Читать книгу Ты не обязана: как перестать угождать и начать жить для себя - Лилия Роуз - Страница 3

Как часто мы стараемся угодить другим, забывая о себе? Как часто мы говорим «да», когда внутри нас раздается тихий голос, говорящий «нет»? Желание быть любимой, принятым, нужным – это естественное стремление каждого человека. Однако для женщин это желание часто превращается в искусственную зависимость от чужих мнений, в погоню за одобрением, которая становится незаметной тюрьмой. Мы начинаем терять свои собственные желания, отдавая свои силы и время тем, кто, возможно, даже не ценит этого. Мы жертвуем своим состоянием, ради того, чтобы другие почувствовали себя комфортно, чтобы не оказаться «неудобными». Поставьте перед собой вопрос: сколько раз за последний месяц вы согласились на что-то, что вам на самом деле не было нужно? Сколько раз вы делали что-то не из-за того, что это соответствовало вашим внутренним желаниям, а из-за того, что боялись отказать? Все мы, так или иначе, привыкли угождать. Мы угождаем мужьям, родителям, друзьям, коллегам, и каждый раз, когда мы говорим «да», несмотря на то, что внутри нас бурлит протест, мы становимся немножко меньше. Пару лет назад я встретила женщину по имени Ольга. Она была ярким примером человека, который всегда ставил потребности других на первый план. Ее жизнь была сплошной чередой компромиссов и уступок. Ольга работала в крупной компании, и на первых порах она пыталась угодить своему начальству, выполняя все задачи идеально, но не получая за это ни благодарности, ни повышения. Она всегда была рядом, когда нужно было помочь коллегам, но не получала от них взаимности. С подругами она тоже чувствовала себя не в своей тарелке – всегда готова прийти на помощь, но сама никогда не могла попросить о поддержке. Однажды, после очередного стрессового дня на работе, Ольга почувствовала, что не может больше. Она пришла домой и заплакала. В этот момент она осознала, что её жизнь полностью зависит от того, что она делает для других, а не для себя. Она по-настоящему устала от того, что всегда делала все для всех, но никогда не думала о себе. Это был поворотный момент, когда она решила, что больше не будет угождать. Она начала говорить «нет», отказывать, устанавливать границы, и с каждым таким шагом она становилась все сильнее. Угождать – это не просто поведение. Это убеждение, что наше существование должно быть оправдано через признание других людей. Мы начинаем верить, что если нас не оценят, если мы не получим признания, то наша ценность уменьшается. Мы делаем всё, чтобы заслужить это признание, но забываем, что наша настоящая ценность не зависит от внешних факторов. Силой в этой ситуации является не только отказ от угождения, но и способность честно смотреть в глаза себе и признавать, что мы имеем право на свою жизнь, на свои желания, на свои эмоции. Это процесс, который требует мужества. Момент, когда ты перестаешь искать внешние подтверждения своей ценности и начинаешь искать их внутри себя – это момент обретения истинной свободы. Вспоминаю, как один раз мне сказали: «Когда ты живешь для других, ты теряешь себя». Эти слова отозвались во мне эхом, потому что я тогда прекрасно понимала, что сама была в ловушке. Но когда я начала учиться отказывать, когда я начала говорить «нет» без чувства вины, я почувствовала, как появляется пространство для настоящего «я». Каждый отказ был, как освобождение от невидимой цепи. И эта свобода – это не освобождение от ответственности, а освобождение от навязанных обязательств, которые не имеют ничего общего с нашим настоящим желанием. Перестать угождать – это первый шаг на пути к тому, чтобы стать сильной, целостной и независимой женщиной. Это не означает быть холодной или эгоистичной. Это означает уважать себя и свои границы, это означает осознанно строить свою жизнь, исходя из своих истинных потребностей. Когда мы начинаем говорить «нет» там, где это нужно, мы начинаем открывать пространство для своего личного роста. Мы перестаем быть тенью для других и начинаем сиять своей собственной светлой силой. И только когда мы перестаем угождать всем вокруг, мы начинаем жить для себя, начинаем жить своей жизнью, а не жизнью, которую нам навязывают.