Читать книгу Женщина, которая выбирает себя. Путь от чужих ожиданий к внутренней свободе - Лилия Роуз - Страница 5

С самого раннего детства нам навязывают идею о том, что для того чтобы быть достойной любви, уважения и успеха, нужно быть идеальной. Мы должны быть успешными ученицами, отличными дочерьми, женами, матерями, профессионалами в своей области – и при этом всегда оставаться красивыми, спокойными, жизнерадостными и внимательными. Вроде бы всё, что от нас требуют – это стать образцом для подражания, нести в себе совершенную гармонию. Но в какой-то момент каждый из нас сталкивается с болезненным осознанием: идеал, к которому мы стремимся, не существует. И чем больше мы пытаемся ему соответствовать, тем дальше уходим от самих себя. Я вспоминаю, как в юности, всё ещё под сильным влиянием чужих ожиданий, я каждый день пыталась быть лучшей. Стремление к идеалу захватило меня полностью: я должна была быть идеальной ученицей, чтобы заслужить похвалу родителей, идеальной подругой, чтобы не разочаровать друзей, идеальной девушкой, чтобы заслужить любовь и восхищение. Я бесконечно анализировала каждый свой поступок, каждое слово, каждое движение, опасаясь сделать ошибку и упасть с пьедестала совершенства, который я сама себе установила. И чем больше я пыталась стать идеальной, тем больше ощущала пустоту и разочарование в себе. Когда мне казалось, что я наконец-то достигла чего-то, что могло бы стать моей гордостью, наступала неизбежная мысль: «А ведь это не достаточно, можно и лучше». Моя самооценка была построена на чьих-то стандартах, и как только я достигала одного, всегда находился новый ориентир, который я должна была преодолеть. Этот бесконечный бег, в котором не было победы, просто истощал меня. Однажды, после очередной неудачной попытки угодить всем вокруг, я в отчаянии сидела в своей комнате. Я была устала, опустошена и переполнена чувством того, что я не стою тех усилий, которые тратятся на то, чтобы быть идеальной. Тогда мне пришло в голову простое, но шокирующее открытие: почему бы просто не отпустить этот стремление к совершенству? Что если я не обязана быть лучшей версией себя в глазах других? Что если я могу быть просто хорошей для самой себя, а не для всех вокруг? Это осознание стало моим первым шагом к тому, чтобы отпустить идеал и позволить себе быть настоящей. Стремление к совершенству, как правило, связано с постоянным самокритицизмом, с чувством вины за малейшие ошибки и недочёты. Но что такое «совершенство»? Оно – всего лишь мираж, созданный обществом, которое навязывает идеальные образы и стандарты, к которым мы должны стремиться. Однако реальная жизнь далека от этих идеалов. Мы все ошибаемся, мы все учимся, мы все растём и изменяемся. И самое важное – мы должны научиться прощать себя за ошибки и не идеализировать чужие жизни. Мы часто видим только поверхностную сторону чужого существования, думаем, что у других всё получается идеально, но это не так. Каждый человек проходит свой путь с трудностями и ошибками, и это нормально. Я начала освобождаться от этих цепей стремления к совершенству, когда приняла, что быть несовершенной – это нормально. Я научилась отпускать свои ожидания и перестала судить себя за каждый небольшой недостаток. Вместо того чтобы стремиться быть безупречной, я начала работать над тем, чтобы быть честной с собой, искренней и открытой. Это было не просто, потому что привычка к идеализации была глубоко укоренена в моей психике, но с каждым шагом мне становилось легче принимать себя такой, какая я есть. Жизнь больше не стала легко укладываться в рамки чьих-то ожиданий. Она стала более настоящей, более живой. Я научилась радоваться маленьким достижениям, принимать свои слабости, любить себя с ними. И в этот момент я поняла: моя ценность не в том, насколько я соответствую чужим стандартам, а в том, насколько я настоящая. В том, что я перестала быть рабом стремления к совершенству и начала быть собой.