Читать книгу Хозяйка своей жизни. Как перестать жить для других и выбрать себя - Лилия Роуз - Страница 6

Самооценка – это не просто слово, это основа, на которой строится вся наша жизнь. Она словно невидимая нить, связывающая нас с миром и с собой. Если самооценка высока, мы уверены в своих силах, принимаем решения с ясностью и стойкостью, знаем, что заслуживаем лучшего. Когда самооценка низка, мы находимся в постоянной борьбе с собой, часто сомневаемся в своих способностях и месте в этом мире. Мы начинаем жить, ориентируясь не на свои чувства и желания, а на чужие оценки и мнения, превращая нашу жизнь в стремление угодить всем вокруг, забывая о себе. Самооценка формируется не только в детстве, но и в ходе нашей жизни, каждый новый опыт вносит коррективы в наше восприятие себя. И чем больше мы позволяем чужим мнениям, а не нашим внутренним убеждениям, влиять на нас, тем дальше уходим от своей истинной сущности. Моя знакомая, Катя, долго не могла понять, почему она постоянно чувствовала себя неуспешной и неуверенной. Она была умной, талантливой женщиной, но каждое её решение казалось ей ошибочным, каждый успех – случайностью. Она никогда не чувствовала себя достойной похвалы и всегда ждала подтверждения своей ценности от других. Её муж говорил, что она – прекрасная женщина, но она не верила в эти слова. Она сдерживала свои мечты и желания, потому что боялась, что не заслуживает их. И вот однажды, сидя у меня в гостях, она призналась: «Я никогда не чувствовала, что я достойна быть счастливой. Я привыкла быть тенью чьих-то ожиданий, а не собой». Катя жила в мире, где её самооценка зависела от того, как её воспринимали окружающие. Она никогда не задавалась вопросом, что она хочет на самом деле, потому что постоянно искала одобрение и признание извне. Она боялась быть отвергнутой, не оправдать чьих-то ожиданий, и поэтому оставалась в тени, скрывая свою истинную сущность. Процесс осознания важности самооценки начался, когда Катя начала исследовать свои чувства и желания, спрашивая себя: «Что я хочу?» и «Почему я думаю, что не заслуживаю счастья?» Первым шагом было признание того, что её самооценка не должна зависеть от того, что думают другие люди. И вот, однажды она написала себе письмо, в котором перечислила все свои достижения, все те моменты, за которые она может гордиться собой. Она начала смотреть на себя через призму уважения и благодарности за то, что она есть. Она стала обращать внимание на свои внутренние переживания и удовлетворение, а не на внешние оценки. В какой-то момент она поняла, что она заслуживает не только любви и уважения, но и счастья, которое начинается с принятия себя. Самооценка – это не просто оценка наших способностей или внешности. Это признание собственной ценности, которая не зависит от достижений, статуса или чужих взглядов на нас. Это принятие себя такими, какие мы есть, со всеми достоинствами и недостатками, со всеми ошибками и победами. Это способность посмотреть в зеркало и увидеть не только внешность, но и внутреннюю силу, силу, которая исходит от принятия себя и своих потребностей. Каждый из нас сталкивается с моментами сомнений в себе, но важно понимать, что наша самооценка должна быть не основана на мнении других людей, а на внутреннем принятии себя. Мы не должны искать подтверждения своей ценности вовне, потому что настоящая ценность скрыта внутри нас. Когда мы научимся ценить себя, уважать свои чувства и принимать свои слабости, мы начинаем жить настоящей, полной жизнью. Жизнь не должна быть постоянной борьбой за чужое признание. Когда мы начинаем уважать себя, наше окружение начинает это замечать. Мы начинаем привлекать к себе людей, которые ценят нас за то, кем мы являемся, а не за то, что мы делаем для них. Ведь самооценка – это зеркало, в котором отражается не только то, как мы себя воспринимаем, но и то, как нас воспринимают другие. И чем больше мы начинаем любить и уважать себя, тем больше любви и уважения приходит в нашу жизнь.