Читать книгу Перезагрузка. Путь женщины к себе и своей силе - Лилия Роуз - Страница 3

В жизни каждого из нас есть моменты, когда чувства становятся тяжким грузом. Эмоции, которые мы не успели прожить, мысли, которые мы не осознали, переживания, которые мы спрятали в глубине себя – всё это накапливается и превращается в невидимую, но ощутимую тяжесть. Мы не всегда осознаём, что этот груз на самом деле сковывает нас, мешая двигаться вперёд, а подчас и просто жить полноценной жизнью. Моя знакомая, Наталья, однажды сказала, что её жизнь похожа на переполненный чемодан, в котором нет места для нового, а всё, что в нём, давно стало ненужным и тяжёлым. Она шла по жизни с этим чемоданом, не осознавая, что её эмоциональная тяжесть вовсе не является частью её реальной жизни, а просто устаревшими переживаниями. Наталья работала в крупной компании, имела семью, но внутренне чувствовала, что её жизнь совершенно не наполнена радостью. Она уже давно не чувствовала себя счастливой, и, если честно, даже не могла вспомнить, когда последний раз смеялась от души. Она была хорошей матерью и женой, но как женщина, как личность, она как будто исчезала в обыденности, становясь лишь функцией для других, забывая о себе. Её эмоции, её переживания о собственных неудачах, трудных отношениях и пережитых обидах, всё это накопилось за годы и не находило выхода. Этот груз эмоций, не прожитых и не переработанных, стал тем самым балластом, который утягивал её на дно. Она не могла двигаться дальше, не могла чувствовать свою силу, потому что её внутренняя энергия была истощена этим бесконечным эмоциональным багажом. Каждый из нас, как и Наталья, в какой-то момент жизни сталкивается с ситуацией, когда он чувствует, что не может избавиться от прошлого. Эти эмоции, которые мы не прожили до конца, они начинают нас контролировать. Страх, обида, гнев, сожаления – все эти чувства не отпускают нас, но мы не понимаем этого. Мы продолжаем жить в тени этих эмоций, забывая, что именно они лишают нас лёгкости и свободы. Переживания, которые мы не отпустили, начинают влиять на наши решения. Например, я однажды говорила с другом, который пережил болезненный развод. Он искренне хотел начать новые отношения, но его страх, что история может повториться, заставлял его избегать всех женщин, даже тех, кто искренне заботился о нём. Его прошлые переживания в отношениях с бывшей женой стали тем самым грузом, который всё ещё тянул его назад. Он не был способен увидеть настоящее, потому что всё время смотрел через призму прошлого. Наша жизнь становится ограниченной теми эмоциями, которые мы не осознаём, не проживаем. Когда мы не даём себе разрешения прожить свою боль, свою печаль, свой гнев, эти чувства начинают жить в нас, вместо того чтобы быть частью того, что мы пережили и отпустили. Мы не можем двигаться вперёд, пока не отпустим этот груз. Настоящая перезагрузка начинается с освобождения от этого эмоционального багажа. Это не значит, что нужно забыть прошлое или притворяться, что его не было. Это значит, что нужно научиться отпускать боль и обиды, перестать жить в этих эмоциях, как если бы они были частью нас. Когда мы учимся отпускать, мы не теряем свою историю, но мы освобождаем место для новой жизни, для нового опыта. Перезагрузка, как процесс освобождения от старых эмоций, начинается с осознания их присутствия. Мы начинаем смотреть на свои чувства с любовью и уважением, давая себе разрешение чувствовать, но не позволяя этим чувствам управлять нами. Эмоции, как и любые другие переживания, нуждаются в том, чтобы быть признанными, прожитыми и отпущенными. Мы не можем оставаться в них вечно. Мы не можем тратить свою жизнь на удержание того, что уже прошло. Нужно позволить себе отпустить этот груз. Только так можно сделать первый шаг к новой жизни.