Читать книгу Хватит быть удобной. О женской силе, границах и праве жить свою жизнь - Лилия Роуз - Страница 5

Страх перед осуждением – это невидимый враг, который действует как невидимая цепь, сковывая нас и ограничивая наши действия. С самого детства нам внезависимости от культурных и социальных стандартов, часто подсознательно, прививается мысль: «Будь такой, как все. Иначе тебя не примут». Мы начинаем бояться своего мнения, своих чувств, своего выбора, потому что внутренне чувствуем, что это может быть не принято. В этот момент мы начинаем терять себя, задвигая наши собственные желания в сторону, чтобы угодить окружающим. И часто на этом пути мы забываем, что единственный способ быть счастливыми – это быть честными с собой. Когда я впервые осознала, что этот страх управляет мной, я почувствовала, как сжимаются плечи. Это было как пробуждение: я всегда думала, что делаю правильный выбор, исходя из того, что от меня ожидают. Я искала одобрение и понимание в глазах других, а не в собственном отражении. Это продолжалось до одного важного разговора с подругой, которая случайно вскрыла этот пласт. Она спросила меня: «Почему ты никогда не говоришь то, что думаешь? Почему тебе так сложно высказать свою точку зрения?» И хотя это был всего лишь вопрос, он подействовал как удар молнии. Я осознала, что я избегаю высказывать свои мысли не из-за того, что они неправильные, а из страха, что кто-то их не одобрит, не поймёт или осудит. Этот страх перед осуждением пронизывает нашу жизнь. Мы боимся, что наши друзья или коллеги будут думать, что мы не такие, как все. Мы начинаем скрывать свои истинные желания и интересы, потому что они не укладываются в рамки «нормы». Я вспомнила, как когда-то, будучи подростком, выбирала для себя определённый стиль одежды, который больше нравился окружающим, чем мне самой. Я буквально теряла свою идентичность, пытаясь быть такой, как все, чтобы избежать насмешек и отказа. Но в глубине души мне всегда хотелось быть собой, несмотря на все внешние факторы. Когда мы начинаем бояться осуждения, мы теряем способность быть собой. Мы забываем, что каждый человек уникален, и что именно в этом уникальном проявлении себя и заключается настоящая сила. Пример из моей жизни: я долгое время избегала публичных выступлений, боясь, что мои слова будут неправильно поняты, что я буду выглядеть нелепо или глупо. Этот страх парализовал меня. Я представляла, как все будут смеяться, как мои слова не найдут отклика. Но однажды, на одном мероприятии, мне всё-таки пришлось выйти на сцену. И хотя я тряслась, переживала, что сделаю что-то не так, я сказала себе: «Сейчас ты говоришь не для них, а для себя». И это стало поворотным моментом. Я поняла, что даже если кто-то осудит, это не имеет значения. Важнее было то, что я не позволяла страху держать меня в клетке. С каждым разом, когда я переставала бояться мнения других, я открывала для себя новые горизонты. Я поняла, что, чтобы жить своей жизнью, нужно научиться принимать свою индивидуальность и перестать беспокоиться о том, как нас воспринимают. Это не значит, что нам не важен отклик окружающих, но мы должны научиться отличать конструктивную критику от беспочвенных суждений. И когда я научилась делать это, я почувствовала, как отпала тяжесть. Страх осуждения начал терять свою силу. Каждый раз, когда мы перестаем бояться осуждения, мы становимся более открытыми для мира. Мы учимся быть честными, высказывать свои мысли, желания и идеи. И именно в этом процессе раскрывается наша настоящая сила. Осуждение со стороны других – это всего лишь проекция их страхов и ограничений, и они не могут ограничить нашу свободу, если мы сами не позволим им этого. Сегодня я учу своих друзей и коллег тому, что важно быть честными, важно следовать своим убеждениям, не оглядываясь на чужое мнение. Мы все стремимся к любви и принятию, но истинная любовь начинается с принятия себя. Как только мы перестаем бояться осуждения, мы открываем для себя возможность быть по-настоящему счастливыми и сильными. И это – один из самых важных шагов на пути к внутренней свободе.