Читать книгу Хозяйка своей жизни. Как перестать жить для других и выбрать себя - Лилия Роуз - Страница 5

Каждый из нас сталкивался с моментами, когда мы чувствовали себя бессильными перед лицом обстоятельств. Это не редкость, и на первый взгляд кажется, что такие чувства естественны – ведь жизнь порой кажется безжалостной и несправедливой. Мы теряем работу, переживаем развод, сталкиваемся с трудными решениями или чувствуем, что не можем справиться с внутренними конфликтами. Однако важно понять, что быть жертвой – это не факт, а выбор. И как только мы осознаем, что мы сами отвечаем за свою жизнь, мы можем освободиться от этого состояния. Одна из моих клиенток, Анна, как-то сказала мне: «Я просто не могу больше так жить. Каждый день я чувствую себя, как в клетке. Я не могу ничего изменить, потому что не знаю, с чего начать». Анна пришла ко мне на консультацию в поисках выхода из своей депрессии. Она чувствовала себя без сил и не верила, что может изменить свою жизнь. Все её мысли были направлены на те трудности, с которыми она сталкивалась. Брак, который давно перестал приносить радость, работа, которая не удовлетворяла её, и ощущение, что она просто «плывёт по течению». В её жизни не было места для собственных желаний или мечт. Всё, что она делала, было направлено на то, чтобы удовлетворить потребности других людей, выполнить чужие ожидания. Она не осознавала, что сама стала источником своего страха и боли, что она добровольно вступила в роль жертвы. Но как только Анна начала смотреть на свою жизнь с другой стороны, всё изменилось. В разговоре с ней я предложила ей задать себе простой вопрос: «Что если бы я могла начать всё с чистого листа?» Это было первым шагом, который позволил ей понять, что она не беспомощна. Она не была заложницей обстоятельств, она была той, кто принимал решения. И несмотря на то, что в её жизни было много сложных ситуаций, именно она имела власть выбрать, как на это реагировать. Выйти из роли жертвы – это не значит игнорировать боль, это не значит притворяться, что проблем нет. Это означает осознание, что мы обладаем силой выбора, что каждое наше действие или бездействие является решением. Когда мы находимся в позиции жертвы, мы часто позволяем обстоятельствам диктовать нам, что делать. Мы говорим себе, что ничего не можем изменить, что нам ничего не остаётся, как подчиняться. Мы забываем, что именно наш внутренний выбор формирует наш внешний мир. Я помню, как однажды моя знакомая, Лиза, рассказала мне историю о своём разводе. Она говорила, как в начале отношения с мужем казались ей идеальными. Но спустя несколько лет она начала чувствовать себя невидимой, неважной, как будто её мнение и желания не имели значения. И, как это часто бывает, она начала винить его за свою неудовлетворённость. Она считала, что её жизнь была разрушена из-за него. Но однажды, после долгих раздумий и разговоров с близкими, Лиза поняла, что она сама позволила этому случиться. Она позволила себе утратить свою идентичность в поисках гармонии в отношениях. Именно она приняла решение продолжать оставаться в этих отношениях, игнорируя свои чувства и потребности. Когда Лиза осознала, что она может быть главной героиней своей жизни, она сделала трудное, но необходимое решение – прекратить эти отношения. Она осознала, что быть счастливой – это её собственная ответственность. После развода она начала искать то, что действительно её вдохновляло: увлечение фотографией, путешествия, новые знакомые. Она поняла, что её счастье не зависит от кого-то другого, что она должна быть в центре своей собственной жизни. Каждый из нас может выйти из роли жертвы, если осознает, что его жизнь – это результат собственных решений. Порой это требует смелости, порой – признания, что мы не можем контролировать всё, что происходит вокруг. Но самое важное, что мы можем контролировать – это как мы реагируем на происходящее. И в этом заключается наша сила. Выйти из роли жертвы – это принять ответственность за свою жизнь, не обвинять других людей и обстоятельства, а научиться создавать свою реальность, опираясь на свои силы и внутренние ресурсы. Так, шаг за шагом, мы можем перестать быть пленниками обстоятельств и стать хозяевами своей жизни, принимать решения, которые ведут нас к счастью, и, самое главное, научиться жить так, как мы действительно хотим.