Читать книгу Хватит выживать. пора жить: путь женщины к свободе, уверенности и себе настоящей - Лилия Роуз - Страница 5

Прощение – это одно из самых мощных и одновременно самых сложных понятий в нашей жизни. Когда кто-то причиняет нам боль, мы долго носим её в себе, обвешивая себя тяжёлыми цепями прошлого. Каждый обман, каждое предательство или разочарование становится камнем, который мы кладём в свою душу, и эти камни постепенно скапливаются, создавая тяжёлую грузину, мешающую двигаться вперёд. Прощение не всегда связано с тем, чтобы забыть или оправдать то, что произошло. Это процесс, в котором мы отпускаем свой внутренний гнев и боль, чтобы вернуть себе свободу. Прощение – это акт освобождения не того, кто причинил боль, а себя. Я часто думаю о том, как многие из нас задерживаются в прошлом, не желая отпустить обиды, думая, что прощение – это просто слабость. Но это не так. Прощение – это невероятная сила. Оно не означает, что вы должны вновь доверять тому, кто вас обидел, или поддерживать отношения с тем, кто нарушил ваши границы. Прощение – это процесс внутреннего освобождения, процесс освобождения от того, что держит вас в плену. Это как открытие окна, когда в комнате долго не было свежего воздуха. Вскоре вы чувствуете, как свежий воздух наполняет ваши легкие, и вы становитесь легче. Я помню, как однажды встретила женщину по имени Анастасия, которая пережила серьёзное предательство. Её муж, с которым она была в браке больше десяти лет, внезапно ушёл к другой женщине, оставив её с двумя маленькими детьми. Это был шок, удар, который не оставил ни одного светлого пятна в её душе. Она долго не могла выйти из этого состояния – всё, что она чувствовала, было лишь боль и обида. Вся её жизнь казалась разрушенной. Она не могла понять, как это могло случиться. Как тот человек, которому она доверяла, мог так поступить? И главное – как ей теперь быть? Первые месяцы Анастасия просто существовала, она не жила. Она держала в себе эту обиду и не могла простить. Но с каждым днём она всё больше ощущала, что эта боль превращается в яд, который отравляет её душу. Она стала замечать, что её дети чувствуют её состояние, что её отношения с друзьями и коллегами тоже становятся всё более натянутыми. Боль, которую она носила, просто парализовала её, не давая двигаться вперёд. И однажды, на приёме у психолога, Анастасия призналась, что не может простить своего бывшего мужа. «Я не могу забыть того, что он сделал. Как я могу простить?» – спросила она. Психолог ответил ей очень просто: «Прощение не для него. Оно для вас. Это не вопрос того, что он заслуживает прощения. Это вопрос того, что вы заслуживаете свободы от этого бремени». Эти слова стали для неё поворотным моментом. Она поняла, что оставаясь в обиде, она как будто вновь и вновь переживает этот момент, не давая себе права на исцеление и движение вперёд. Прощение не означает принятие чужих действий. Оно не оправдывает тех, кто нас обидел. Но оно позволяет вам отпустить власть, которую этот человек и его поступки имеют над вашей жизнью. Это не означало, что Анастасия должна была снова воссоединиться с мужем или продолжать жить в том же ключе. Нет. Она поняла, что для того, чтобы двигаться дальше, она должна освободиться от гнева и боли. Это был её путь к внутренней свободе. Через время, Анастасия начала работать над собой. Она учила себя отпускать прошлое, освобождать себя от негативных эмоций, которые обрушились на неё. Она приняла, что обида не даёт ей ничего, кроме разрушения, и что прощение – это акт, который она делает ради себя. С каждым днём её душа становилась легче, и она поняла, что даже если она не забудет случившееся, она больше не хочет оставаться в этом состоянии боли. Прощение – это не забывание. Это осознание того, что мы больше не хотим носить в себе тяжёлые воспоминания и не позволяем им определять наше настоящее. Когда мы прощаем, мы даём себе шанс на новую жизнь, на новую радость, на внутреннюю свободу. Прощение – это как исцеление ран. Сначала больно, но со временем приходит облегчение. И как только рана заживает, мы оказываемся готовыми к новым, лучшим отношениям с собой и с миром.