Читать книгу Когда ты начинаешь слышать себя. О внутренней свободе и женской самоценности - Лилия Роуз - Страница 5

Женщины часто оказываются в ловушке своих отношений – с партнерами, с друзьями, с родственниками. Эти отношения могут быть источником радости и поддержки, но иногда они становятся тяжким бременем, когда женщина теряет себя, растворяясь в потребностях других людей. Но как это происходит? Почему мы, женщины, порой оказываемся в ситуации, когда ценим и любим других, забывая о себе? В чем заключается тот хрупкий баланс между тем, чтобы быть рядом с близкими и оставаться верной себе? Сложность многих женских отношений заключается в том, что с раннего возраста нас учат быть внимательными, заботливыми и всегда готовыми помочь. Нам прививают идею, что быть хорошей женщиной – значит служить другим. Это образы, которые мы видим в фильмах, читаем в книгах, воспринимаем как идеал. И как часто мы принимаем их за руководство к действию, забывая, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимость для того, чтобы в дальнейшем быть опорой для других. Тема потери себя в отношениях знакома многим. Маша, моя знакомая, по-настоящему осознала это, когда однажды стала задумываться: «Когда я последний раз делала что-то только для себя?» Она посвятила годы своей жизни семье, мужу, детям. Она обустраивала их жизнь, решала все бытовые вопросы, искала компромиссы, забывая, что нужно сделать паузу, чтобы посмотреть на себя. Маша прекрасно любила свою семью, но когда пришел момент, когда её дети подросли, а муж стал больше работать, Маша почувствовала пустоту. Она осознала, что больше не знает, кто она есть, помимо роли жены и матери. Она потеряла свою собственную индивидуальность, растворившись в обязанностях. И тогда, столкнувшись с этим осознанием, Маша начала искать путь к себе, чтобы вернуть себе чувство значимости и внутренней полноты. Проблема в том, что мы часто отдаем столько внимания другим, что не замечаем, как постепенно теряем себя. Наши чувства, мысли и желания остаются на втором плане, а на первом – потребности окружающих. Мы можем быть лучшими партнерами, лучшими матерями, лучшими дочерьми, но, забывая о себе, мы начинаем ощущать свою усталость, раздражение и, что самое страшное, пустоту внутри. Маша стала первым примером того, как важно находить этот баланс. Она начала практиковать простые вещи: выделять время для себя, переставать чувствовать вину за то, что не всегда может угодить всем, и начала искать новые увлечения, которые были бы её собственными, а не навязанными чужими интересами. Иногда, чтобы найти себя в отношениях, нужно научиться отступать. Это не значит избегать своих обязанностей или бросать близких. Это значит понять, что для того, чтобы быть здоровым и счастливым, нужно иногда говорить «нет» и позволить себе делать то, что приносит тебе радость, а не только тем, кто рядом. Это непросто, ведь на подсознательном уровне многие женщины боятся осуждения, обвинений в эгоизме или холодности. Но эгоизм – это не любовь к себе. Эгоизм – это когда ты никогда не задумываешься о том, что нужно другим. Любовь к себе – это способность быть внимательной к своим потребностям и честно говорить о них. Женщина, которая находит гармонию между собой и другими, становится не только счастливой, но и сильной опорой для своих близких. Она учится уважать себя, свои границы и чувства. Она понимает, что заботиться о себе – это не менее важно, чем заботиться о других. Ведь только тогда, когда ты наполнена, ты можешь по-настоящему делиться этой энергией с окружающими. Только в том случае, когда ты находишь свой внутренний центр, ты можешь поддерживать отношения, не теряя себя. Важно помнить, что отношения – это не только путь к счастью с другим человеком, но и путь к пониманию себя. Не бойся быть честной с собой и своими близкими. Не бойся поставить свои потребности на один уровень с их потребностями. Понимание, что твоя жизнь важна не меньше, чем жизни тех, кто рядом, – это первый шаг к внутренней гармонии, которая лежит в основе всех здоровых отношений.