Читать книгу Когда ты начинаешь слышать себя. О внутренней свободе и женской самоценности - Лилия Роуз - Страница 6

Как часто ты задумываешься о своей ценности? О том, насколько ты важна, и что ты имеешь право на все, что приходит с этим осознанием? Личная сила – это не просто способность быть независимой или успешной в профессиональной сфере. Это прежде всего умение почувствовать свою ценность, признать, что ты достойна всего лучшего, не потому что ты «достаточно хороша», а потому что ты есть. Это принятие себя с любовью и уважением, несмотря на все недостатки, ошибки и сложности. Но, к сожалению, мы часто забываем о собственной ценности. Мы ориентируемся на внешние критерии, прислушиваемся к словам других людей, пытаясь соответствовать их ожиданиям. В детстве нам прививали, что наши достижения и поведение – вот что делает нас ценными. Мы становимся заложниками чужих оценок, забывая, что истинная ценность начинается внутри. Эта концепция находит выражение в тысячах ситуаций, в которых мы не ощущаем себя достаточно хорошими, когда сравниваем себя с другими, когда строим свою самооценку на внешнем признании. Возьмем, к примеру, мою знакомую Светлану. Она всю свою жизнь старалась угодить всем: мужу, детям, коллегам, друзьям. Она была идеальной матерью, любящей женой и верной подругой. Но однажды, глядя на себя в зеркало, она осознала, что её собственные потребности были на заднем плане уже столько лет, что она потеряла себя. Светлана начинала чувствовать себя пустой, как будто она живёт для других, но не для себя. Эта внутренняя пустота стала настолько ощутимой, что она поняла: чтобы почувствовать свою силу, нужно вернуть себе право быть собой, со всеми её особенностями, слабостями и сильными сторонами. Она начала медленно, шаг за шагом восстанавливать своё ощущение ценности. И это не произошло сразу. Это было долгим и порой болезненным процессом, в ходе которого Светлана научилась различать свои собственные чувства и желания. Она научилась не стыдиться того, что ей нужно время для себя, чтобы заниматься тем, что приносит радость, а не только для выполнения своих обязанностей. Она начала говорить «нет» без чувства вины, позволять себе отдыхать, когда чувствовала усталость, и делиться своими мыслями с близкими, не боясь быть осуждённой. Светлана поняла, что её ценность не зависит от того, как её воспринимают другие, а от того, как она сама себя воспринимает. Что помогает нам почувствовать свою личную силу? Прежде всего, это умение признать свою уникальность. Ты не должна быть похожей на других. Ты – это ты, и это уже достаточно. Мы часто поддаёмся давлению, чтобы соответствовать идеалам, созданным обществом или определённой культурой, но настоящее освобождение приходит, когда мы перестаём соревноваться с другими и начинаем искать свою истинную природу. Женщины, часто сравнивающие себя с другими, забывают, что их сила в том, чтобы быть собой, а не в том, чтобы соответствовать чьим-то представлениям. Ещё один важный аспект личной силы – это умение принимать свои слабости. Мы не можем быть идеальными, и в этом нет ничего страшного. Страх перед несовершенством часто сковывает наши действия, заставляя нас откладывать важные решения или начинать новые проекты. Но что, если бы мы приняли свои слабости и увидели в них возможность для роста? Это не значит, что нужно оставаться в состоянии беспомощности, но важно понимать, что признание своих слабых сторон – это не знак слабости, а проявление силы, готовности меняться. Каждая женщина, которая начинает воспринимать себя как ценную и сильную личность, становится не только более уверенной, но и более счастливой. Она перестаёт искать внешнего одобрения, потому что она знает, что она уже заслуживает любви и уважения. И это знание помогает принимать сложные решения, выходить из некомфортных ситуаций и идти по жизни с открытым сердцем. Это не просто теория, это реальная практика, которую можно начать с маленьких шагов. Не бойся быть собой, не бойся ошибаться, не бойся быть сильной. Потому что твоя ценность – это не то, что ты делаешь, а то, кто ты есть.