Читать книгу Перезагрузка себя: путь женщины к внутренней силе и счастью - Лилия Роуз - Страница 3

Неуверенность – это не просто чувство. Это камень, который мы носим с собой, часто не осознавая его тяжести. Она подкрадывается в самые неожиданные моменты: когда мы стоим перед зеркалом, когда говорим на совещании или когда у нас появляется возможность изменить что-то в жизни. Мы видим свой собственный отражение и думаем: «Я недостаточно хороша, я не смогу». Неуверенность обрушивает свою тяжесть на наши мечты и желания, заставляя их казаться недостижимыми. Но есть одна вещь, которую неуверенность скрывает от нас: она не имеет реальной основы. Мы создаём её сами. И как бы сложно это ни звучало, путь к уверенности начинается с признания того, что мы сами даём себе право на слабость. Она не существует в нашем теле или в нашем уме, она существует только в нашем восприятии. Вспоминаю Валерию, мою знакомую, которая, казалось бы, имела всё для того, чтобы быть уверенной в себе. Она была успешной профессионалкой, строила карьеру в одной крупной компании, всегда была красивой, умной и с прекрасным чувством юмора. Но каждый раз, когда она стояла на важной встрече или представляла проект, её охватывал ужас, заставляющий заикаться и терять мысли. Валерия говорила мне: «Я знаю, что я могу сделать это, но почему-то каждый раз, когда все начинают смотреть на меня, мне кажется, что я не достойна быть здесь». Это был её внутренний монолог, который, как тень, преследовал её из года в год. Она не могла поверить в себя. Но однажды, когда мы сидели в кафе и обсуждали её карьеру, я задала ей простой вопрос: «А что, если ты начнёшь смотреть на себя не как на того, кто ещё должен доказать свою ценность, а как на человека, который уже достаточно хорош?» Валерия была удивлена и сказала, что это совершенно новый подход. Она никогда не думала, что её неуверенность – это просто результат её восприятия, а не объективная реальность. Начать верить в себя – значит, научиться менять своё отношение к себе. Не нужно ждать, что кто-то придёт и скажет, что ты достаточно хороша для того, чтобы быть уверенной. Уверенность – это не что-то, что приходит снаружи. Она рождается внутри нас. В момент, когда мы решаем перестать критиковать себя, перестать сравнивать свои достижения с чужими, перестать думать, что кто-то умнее или успешнее нас. Все мы уникальны. Это осознание должно стать точкой отсчёта. В тот момент, когда Валерия начала изменять своё отношение к себе, она заметила перемены. Она перестала думать, что ей нужно быть идеальной. Она поняла, что её ценность не зависит от мнения других людей и что быть уверенной – значит быть честной с собой. С каждым днём её неуверенность становилась всё слабее, и она начала выходить из своей зоны комфорта. Тот самый момент, когда она приняла решение, что она заслуживает уважения и самоуважения, стал её первым шагом к полной трансформации. Нам часто кажется, что уверенность – это нечто, что даётся одним, а другие должны бороться за неё. Но на самом деле, уверенность – это не постоянное состояние, а процесс. Это решение, которое мы принимаем каждый день. Когда мы начинаем видеть свои сильные стороны, когда мы начинаем принимать наши слабости и недостатки, уверенность постепенно наполняет нас. В этот момент мы перестаём быть рабами сомнений, которые нам внушает внутренний критик. И, возможно, самый важный шаг – это понять, что неуверенность исчезает, когда мы перестаём бояться быть самими собой.