Читать книгу Пробуждение внутренней богини: путь к самооткрытию и силе - Лилия Роуз - Страница 6

Любовь к себе – это не просто слова, которые звучат красиво. Это нечто более глубокое, чем просто уход за собой или покупка красивых вещей. Любовь к себе – это фундамент, на котором строится вся наша жизнь. Это то, что дает нам силы двигаться вперед, быть смелыми, принимать решения и быть счастливыми, несмотря на трудности, которые встречаются на нашем пути. Однако, несмотря на всю её важность, многие из нас не умеют любить себя. Это не потому, что мы не достойны любви, а потому, что мы забыли, что значит по-настоящему любить себя. Я помню разговор с Ларисой, женщиной около 40 лет, которая пришла ко мне на консультацию в глубоком отчаянии. Она была успешным руководителем, имела прекрасную семью, детей, но при этом чувствовала себя истощенной. Каждый день, возвращаясь домой, она ощущала, как её энергия уходит в пустую, как будто она отдаёт все силы, но в ответ не получает ничего. Она была уверена, что любовь и забота – это что-то, что нужно давать другим. Это были её убеждения. Но вот что было странно: она делала все, чтобы угодить всем, кроме себя. В её жизни не было ни минуты для себя. Она полностью поглотила роль матери, жены, руководителя, но в этой картине не было места для Ларисы. Это не было любовью – это было самоотречением. И чем больше она отдавалась, тем меньше ощущала себя живой, тем больше теряла связь с собой. Лариса была жестока к себе, хотя она не осознавала этого. Она сравнивала себя с другими женщинами, судила себя за каждую мелочь, будь то недостаточно хороший ужин или недоделанные дела на работе. Она была сама себе самым строгим критиком, и этот внутренний голос, который всегда говорил, что она недостаточно хороша, только усиливал её боль. Когда я предложила ей на минуту остановиться и подумать о себе, как о человеке, который заслуживает любви, она не могла понять, о чём речь. Как можно любить себя, если каждый день он наполнен обязанностями, стрессами и требованиями окружающих? Я предложила Ларисе начать с малого: найти хотя бы десять минут в день, чтобы просто побыть наедине с собой. Это было нечто настолько простое, но в то же время сложное для неё. Для неё это было как нарушить какой-то неписанный закон, что-то такое, что она никогда себе не позволяла. Но когда она начала проводить это время для себя, она поняла, что может не быть «идеальной» во всех ролях, но она имеет право на то, чтобы её жизнь была наполнена хотя бы минутами покоя, счастья и заботы о себе. Любовь к себе – это не признак эгоизма, это основа здоровых отношений, не только с другими людьми, но и с собой. Она начинается с принятия. Принятия того, что вы не обязаны быть идеальными. Принятия того, что ваши ошибки – это не катастрофа, а шанс для роста. Когда Лариса начала принимать свою несовершенность, она почувствовала, как её внутренний мир начал меняться. Она стала меньше переживать за неидеальность в своей жизни и больше ценить те моменты, которые действительно важны: время с семьёй, счастье в простых вещах, любовь, которая есть уже вокруг неё. Этот процесс был нелёгким, и потребовал терпения. Сначала Лариса искала подтверждения своей ценности вовне. Она искала, чтобы её хвалили на работе, чтобы её любили её дети, чтобы она была признана обществом. Но она поняла, что этот путь никогда не приведет к удовлетворению. Признание извне – это как песок сквозь пальцы. Истинная любовь начинается с признания своей собственной ценности. И только когда она начала смотреть на себя с любовью, она почувствовала, как её мир начал наполняться гармонией. Жестокость к себе – это привычка, которую можно заменить на любовь и заботу. Когда мы начинаем быть добрыми к себе, когда мы позволяем себе отдыхать, когда мы перестаём судить себя за малейшие ошибки, мы начинаем жить в согласии с собой. Любовь к себе – это осознание, что вы достойны счастья, что вы достойны заботы и что, чтобы отдать другим, нужно сначала наполнить себя. Лариса, как и многие из нас, наконец поняла, что её счастье не зависит от внешних факторов, а от того, как она относится к самой себе. Когда мы научимся любить себя, мир вокруг нас меняется. Любовь к себе – это не просто акт самосострадания, это акт силы. Она дает нам способность быть открытыми для других, быть уверенными в своих поступках, а главное – чувствовать себя достойными всего самого лучшего. Любовь к себе – это искусство, которое требует практики, терпения и осознанности. Но это искусство, которое наполняет нас энергией и помогает создавать тот мир, который мы так долго искали.