Читать книгу Главные ресурсы эмоций, или Как превратить страх в возможности, злость – в силу, грусть – в таланты - Лаванда Сандал - Страница 6

Как вы уже знаете из предыдущих глав, эмоции порождаются мыслями. Мысли бывают разного уровня проникновения в сознание – от поверхностных, мимолётных, до глубоких постоянных убеждений. Убеждения человека описывают его картину мира, то, что он думает о себе и об окружающей действительности. На основании своих убеждений человек делает выводы что правильно, что неправильно, что хорошо, что плохо. Картина мира или мировоззрение человека определяет его приоритеты по жизни, его желания, цели, решения, способы реагирования на внешние раздражители и выборы, которые человек делает.

Напомню, что мысль – это интерпретация происходящих событий, “переломленная” через призму мировоззрения, или глубинных убеждений. Поэтому люди с разными убеждениями, то есть с разным пониманием картины мира, живут с качественно разным набором эмоций. Качество эмоциональной жизни напрямую зависит от качества картины мира.

Один из самых глубоких слоёв мыслительной деятельности – убеждения религиозного характера. Даже если человек сознательно не задумывается на эту тему, внутри него есть мысли, которые объясняют ему что такое жизнь. Это одна из определяющих базовых потребностей сознания – находить всему объяснение (сознательно или подсознательно).

Здесь мы не будем обсуждать, что правильно, что неправильно. Свобода воли человека включает свободу верить в то, во что он хочет верить. Наша задача – понять, как управлять своей эмоциональной жизнью. А это можно сделать, если понимать весь механизм возникновения эмоций и переживаний до самого глубокого уровня. Как говорится, в этой книге мы “разбираем до косточек”, что происходит внутри психоэмоциональных переживаний.