Читать книгу Магнитные бури. Как защитить свое здоровье - Лариса Печенежская - Страница 14

Если наш мозг, о котором мы говорили, – это сознательное правительство, принимающее решения, то вегетативная нервная система (ВНС) – это его тайная служба, его невидимое министерство внутренних дел. Она работает 24/7, без выходных и отпусков, управляя всем, что мы не контролируем сознательно: дыханием, пищеварением, температурой тела, давлением и, конечно же, ритмом сердца.

Именно ВНС является тем самым мостом, по которому внешние геомагнитные сигналы доходят до каждого органа, до каждой клетки нашего тела. Она – главный переводчик с языка биофизики на язык физиологии.

Синхронизация внутренних ритмов: симфония жизни.

Наш организм – это не просто набор органов, это вселенная, живущая по законам ритма. В нас одновременно звучат десятки, сотни ритмов разной частоты, и наше здоровье напрямую зависит от того, насколько гармонично они звучат вместе.

– Великий суточный вальс (циркадные ритмы) – наш главный, 24-часовой ритм, управляющий циклами сна и бодрствования, выработкой гормонов, колебаниями температуры тела.

– Дыхательные мотивы (ультрадианные ритмы) – ритм дыхания, в среднем 12—16 раз в минуту.

– Сердечная пульсация – самый мощный ритм, около 60—90 ударов в минуту.

– Мозговые волны – сложные, многочастотные ритмы нашей мыслительной деятельности.

В здоровом, спокойном состоянии все эти ритмы стремятся к синхронизации, к тому, что в биофизике называют фазовым сопряжением. Они подстраиваются друг под друга, создавая состояние внутреннего биорезонанса. Это и есть физиологическая основа гармонии.

И главный дирижёр этой синхронизации – наша ВНС, а точнее, баланс между её двумя отделами: симпатическим («газ») и парасимпатическим («тормоз»).

Священный танец сердца и дыхания.

Самый яркий и красивый пример внутренней синхронизации – это так называемая дыхательная синусовая аритмия (ДСА). Не пугайтесь слова «аритмия», в данном случае это признак абсолютного здоровья.

Это тончайший, изящный танец:

– Когда мы делаем вдох, активируется симпатическая нервная система. Сердцебиение слегка ускоряется, чтобы насытить кровь кислородом более эффективно.

– Когда мы делаем выдох, активируется парасимпатическая система. Сердцебиение плавно замедляется, организм расслабляется.

Этот непрерывный цикл ускорения и замедления сердца в такт дыханию и есть основа высокой вариабельности сердечного ритма, о которой мы говорили. Сердце и лёгкие танцуют вместе, и их танец – это музыка здоровья. Этот механизм позволяет организму экономить колоссальное количество энергии и мгновенно адаптироваться к меняющимся нагрузкам.

Великий альянс: когда сердце ведёт мозг.

Но синхронизация идёт дальше. Когда благодаря глубокому, спокойному дыханию мы достигаем гармонии между сердцем и лёгкими, происходит следующее чудо. Когерентное, гармоничное электромагнитное поле сердца, как мы помним, начинает «захватывать» и синхронизировать ритмы мозга.

Мозг переходит в состояние доминирования альфа-ритма – состояния спокойной ясности. В этот момент вся троица – дыхание, сердце и мозг – работает в унисон. Это и есть то самое состояние «потока», пиковой производительности, глубокой медитации или искренней молитвы. Это состояние максимальной биологической эффективности и психологической устойчивости.

Когда наш внутренний оркестр так идеально настроен, он становится гораздо более устойчивым к внешним диссонирующим факторам, включая геомагнитные бури. И наоборот, если наша внутренняя симфония изначально расстроена из-за хронического стресса, недостатка сна или неправильного дыхания, любой внешний «шум» способен превратить её в какофонию, приводя к сбоям в работе всего организма.

Таким образом, ключ к геомагнитному здоровью лежит не только во внешних факторах, но и в нашей способности быть хорошим дирижёром для самих себя, настраивая и синхронизируя наши внутренние ритмы.