Читать книгу Когда любовь пугает. Психология дистанции и страха близости - Лилия Роуз - Страница 6

Женщины часто оказываются в ловушке собственных ожиданий, когда дело касается отношений с мужчинами. Мы склонны считать, что если он не говорит то, что мы хотим услышать, если его действия не соответствуют нашим представлениям о том, как должно быть, то это прямо указывает на его равнодушие или отсутствие любви. Мы начинаем интерпретировать его молчание или небольшие изменения в поведении как признаки того, что он что-то скрывает, или что его чувства к нам остыли. Но на самом деле, ошибаемся ли мы, когда пытаемся понять, что происходит внутри его головы, основываясь лишь на своих ощущениях и ожиданиях? Часто наши попытки «прочитать» мужчину оказываются не только неверными, но и разрушительными для отношений. Возьмём ситуацию с Екатериной и Романом. Екатерина была женщиной, которая всегда искала «знаки» в поведении партнёра. Она привыкла, что в отношениях важны открытые разговоры, внимание, проявления чувств, и она искала этих проявлений у Романа, её партнёра. Когда Роман не отвечал на её сообщения сразу или проводил время с друзьями, а не с ней, Екатерина начинала волноваться. Она ощущала, как растёт тревога, как в её голове начинают прокручиваться мысли, что он разлюбил её или не ценит. Она строила в своём воображении целую картину: его молчание – это отказ, его уход с друзьями – это знак, что он её не хочет, и так далее. Но проблема заключалась в том, что Роман вовсе не скрывал ничего, и его молчание вовсе не было результатом охлаждения чувств. На самом деле, Роман был человек, который, как и многие мужчины, не привык открыто выражать свои эмоции каждый день. Он не считал нужным отвечать на каждое сообщение в тот же момент, и его время с друзьями не означало, что он игнорирует Екатерину. Напротив, для него это было необходимостью – временем для восстановления и личных размышлений. Он был уверенным в отношениях, но в его представлении любовь не требовала постоянных доказательств. Он был готов поддерживать Екатерину, заботиться о ней, но его стиль общения был более сдержанным и замкнутым. Он не был человеком, который выражал свои чувства словами или бесконечными знаками внимания. Екатерина, не понимая этого, начинала всё больше переживать, пыталась прояснить ситуацию, требуя от Романа большего внимания и объяснений. Это, в свою очередь, приводило к тому, что Роман чувствовал давление и напряжение. Он не понимал, почему его обычное поведение вызывает такие бурные эмоции у Екатерины. В конечном итоге, это привело к ещё большему дистанцированию с его стороны, а её переживания только усиливали её страхи. Точно так же, как Екатерина, многие женщины ошибаются, принимая молчание или дистанцирование партнёра за признаки его равнодушия. Мы склонны считать, что если мужчина не проявляет ту же степень открытости и эмоциональности, что и мы, это означает, что его чувства не такие сильные. Однако часто истинная причина кроется в том, что мужчины не воспринимают постоянную демонстрацию эмоций как обязательную часть отношений. Они могут выражать свою любовь и привязанность через действия, заботу, поддержку, но не через разговоры и словесные подтверждения. Мужчины и женщины, как правило, имеют разные способы общения и восприятия отношений. Женщины склонны связывать любовь с эмоциональной открытостью, а мужчины – с действиями. Он может думать, что раз он помогает ей в трудной ситуации, раз он заботится о её комфорте, это и есть его способ выражения любви. Для неё же важным становится, чтобы он чаще говорил о своих чувствах, не только через поступки, но и через слова. Когда она не получает этого, её воображение начинает рисовать самые худшие сценарии, которые часто не имеют ничего общего с реальностью. Важно понять, что неверное чтение мужских сигналов – это не только ошибка, но и источник напряжения в отношениях. Когда женщина интерпретирует молчание как отказ, а дистанцирование как охлаждение чувств, она создаёт вокруг себя атмосферу тревоги, которая лишь укрепляет её сомнения и страхи. Это замкнутый круг: её беспокойство вызывает желание контролировать, проверять и «проверять любовь» через постоянные вопросы и попытки обсудить всё до мельчайших деталей, что, в свою очередь, усиливает стресс и напряжение, и мужчина начинает ещё больше отстраняться. Часто, чтобы понять партнёра, нужно просто остановиться, снизить уровень тревоги и осознанно посмотреть на его поведение без излишних интерпретаций. Когда женщина перестаёт искать скрытые мотивы в действиях мужчины и начинает доверять ему, её отношение меняется. Она начинает воспринимать его действия через призму доверия, а не подозрений. Вместо того чтобы думать, что молчание – это пренебрежение, она начинает понимать, что это его способ быть в себе, а не сигнал о том, что с их отношениями что-то не так. Ключевая ошибка заключается в том, что мы часто связываем внешние проявления с внутренними переживаниями партнёра. Мужчины могут не показывать свои эмоции так открыто, как нам бы хотелось, но это не значит, что они их не испытывают. Нам нужно научиться различать, где заканчивается наше восприятие, и где начинается реальность, где заканчивается наша интерпретация и где начинается его личный мир. Только когда мы отпустим эти ложные ожидания и начнём видеть своего партнёра таким, какой он есть, отношения станут глубже и прочнее.