Читать книгу Женщина которая выбрала себя - Лилия Роуз - Страница 5

Личная граница – это не просто абстрактная концепция из психологии. Это нечто гораздо более важное: это защита твоего внутреннего мира от вторжения, от неуважения и, что самое главное, от разрушения твоего внутреннего пространства. Представьте себе, что ваша душа – это дом, в который другие могут входить только с вашего разрешения. Вы – хозяйка этого дома, и вы решаете, кто и когда будет в нем. Но что происходит, когда мы не строим чёткие границы? Когда другие входят в наш дом, не постучав в дверь? Когда мы позволяем их словам, действиям и ожиданиям разрушать наш внутренний мир? Женщина без границ – это как открытая дверь в пустой дом, куда может проникнуть любая буря, будь то манипуляции, давление или критика. Я помню, как однажды встретила Марию, женщину, с которой мы долго обсуждали тему границ. Она была удивительно заботливым человеком, всегда готовая прийти на помощь, слушать, поддерживать. Но при этом она чувствовала, что её жизнь не принадлежит ей. Всё время, когда она не работала, она проводила, помогая другим – друзьям, родным, коллегам. Она не могла отказать никому, даже если чувствовала, что сама не готова что-то сделать. Всё время, как бы она ни пыталась, она попадала в ситуацию, где её потребности оставались на втором плане. Это была её привычка – всегда ставить других выше себя. Она объясняла это тем, что ей всегда говорили, что "женщина должна быть заботливой", "женщина должна помогать". Но внутри неё росло чувство обиды и пустоты. Она ощущала, как её силы тают, а окружающие этого не замечают. Она как будто теряла себя, растворяясь в чужих потребностях. Однажды, после очередной бессонной ночи, проведённой за помощью другу, она поняла, что не может продолжать так. И дело было не в том, что она не любила помогать. Напротив, ей приносило удовольствие делать добро, но это было в том случае, когда её помощь не перерастала в самоотвержение, когда она делала выбор. А здесь она лишь поддавалась давлению внешних обстоятельств, боясь отказать, не желая разочаровать. Мария поняла, что её границы, как личная территория, были полностью стерты. Она не могла понять, где заканчивается её ответственность перед другими и начинается её собственная жизнь. В какой-то момент она пришла к важному осознанию: границы не означают эгоизм. Это не значит, что мы должны закрыться от мира или перестать быть отзывчивыми и заботливыми. Но необходимо чётко осознавать, что мы не можем раздавать своё внимание, свои силы и свою любовь всем подряд, не оставив ничего для себя. С каждым человеком, к которому мы открываем свою душу, с каждым делом, которое мы принимаем на себя, мы должны понимать, что наша энергия – это не бесконечный ресурс. И если мы не устанавливаем границы, если мы не защищаем своё пространство, то однажды нам может не хватить энергии для самого важного – для нас самих. Границы – это не что-то абстрактное, это реальное действие. Это способность сказать «нет» без чувства вины, это умение поставить свои потребности наравне с потребностями других. Это способность быть честной с собой и с окружающими. Когда Мария научилась говорить «нет», когда она научилась устанавливать границы, её жизнь начала меняться. Она начала ощущать, что её внутренний мир снова наполняется силой и гармонией. Она поняла, что на самом деле только тогда, когда у нас есть чёткие границы, мы можем дать настоящую любовь, поддержку и внимание другим. Когда мы остаёмся собой, наши отношения с окружающими становятся настоящими и глубокими, а не поверхностными и измотанными. Границы – это не просто защита от внешнего мира. Это основа для того, чтобы развивать здоровые отношения с собой и другими людьми. Мы не можем быть счастливым, если позволяем себе забывать о своих желаниях и потребностях ради угождения другим. Наше счастье начинается с того момента, когда мы научимся уважать себя и свои границы. Только тогда, когда мы станем чуткими к своим настоящим потребностям, мы сможем по-настоящему открыться миру. И это не только дарит нам счастье, но и делает нас более гармоничными и уверенными в себе.