Читать книгу Здоровые отношения начинаются с тебя: путь женщины от жертвы к внутренней опоре - Лилия Роуз - Страница 5

Когда мы вступаем в отношения, всё начинается с чувства близости, взаимного притяжения и доверия. Мы открываем свои сердца и душу другому человеку, надеясь на взаимность. Однако, как бы парадоксально это ни звучало, именно эта близость и искренность часто становятся причиной того, что мы теряемся, перестаём понимать, где заканчиваемся мы и где начинаются потребности нашего партнёра. В идеале отношения должны быть местом взаимной поддержки и уважения, но без правильных границ они рискуют стать токсичными и разрушительными. Светлана, знакомая из моего окружения, долгое время не могла понять, почему её отношения с Игорем, на первый взгляд, идеальные, начали давать сбои. Они часто спорили, её чувства к нему становились всё более запутанными, и она ощущала, что её душа теряется в этих отношениях. Она считала, что чем больше отдаёт, тем больше получит. Но, как это часто бывает, она отдала всё – своё время, свои эмоции, свою свободу – и в какой-то момент осознала, что перестала быть собой. Игорь, с которым она проводила каждый свободный момент, внезапно начал терять интерес к её жизни. Он не поддерживал её инициативы, не интересовался её увлечениями, а когда она пыталась поговорить о том, что её беспокоит, он отвечал фразами вроде: «Ты же знаешь, что я тебя люблю, чего тебе ещё надо?» Светлана поняла, что её желания, её потребности и её чувства не имели значения, и её «отдача» оказалась односторонней. Она забыла о себе, поглотила его мир, и теперь была не уверена, как вернуться в свой собственный. Этот опыт – не редкость. Женщины, стремящиеся угодить, дать больше любви и внимания, зачастую теряют баланс. Стремление «подарить себя» партнёру часто превращается в жертву. В таких случаях теряется ощущение собственных границ, и то, что когда-то было взаимностью, превращается в зависимость. Очень важно помнить, что здоровые границы – это не стена, не изоляция. Это знание и уважение своих собственных потребностей и желаний, а также способность не позволять чужим потребностям поглотить ваш внутренний мир. Когда мы говорим о границах в отношениях, важно понять, что они необходимы не только для того, чтобы сохранить себя, но и для того, чтобы отношения стали здоровыми и устойчивыми. Когда оба партнёра могут свободно выражать свои чувства, идеи и нужды, не боясь быть осуждёнными или отвергнутыми, это создаёт пространство для настоящей близости. И в то же время, когда мы учимся устанавливать эти границы, мы защищаем свою личную идентичность и учим партнёра уважать наши чувства. Границы – это выражение любви к себе, это сигнал о том, что я ценю себя и свои чувства настолько, чтобы не позволять другому человеку безнаказанно нарушать их. Алена, ещё одна знакомая, столкнулась с подобной проблемой, но её ситуация была немного иной. Она была в отношениях с Михаилом, человеком, который проявлял к ней интерес, но в то же время часто нарушал её личное пространство. Сначала она просто закрывала глаза на его постоянные «неприглашённые» визиты, без предупреждения приходящее вмешательство в её рабочие дела или полное игнорирование её усталости и желания побыть наедине с собой. Алена не хотела показаться холодной или отстранённой, поэтому не ставила границ. Со временем она стала чувствовать, как её энергия уходит, а сама она теряет ощущение личной независимости. Только когда Алена однажды заговорила с Михаилом о своих чувствах и ясно озвучила, что ей нужно пространство, отношения начали стабилизироваться. Она поняла, что границы – это не препятствие для любви, а необходимое условие для её роста. Тот момент, когда Алена решилась открыто сказать о своих потребностях, стал переломным. Она осознала, что её потребности не менее важны, чем потребности её партнёра, и что уважение к ним не только не разрушит отношения, но наоборот – поможет им стать более гармоничными. Это был шаг к восстановлению её внутреннего баланса. И так, установив границы, она не стала отдаляться от партнёра, а наоборот, нашла новый способ близости, основанный на уважении. Границы помогают нам оставаться собой. Они дают нам возможность быть в отношениях, не теряя своей независимости, не забывая о своих желаниях и потребностях. И, что не менее важно, они учат нас уважать и ценить партнёра, потому что когда мы оба осознаём, что имеем право на личное пространство, на время для себя, на свои интересы, мы можем стать настоящими партнёрами, а не просто двумя людьми, поглощёнными друг другом.