Читать книгу Resumen Completo: Permiso Para Sentir (Permission To Feel) - Basado En El Libro De Marc Brackett - Libros Maestros - Страница 3

Permission To Feel (2019) revela que nuestras emociones juegan un papel vital en nuestros procesos cognitivos, salud física y relaciones, pero la mayoría de nosotros no sabemos cómo identificar exactamente lo que estamos sintiendo y por qué. Afortunadamente, todos podemos aprender a ser más inteligentes emocionalmente practicando nuestras habilidades emocionales. Esto nos entrena para identificar lo que sentimos, comprender de dónde proviene la emoción y manejar nuestros desencadenantes. Al darnos permiso para experimentar verdaderamente todas nuestras emociones, podemos reducir en gran medida el estrés y aumentar nuestro bienestar.

Marc Brackett, PhD, es psicólogo investigador, director fundador del Centro de Inteligencia Emocional de Yale y profesor del Centro de Estudios Infantiles de la Universidad de Yale. También es el desarrollador principal de RULER, un plan de estudios para el desarrollo de la inteligencia emocional, que se ha enseñado a más de un millón de estudiantes de todas las edades en todo el mundo