергией и радостью. Вы хотите поскорее приступить к делам, потому что вы любите то, чем занимаетесь. Вы любите свою семью, свою работу. Вы любите тех людей, которые вас окружают. Вы довольны своим окружением. Ваши друзья и родные мотивируют вас и вдохновляют. В вашей жизни нет негатива и токсичных людей. Все это осталось в прошлом.

Вы подходите к своей машине. Посмотрите, какого она цвета, какой марки? Вы садитесь за руль, заводите двигатель, включаете любимую музыку и уезжаете в новый день, в свой счастливый день…

Задание

1. Включите приятную музыку и закройте глаза. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на чем-то приятном.

2. Представьте свой идеальный день. Нарисуйте в воображении ту жизнь, о которой мечтаете. Обращайте внимание на детали и концентрируйтесь на своих ощущениях.

3. Закончив медитацию, перенесите все свои мысли и чувства на бумагу, запишите в блокнот все до мельчайших подробностей.

_______________________

_______________________

_______________________

Сначала может быть сложно, но отпустите свои внутренние сомнения и просто помечтайте, как в детстве.

_______________________

_______________________

_______________________

Выполняйте эту медитацию хотя бы несколько раз в неделю – например, во время утреннего душа или перед сном. Это поможет вам лучше понимать себя и свои истинные желания. А значит, вы будете знать, к чему идти, и подсознание поможет вам проложить кратчайшую дорогу к жизни мечты.