Читать книгу Самоуважение как форма силы: сила, которая не нуждается в доказательствах - Лилия Роуз - Страница 5

В нашей жизни много моментов, когда мы задаём себе вопрос: «А действительно ли я себя ценю?» Этот вопрос не всегда приходит осознанно, но он проникает в нашу душу, когда мы чувствуем, что чего-то не хватает, когда мы сомневаемся в себе и не можем найти гармонию. Отношения с собой – это основа всего. Как бы мы ни старались быть хорошими для других, сколько бы успехов не достигли в карьере или личной жизни, если внутри нас нет любви и уважения к себе, то все внешние достижения теряют смысл. Самоуважение – это не просто желание быть признанным окружающими. Это осознание своей ценности без нужды в чужом одобрении. Это тот фундамент, на котором строится вся наша жизнь. Самоуважение – это не что-то, что можно получить извне. Оно возникает изнутри, из того, как мы воспринимаем себя, как относимся к своим поступкам, своим ошибкам и победам. И часто этот процесс требует осознания того, как мало мы уделяем времени и внимания себе. Вспоминаю Екатерину, свою давнюю знакомую. Она была очень успешной женщиной: карьерный рост, семья, круг общения – всё складывалось идеально, но у неё была одна проблема: она никак не могла избавиться от ощущения, что не заслуживает всего этого. С каждым годом она всё больше сомневалась в своей ценности, несмотря на внешний успех. Каждый раз, когда ей говорили комплименты или когда она получала очередное повышение, она чувствовала себя неловко, как будто её успехи не были ей по-настоящему положены. Она часто говорила: «Не могу поверить, что мне так везёт», хотя все её достижения были результатом её труда. Екатерина не осознавала, что её самоуважение – это не что-то, что зависит от внешних обстоятельств. Она пыталась угодить всем вокруг, даже если это шло вразрез с её собственными желаниями и потребностями. Как она пришла к осознанию своей ценности? Это не был мгновенный процесс, а скорее путь самопознания, который начался с простого шага – она начала позволять себе быть собой. Без претензий, без стремления оправдываться перед другими. Изначально это было непросто. Екатерина долго не могла отпустить свои старые установки, убеждения, что она должна быть идеальной для всех. Но постепенно, с каждым шагом, она научилась ценить себя за то, кто она есть, а не за то, что делают другие. Это не означало, что она стала самоуверенной в смысле идеализированного образа себя, а скорее научилась быть честной с собой, приняв свои несовершенства. Она поняла, что самоуважение не требует от неё совершенства, а лишь искренности. Самоуважение – это внутренний акт признания своей ценности. Это осознание того, что независимо от успехов или неудач, вы заслуживаете любви и уважения. Мы часто ищем внешних подтверждений своей ценности, ожидая, что нас оценят, похвалят, подтвердят, что мы важны. Но что, если я скажу, что все эти внешние подтверждения – лишь временные штрихи? Это лишь отражения того, что мы сами о себе думаем. Своё внутреннее уважение к себе нужно строить и поддерживать, а не искать его в словах других. Очень важно понять, что уважение к себе – это не просто позитивные мысли или комплименты. Это реальные действия, это то, как мы обращаемся с собой в самые трудные моменты, когда мы сталкиваемся с неудачами, разочарованиями или болью. Это признание того, что ошибки – это часть пути, и они не делают нас менее ценными. Когда мы начинаем относиться к себе с уважением, мы учимся принимать свои ошибки как уроки, а не как приговор. Когда у нас есть самоуважение, мы начинаем выстраивать здоровые границы, учиться говорить «нет», если что-то не соответствует нашим внутренним ценностям, и открыто выражать свои чувства и желания. Мы перестаем бояться быть уязвимыми, потому что понимаем, что это не уменьшает нашу ценность. Напротив, это подтверждает нашу честность и силу. Самоуважение – это не вещь, которую можно купить, не качество, которое дается от рождения. Это результат ежедневного общения с собой, внимания к своим потребностям и желаниям, это способность принимать себя такими, какие мы есть, со всеми достоинствами и недостатками. Именно с этого начинается путь к истинной внутренней силе, когда ты не просто существуешь, но живешь осознанно и с уважением к своему внутреннему миру.