Читать книгу Хватит выживать. пора жить: путь женщины к свободе, уверенности и себе настоящей - Лилия Роуз - Страница 3

Мы часто слышим, что уверенность – это ключ к успеху, но реальная сила уверенности кроется не в том, как мы выглядим со стороны, а в том, как мы воспринимаем себя внутри. То, как мы оцениваем свои действия, решения и даже внешний вид, определяет, какой энергии мы обладаем и как взаимодействуем с миром. Самоценность и уверенность – это не просто красивые слова, которые часто звучат на страницах мотивационных книг или в речи успешных людей. Это основа, на которой строится всё остальное: отношения, карьера, личное счастье. И если эта основа слаба, то всё, что мы строим, будет шатким. Я помню, как однажды встретила женщину по имени Ольга. Она была успешной в своей работе, у неё был замечательный муж и трое детей, но каждый раз, когда мы разговаривали, она говорила о себе с таким сожалением, будто всё, что она достигла, не имеет никакой ценности. Она считала, что всегда недостаточно хороша. И даже в самых простых ситуациях её уверенность исчезала, как только на горизонте появлялся хотя бы малейший намёк на критику или неудачу. Ольга была примером того, как можно быть внешне успешным, но абсолютно неуверенным внутри. В процессе бесед с ней стало ясно, что её самоценность была сильно связана с внешними оценками: она стремилась быть идеальной женой, мамой, сотрудником, другом. Каждое слово, сказанное в её адрес, казалось решающим. Но вот парадокс: она всегда думала, что если она будет совершенна во всех этих ролях, то получит признание и уважение. Она не могла поверить, что может быть хорошей просто потому, что она есть. Ольга была буквально привязана к чужим мнениям о себе. И когда ей говорили комплименты или хвалили её работу, она не могла почувствовать настоящую радость, потому что в глубине души не верила, что этого достойна. Процесс её трансформации был долгим. Ольге пришлось научиться отделять свою самооценку от чужих оценок. И первый шаг к этому был простым, но чрезвычайно сложным: начать видеть свою ценность в самой себе. Она начала работать с тем, чтобы научиться быть доброй к себе, а не искать признания извне. И шаг за шагом она стала замечать, что её внутренний мир меняется. Она научилась радоваться собственным достижениям, не сравнивая их с успехами других. Она осознала, что её уникальность и ценность не зависят от того, что думают о ней другие. Постепенно уверенность Ольги укреплялась. Она начала гордиться собой, не ожидая внешней похвалы, и это дало ей невероятную свободу. Она осознала, что её ценность не имеет ничего общего с тем, как её воспринимают окружающие. Это открытие стало для неё освобождением. И хотя её окружение продолжало задавать вопросы, типа «Почему ты не хочешь больше работать?» или «Почему не хочешь быть такой же, как все?», Ольга не поддавалась давлению. Она стала жить своей жизнью, потому что почувствовала, что достойна этого. Самоценность – это не что-то, что можно достичь или получить от других. Это внутреннее ощущение, которое исходит из нашего восприятия себя. Когда мы начинаем ценить себя, даже если окружающие этого не делают, мы даём себе шанс жить полной жизнью, не оглядываясь на чужие ожидания и мнения. Уверенность появляется, когда мы перестаем ожидать внешнего подтверждения нашей ценности и начинаем верить в себя без всяких условий. И это чувство свободы и принятия – главный ключ к счастью.