Читать книгу Следуя внутреннему голосу. Как женщине научиться доверять себе и жить в согласии с собой - Лилия Роуз - Страница 7

Интуиция – это не просто дар, с которым одни рождаются, а другие нет. Это способность, которую можно развить, как мышцы, тренируя её снова и снова, слушая её, начиная доверять и действовать в соответствии с её подсказками. И, как любая другая способность, она требует внимания, терпения и готовности открыться для чего-то, что не всегда объясняется логикой. Мы все знаем это чувство – когда что-то «не то», хотя разум не может точно объяснить почему, или наоборот, когда ты абсолютно уверен, что что-то должно случиться, даже не имея явных доказательств. Это и есть интуиция – наша способность воспринимать мир на другом, более глубоком уровне, выходя за пределы обычного восприятия. Сила интуиции начинается с самой себя. Когда-то я встретила женщину по имени Нина, которая, казалось, имела всё: успех, карьеру, семью. Однако она постоянно сомневалась в своих решениях, всегда искала внешнее подтверждение своим действиям. Даже самые очевидные выборы заставляли её беспокойно оглядываться на других, спрашивать совета и искать одобрения. Это был симптом того, что её интуиция была заблокирована страхом перед ошибкой и критикой. В какой-то момент, под давлением этого страха, она начала терять уверенность в себе и своём пути. Однажды Нина пришла ко мне с просьбой помочь разобраться в себе. Она рассказала, что всё, что она когда-либо делала, начиналось с сомнений, а в моменты, когда нужно было принимать важные решения, её разум просто терял способность чётко видеть. Мы начали работать над тем, чтобы вернуть ей эту способность доверять себе. Я предложила Нине начать маленькими шагами: каждый день делать выборы, даже самые незначительные, следуя своему внутреннему голосу, а не спрашивая совета у других. Сначала ей было трудно, она боялась ошибиться, ведь ей казалось, что такой подход приведёт к хаосу. Но, чем больше она действовала по интуиции, тем больше она осознавала, что именно в этих действиях она чувствует внутреннюю гармонию. Нина начала замечать, как её ощущения меняются, когда она начинает доверять себе. Например, однажды, выбирая ресторан для ужина с коллегами, она почувствовала, что это должно быть именно то место, которое она выбрала интуитивно, а не по рейтингу или совету других. И хотя в первый момент её накрывали сомнения, она всё же пошла на свой выбор. Как оказалось, все были в восторге, и Нина почувствовала, что её выбор был абсолютно верным. Это был один из тех маленьких моментов, которые, несмотря на свою незначительность, становятся важными кирпичиками в процессе доверия своей интуиции. Чтобы развить интуицию, важно понять, что это не моментальное ощущение, которое появляется и исчезает. Это непрерывный процесс настройки на себя, на своё внутреннее состояние. Чаще всего интуиция выражается не в громких мыслях или чётких образах, а в лёгком ощущении, которое проявляется в теле – в лёгком волнении, в «тёплом» чувстве уверенности или наоборот, в ощущении лёгкого дискомфорта. Это как когда ты слышишь какой-то запах, но не можешь точно понять, откуда он исходит. Точно так же интуиция помогает нам воспринимать ситуацию, хотя и не всегда в буквальном виде. Не менее важным аспектом является готовность быть честным с собой, принимать собственные желания и чувства. Все мы время от времени подавляем наши истинные ощущения, пытаясь соответствовать чужим ожиданиям, страхам или устоявшимся шаблонам. Но именно через честность с собой открывается пространство для развития интуиции. Когда ты позволяешь себе не бояться ошибиться, когда ты позволяешь себе быть настоящей, без масок и оправданий, ты начинаешь ощущать, что твои решения становятся легче, а твоя жизнь – более гармоничной. Всё это требует практики. И с каждым действием, с каждым маленьким выбором ты становишься всё более уверенной в своём внутреннем голосе. Точно так же, как мускулы становятся сильнее через нагрузку, интуиция растёт через доверие. Всё, что тебе нужно – это быть готовой к этому пути, к тому, чтобы открыться своим чувствам и перестать бояться того, что ты почувствуешь, потому что это твой путь.