Читать книгу Любовь начинается с тебя: как перестать искать себя в других - Лилия Роуз - Страница 3

Самоуважение – это тот фундамент, на котором строится не только счастье женщины, но и её способность выстраивать гармоничные отношения. Это не просто абстрактное понятие, а целый набор принципов и убеждений, которые формируют внутреннюю уверенность и позволяют чувствовать себя достойной любви и уважения. На протяжении жизни мы часто сталкиваемся с моментами, когда нам нужно решать, как мы будем воспринимать себя: как ценную личность или как кого-то, чья ценность зависит от чужого мнения. И хотя самоуважение является важнейшим элементом нашей личной силы, многие женщины, особенно в отношениях, забывают о нём, искренне полагая, что чужое одобрение – это то, что определяет их значимость. Процесс формирования самоуважения не начинается с мгновенных осознаний. Это долгий путь, который требует работы над собой, осознания своих слабых и сильных сторон, а главное – принятия себя в том виде, в котором ты есть. Когда женщина не уважает себя, она зачастую начинает искать подтверждения своей ценности в глазах окружающих. Она может бесконечно стремиться угодить другим, особенно своему партнёру, надеясь, что таким образом заслужит их любовь, внимание и одобрение. В какой-то момент это становится не только привычкой, но и внутренней потребностью – нуждой в признании, которая отравляет её жизнь. Марина, например, долгое время жила с ощущением, что её значимость напрямую зависит от того, как к ней относится её муж. Он был её первым и единственным, и она всегда ставила его нужды выше своих собственных. Он не проявлял особого внимания к её желаниям, а она, в свою очередь, искала подтверждения своей ценности через его молчание или холодность. Она оправдывала себя тем, что если он не замечает её усилий, это значит, что ей нужно сделать ещё больше, чтобы заслужить его любовь. Но что происходило на самом деле? Марина продолжала терять себя, ставя его мнение на пьедестал, игнорируя свои собственные желания. Её самооценка была связана с тем, как часто он ей говорил, что её любит, или как много внимания уделял её внешности. В какой-то момент она поняла, что её жизнь стала сводиться к тому, чтобы угодить ему, а сама она забывала, что нужно любить и уважать прежде всего себя. Проблема здесь не в том, что она любила своего мужа или хотела угодить ему – проблема в том, что её любовь и уважение к себе зависели от его реакции. Она не осознавала, что ценность женщины не определяется тем, как её воспринимает другой человек, даже если это тот, с кем она делит свою жизнь. Истинное самоуважение возникает изнутри, и это тот момент, когда женщина должна понять, что её собственное мнение о себе гораздо важнее, чем мнение любого другого человека. Когда женщина начинает строить свою самооценку, основываясь на своём внутреннем восприятии себя, она становится свободной от необходимости искать признание вовне. Самоуважение – это не просто понимание своей ценности, но и готовность защищать свои границы, свои мечты и свои убеждения. Оно заключается в умении сказать «нет» тогда, когда это необходимо, и в осознании, что твоя ценность не зависит от того, как часто ты получаешь комплименты или как часто кто-то напоминает тебе о твоей важности. Это внутреннее ощущение стойкости, которое не разрушается от чужих слов или поступков. Это когда ты перестаёшь угождать другим за счёт своей личной свободы и начинаешь жить в соответствии с собственными правилами, уважая свои желания и стремления. Любовь и уважение к себе – это процесс, который не происходит за один день. Это не мгновенный отклик на внешние условия, а длительная работа, которая требует честности и готовности признать, что ты достойна всего самого лучшего, независимо от того, что происходит вокруг. Это путь к внутренней независимости, на котором женщина учится быть собой, без необходимости играть чью-то роль и искать одобрение извне. И, конечно, такой подход меняет не только внутреннее состояние, но и отношения с окружающими. Женщина, которая уважает себя, не позволит себе быть использованной, не станет мириться с несправедливым отношением и будет стремиться к отношениям, в которых она будет цениться за то, какая она есть, а не за то, что она может дать другому. Истинная свобода и счастье начинаются с уважения к себе. Без этого невозможно построить здоровые, полноценные отношения с другими людьми. И только став источником собственной ценности, женщина может привлекать в свою жизнь тех, кто будет её ценить и уважать за то, кем она является.