Читать книгу Resumen Completo: Cuando El Cuerpo Dice No (When The Body Says No) - Basado En El Libro De Gabor Mate Md - Libros Maestros - Страница 3

A muchos de nosotros nos gustaría ser tan fuertes hasta el grado de convertirnos en indestructibles. Empeñados en ello, nos convencemos de que podemos controlar cualquier malestar físico o emocional, pero lo único que hacemos en realidad es reprimirlo, evitarlo u ocuparnos de las preocupaciones de otras personas antes que las nuestras.

Lidiar así con los aspectos negativos de la vida claramente no le está funcionando a nadie, pues ponemos en riesgo nuestro bienestar y ocultamos nuestras vulnerabilidades internas. No encaramos de frente lo que nos aqueja porque preferimos ignorarlo, mientras que nuestros pobres cuerpos nos dicen repetidamente que no pueden más. Aun así, nos negamos a escucharlos hasta que es demasiado tarde.

Ya es hora de que nos enfrentemos a las causas fundamentales de nuestras enfermedades y recuperemos nuestra salud, lo más valioso que tenemos.

La investigación médica moderna tampoco ha ayudado en este tema, pues en parte ha sido responsable de convencernos de que, aunque están profundamente entrelazados, nuestras mentes y cuerpos funcionan completamente por separado. Sin embargo, en el cuerpo, las presiones mentales se traducen en dolencias fisiológicas, discapacidades y enfermedades crónicas que ponen en riesgo nuestro bienestar.

Cuando El Cuerpo Dice No (2003) explora los vínculos secretos, pero reales, entre la salud mental y los trastornos físicos, poniendo especial énfasis en el hecho de que lo más perjudicial que padecemos los seres humanos modernos es el estrés.

La salud integral es un auténtico acto de equilibrio delicado, por lo que atacar sin tregua a nuestros sistemas inmunológico y nervioso mediante el estrés alterará rápidamente ese equilibrio. Ya ha sido comprobado que el estrés crónico puede provocar la aparición y exacerbación de enfermedades como la esclerosis y el cáncer, en los peores casos.

Solo podremos combatir el estrés y recuperar nuestro bienestar si logramos aceptar que nuestros mecanismos de defensa psicológicos son disfuncionales, que nuestros patrones de personalidad pueden ser perjudiciales y que reprimimos muchas de nuestras emociones; darle la espalda al problema jamás será el primer paso para encontrar la solución.

Gabor Maté es un médico con más de dos décadas de experiencia en medicina familiar y cuidados paliativos. Es el creador de la investigación compasiva, un enfoque psicoterapéutico que se utiliza para comprender a fondo los impulsos conductuales latentes de un paciente. En 2009 escribió un libro sobre las adicciones y sus causas, In the Realm of Hungry Ghosts, el cual ganó el Premio de no ficción Hubert Evans.