Читать книгу Ты не обязана: как перестать угождать и начать жить для себя - Лилия Роуз - Страница 5

Когда мы говорим о любви, часто имеем в виду отношения с другими людьми – партнёрами, друзьями, детьми, родными. Мы думаем, что настоящая любовь проявляется через заботу о других, через внимание и поддержку. Однако истинная любовь начинается не с других людей, а с нас самих. Понимание этого – ключевой момент на пути к внутренней гармонии и силе. Как часто мы забываем о себе, пытаясь угодить окружающим, забывая, что самый важный человек, с которым мы проводим всю свою жизнь, – это мы сами. Как часто мы не находим в себе любви, прощения и понимания, надеясь, что другие могут дать нам то, что должно быть в первую очередь внутри нас? Вспоминаю, как одна моя знакомая, Юлия, подходила ко мне с тяжелым выражением лица. Она была в браке, у неё было двое детей, успешная карьера, но она выглядела истощённой, как будто каждый день был битвой, и она не могла выиграть. «Я всегда пытаюсь быть хорошей для всех, – говорила она, – но чувствую, что теряю себя. У меня нет сил для себя, и я не знаю, как начать.» Юлия жила для всех: она старалась быть хорошей матерью, заботливой женой, примерной коллегой. Но в этом постоянном отдаче она забыла о себе. Она не уделяла времени на восстановление, не позволяла себе отдыхать, не была честной со своими настоящими желаниями и эмоциями. Юлия искала любви и признания от других, но не понимала, что прежде всего ей нужно научиться любить себя. Отношения с собой – это основа всего. То, как мы относимся к себе, каким образом воспринимаем свои ошибки, свои слабости и успехи, напрямую влияет на то, как мы воспринимаем мир и другие отношения. Это не значит, что мы должны быть самыми важными людьми в своей жизни, игнорируя потребности и чувства окружающих. Речь идет о внутренней гармонии, о способности увидеть в себе ценность, даже когда мир вокруг кажется нестабильным и сложным. Вспомните, сколько раз вы начинали заботиться о других, забывая позаботиться о себе. И сколько раз это приводило к внутреннему напряжению и чувству истощения. Часто мы стараемся быть «незаменимыми», делая всё для всех, но забывая, что если мы не будем заботиться о себе, мы не сможем поддерживать других. Задумайтесь, как много времени вы проводите, критикуя себя, теряя уверенность в своих силах, обращая внимание только на свои ошибки. Мы часто требуем от себя невозможного и забываем, что не обязаны быть идеальными. Сначала нужно научиться быть добрыми к себе, прощать себя за слабости, признавать свои ошибки и стремиться к росту, а не к совершенству. Истинная сила начинается с принятия себя такими, какие мы есть. Это не означает, что нужно закрыть глаза на свои ошибки или проблемы. Напротив, это означает, что мы принимаем себя со всеми недостатками и сильными сторонами, понимаем, что в этом нет ничего плохого. Признание своих слабых мест не делает нас слабыми. Напротив, это дарует нам возможность для роста и самосовершенствования. Я помню, как однажды я сама прошла через этот процесс. Я долго жила, пытаясь быть идеальной для всех вокруг, и при этом забывала о себе. Я стремилась быть отличной женой, хорошей дочерью, успешным специалистом, и каждый раз, когда что-то не получалось, я чувствовала глубокое разочарование. Но однажды я поняла, что все эти роли не дают мне покоя. Я была как картина, на которой другие рисуют, а я не решаю, как она должна выглядеть. Мне не хватало времени, чтобы слушать себя, понимать свои желания, отдыхать. И вот, на одном из таких моментов, я решила сделать паузу и вернуться к себе. Я стала уделять внимание своим чувствам, разрешила себе отдыхать, признавать свои слабости и радоваться даже мелочам. Это не было простым шагом, но когда я начала принимать себя, я почувствовала, как возвращается энергия. И тогда пришло осознание: только через отношения с собой можно построить все остальные отношения. Когда ты любишь себя, ты способен и других любить по-настоящему. Научиться быть своим союзником – это, пожалуй, самый важный шаг на пути к личной силе. Мы должны научиться уважать себя, ставить свои потребности на первое место, не бояться проявлять уязвимость и позволять себе быть такими, какие мы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Это не путь к эгоизму, а путь к внутреннему равновесию, которое позволяет нам быть открытыми и для мира, и для других. Любовь к себе – это не конечная цель, а процесс, который требует ежедневного внимания и заботы. И только через этот процесс мы начинаем понимать, что истинная сила заключается не в том, чтобы угождать, а в том, чтобы быть в гармонии с собой.