Читать книгу Женщина, которая выбирает себя. Путь от чужих ожиданий к внутренней свободе - Лилия Роуз - Страница 7

Самооценка – это то, что лежит в основе всего, что мы делаем, о чём думаем и как взаимодействуем с миром. Она – не просто наша оценка собственных способностей или внешности, но и ощущение своей ценности как личности, как человека, который имеет право на счастье, любовь и уважение. Но как часто бывает, мы забываем об этом праве, теряем уверенность в себе и начинаем сомневаться, заслуживаем ли мы того, что нам нужно. Когда это происходит, вся наша жизнь может быть омрачена неуверенностью, которая сковывает, мешает двигаться вперёд и достигать своих целей. Помню, как в один из самых сложных периодов своей жизни я чувствовала себя абсолютно беспомощной и неуверенной в том, что делаю. Тогда я столкнулась с реальной проблемой, которая затмевала мой взгляд на мир: я не верила в себя. Это была непреодолимая стена сомнений, которая каждое утро забирала у меня силы и энергию. Как бы я ни старалась, казалось, что я не стою того, чтобы достигать успеха. Когда я пыталась поставить перед собой цель или мечту, всегда оставался вопрос: «Зачем это мне? Я ведь не смогу». Я не могла почувствовать свою ценность и свою силу. Этот момент стал поворотным. Я осознала, что причина моего самосомнения кроется не в объективных фактах, а в моём восприятии себя, в том, как я смотрела на себя изнутри. Когда ты постоянно сомневаешься в своих силах, твои внутренние ресурсы начинают истощаться, ты перестаёшь верить в свои способности и даже перестаёшь действовать, как если бы ничего не стоило того, чтобы пытаться. Я пыталась угодить окружающим, соответствовать чужим стандартам, забывая при этом о том, что важно для меня. Я думала, что если я буду соответствовать чьим-то ожиданиям, тогда я буду достойной. Но именно в тот момент, когда я почувствовала наибольшее разочарование в себе, я сделала важный шаг. Я решила перестать жить по чужим меркам. Это не было лёгким решением. Я начала учиться отпускать те установки, которые мне навязали другие: что я должна быть успешной, идеальной, безупречной. Я поняла, что моя ценность не зависит от того, что думают другие, и не зависит от моих успехов или неудач. Я перестала искать подтверждения своей ценности в успехах и признаниях внешнего мира. Я начала искать подтверждение своей ценности внутри себя. Шаг за шагом, я училась прислушиваться к своим желаниям и ощущениям. Я начала ценить маленькие победы, которые раньше не замечала. Мне перестало быть важно мнение окружающих, потому что я стала сама для себя важной. Я приняла, что мои ошибки и неудачи – это не доказательство моей неполноценности, а, наоборот, путь к росту и развитию. Я поняла, что только я сама могу оценить, чего я достойна, и только я могу решать, кем я хочу быть. С каждым днём моя самооценка начинала расти, но, что более важно, я стала уважать и любить себя за то, какая я есть, а не за то, какой мне хотят меня видеть. Я научилась отпускать своё стремление быть идеальной и приняла, что недостатки – это тоже часть меня. И это было не слабостью, а силой. Я научилась принимать себя в моменте, без условий. И это чувство стало основой для построения уверенности в себе. Сегодня я знаю, что моя самооценка не зависит от того, как меня оценивают другие, и не зависит от внешних факторов. Она зависит от того, как я сама отношусь к себе. Если я буду уважать себя, признавать свои сильные и слабые стороны, если я буду честна с собой, то моя самооценка будет крепкой, а я буду чувствовать, что заслуживаю быть счастливой и успешной. Это понимание стало моим внутренним источником силы, и с каждым днём я продолжаю укреплять свою уверенность, потому что знаю: я достойна этого.