Читать книгу Новый старт. Путеводитель по пути самопознания - Лилия Роуз - Страница 5

Когда ты оглядываешься на свою жизнь, бывает трудно принять, что некоторые моменты были просто неизбежны. Мы все проходим через них, эти моменты сомнений, внутренней борьбы, попыток соответствовать чужим ожиданиям. И всё это время, не замечая, мы задаём себе вопрос: «Почему я не такая, как все? Почему я не могу быть идеальной?» Эти вопросы не дают покоя, мучают нас, заставляют искать ошибку, искать, что же не так с нами. И тогда начинается тот бесконечный круг самокритики, когда мы становимся своими самыми строгими судьями, забывая, что мы – живые люди, а не безупречные машины. Я долгое время была заложницей этих внутренних требований. Помню, как, глядя на фотографии других женщин, я всё время думала: «Вот она, эта идеальная жизнь, которая у меня не получается». Я сравнивала себя с коллегами, подругами, даже незнакомыми людьми в интернете, и в каждый момент, когда я не могла дотянуть до этого образа, я чувствовала, что что-то не так. В этих мыслях не было ничего плохого, по сути, они были просто реакцией на собственное несоответствие стандартам. Но именно эти мысли порождали тревогу, самобичевание и чувство неуверенности. И вот однажды, в тихий вечер, сидя в своём доме, я поняла: я не могу больше жить в этом состоянии. Я не могу позволить себе разрушать себя за то, что не соответствую каким-то чужим ожиданиям. В тот момент я приняла решение – начать с себя. Взгляд в зеркало больше не должен был быть моментом самокритики, когда я расстраивалась из-за того, что мои волосы не такие, как у модели, или что моя жизнь не так идеально устроена, как у кого-то другого. Я должна была научиться смотреть на себя с любовью, с уважением, даже если не могла признать идеальную картину в своём отражении. Это было трудно, но постепенно, шаг за шагом, я начала замечать, как исчезают эти внутренние упрёки. Я начала учить себя прощать свои ошибки, ценить те моменты, которые казались несовершенными, но на самом деле были частью моего уникального пути. Принятие себя – это не отказ от работы над собой, это не соглашение с тем, что «я такая, и ничего менять не нужно». Это процесс, который начинается с осознания своей ценности, несмотря на все недостатки и ошибки. Это понимание того, что мы не обязаны быть идеальными для того, чтобы быть достойными любви и уважения. Быть собой – это не всегда легко, особенно когда мир вокруг требует совершенства. Но именно в принятии своих слабостей, своих уязвимостей заключается наша настоящая сила. Когда я начала учить себя не осуждать свои эмоции, не принижать свои переживания, когда я стала уделять внимание тому, что мне нравится, а не тому, что диктует общество, я поняла: я нахожу внутреннюю свободу. Я начала любить те части себя, которые раньше казались мне ненужными. Как-то вечером, разговаривая с подругой, она рассказала мне, как долго не могла признать, что ей нужно время для отдыха. Она всё время говорила себе, что «должна» работать, «должна» быть идеальной. Но когда она приняла свою усталость, позволила себе просто побыть в тишине, она поняла, что это и есть важный шаг к восстановлению и самопринятию. Она перестала думать, что её слабости – это что-то стыдное. Это был момент освобождения. Мы часто скрываем свои чувства, свои переживания, потому что боимся, что не оправдаем чужих ожиданий. Мы забываем, что наши эмоции – это не слабость, а важная часть нашего внутреннего мира, наш способ почувствовать жизнь по-настоящему. И когда мы начинаем прощать себя за свои несовершенства, когда мы начинаем понимать, что это нормально – ошибаться и учиться на своих ошибках, мы открываем для себя целый новый мир. Этот мир, где нет страха быть уязвимыми, нет страха быть настоящими. Процесс принятия себя не случается за один день, и это нормально. Это не момент, это путешествие, которое мы проходим шаг за шагом, день за днём. Но когда мы учимся прощать себя, отпускать этот тяжёлый груз самокритики, мы начинаем видеть себя по-настоящему – со всеми своими достоинствами и недостатками. И именно в этом принятии, в этой любви к себе, скрыта наша настоящая сила.