Читать книгу Границы. Путь женщины к себе - Лилия Роуз - Страница 3

Представьте себе, что ваша жизнь – это огражденный участок земли, на котором растут ваши мечты, желания, чувства и цели. Этот участок должен быть огражден забором, защищенным от внешнего воздействия, чтобы то, что на нем растет, могло развиваться в полную силу. Но что происходит, когда этот забор начинает рушиться? Когда вы позволяете чужим взглядам, советам и требованиям проникать в ваш внутренний мир, нарушая ваши границы? Вы начинаете терять тот самый участок, который когда-то был вашей личной территорией. И самое страшное – вы даже не замечаете, как постепенно его теряете. Зачем вообще устанавливать границы? На первый взгляд, этот вопрос может показаться простым и даже странным. Разве не проще жить в гармонии со всеми? Разве не лучше быть открытым и доступным, не ограничивать себя? Но на самом деле, чем больше мы позволяем чужим мнениям, ожиданиям и вмешательствах проникать в наше пространство, тем более уязвимыми мы становимся. И это может не только истощить наш внутренний ресурс, но и превратить нас в человека, который больше не знает, что он на самом деле хочет. И вот вам пример. Ирина, работая в крупной корпорации, всегда старалась быть идеальной. Она поддерживала коллег, всегда соглашалась с начальством, даже если его решения шли вразрез с её собственными принципами. Она не умела говорить «нет», потому что боялась показаться несогласной, некомандной или просто неуважительной. Но в какой-то момент, столкнувшись с хронической усталостью и чувством внутреннего дискомфорта, Ирина начала задаваться вопросом: «Почему я не могу чувствовать себя счастливой?» Она поняла, что её душа истощена не от того, что она много работает, а от того, что она не умеет отстаивать свои личные границы. Она позволяла чужим ожиданиям диктовать свои правила. Ирина не давала себе права на ошибку или на собственные желания. Она полностью растворилась в том, что от неё ждут другие. Но однажды, после глубокого размышления, Ирина решилась на важный шаг. Она научилась говорить «нет». Сперва это было сложно, каждый раз её переполняло чувство вины, когда она отказывалась помочь, взять на себя дополнительную ответственность. Но со временем, заметив, как она стала чувствовать себя более живой и уверенной, Ирина поняла: именно это и было её ключом к счастью. Установление своих границ оказалось не актом эгоизма, а актом любви и заботы о самой себе. Границы – это не стены, которые мы строим, чтобы оградить себя от мира. Это не барьеры, которые отделяют нас от других. Это защита нашей психоэмоциональной целостности, возможность сказать «да» себе и своим нуждам, а «нет» всему тому, что угрожает нашему внутреннему состоянию. Когда мы начинаем осознавать важность этих границ, мы начинаем понимать, что они не только защищают нас от внешнего воздействия, но и помогают нам быть более открытыми и честными с собой. Границы не ограничивают нашу жизнь, а наоборот – дают нам свободу быть собой, не бояться внешнего давления и идти по пути, который истинно наш. Но для этого нужно осознать, что отсутствие границ не делает нас более добрыми или любящими. Напротив, оно лишает нас возможности строить здоровые отношения и жить в гармонии с собой. Как бы ни казалось заманчивым угождать всем и быть доступной для каждого, это не приносит счастья. Счастье приходит через внутреннюю силу, уверенность и умение ставить себя на первое место, не причиняя вреда другим, но защищая собственную душу. Установка границ – это, прежде всего, акт осознания своей ценности и достоинства. И именно в этом процессе мы начинаем лучше понимать, кто мы на самом деле, и что важно для нас в этой жизни.