Читать книгу Возвращение к себе. Путь через любовь, принятие и перемены - Лилия Роуз - Страница 3

Страх потери – это тот невидимый груз, который мы часто носим на своих плечах, не осознавая, насколько сильно он влияет на наше поведение, выборы и отношения с окружающими. Этот страх может казаться вполне естественным и оправданным, ведь потеря кого-то или чего-то важного всегда приносит боль. Но когда этот страх начинает управлять нашей жизнью, когда он становится причиной того, что мы теряем себя, перестаём быть честными с собой и с другими, он становится разрушительным. Вспоминаю одну свою знакомую, Марину, женщину, с которой я познакомилась на тренинге по личностному росту. Она казалась внешне успешной: хорошая работа, семья, друзья. Но когда разговор зашёл о её отношениях с мужем, я заметила, что её голос стал тихим, а глаза избегали моего взгляда. «Я не могу уйти от него,» – сказала она, и её слова повисли в воздухе. Я не стала торопить её с ответом, но позже мы поговорили более откровенно. Она призналась, что чувствует себя в ловушке: несмотря на все внешние успехи, в её отношениях с мужем давно не было гармонии. «Но если я уйду, что останется? Я потеряю семью, потеряю дом, а главное – всё, что так долго строила», – продолжила она. Её слова были полны тревоги, отчаяния, страха потерять не только отношения, но и саму себя. Она боялась остаться одна, она боялась перемен. Этот страх удерживал её в отношениях, которые давно не приносили радости. Но самое главное, он не позволял ей увидеть, что единственная потеря, которая была бы настоящей, – это потеря её самой, потеря её силы и способности жить своей жизнью, а не по чужим правилам.

Этот страх потери кажется таким реальным, потому что он касается не только материальных вещей или привычных отношений, но и самого ощущения безопасности. Мы привязываемся к людям и вещам, потому что они дают нам чувство стабильности, контроля, уверенности. Но, по сути, настоящая потеря происходит тогда, когда мы начинаем забывать, кто мы есть на самом деле, когда теряем способность быть честными с собой. Нередко бывает так, что мы цепляемся за людей, чтобы не потерять себя в одиночестве, и это порождает внутренний конфликт. Мы начинаем строить свою жизнь вокруг других, забывая о собственных потребностях и желаниях. И вот, вместо того чтобы развиваться и идти своим путём, мы начинаем утрачивать связь с собой. В такие моменты отношения могут стать не поддержкой, а скорее оковами, в которых мы теряем свою свободу. Мы можем быть рядом с человеком, но при этом чувствовать себя потерянными и забытыми. Ощущение, что мы теряем себя в отношениях, может быть даже более болезненным, чем физическая утрата. Возвращаясь к Марине, я спросила её однажды: «Что будет, если ты всё-таки потеряешь эти отношения? Как ты думаешь, сможешь ли ты быть счастливой?» Она молчала, её взгляд был устремлён в одну точку, словно она пыталась понять, что за этим вопросом скрывается. И вот, спустя минуту, она тихо произнесла: «Я даже не знаю, кто я буду, если уйду. Я боюсь, что не смогу восстановиться, что не смогу быть собой без этого.«Страх перед потерей – это не только боязнь остаться одному. Это также страх перед собственным изменением, перед тем, что мы, возможно, не сможем справиться с тем, чтобы быть собой без привязки к чему-то внешнему. Но важно понять, что истинная потеря происходит тогда, когда мы теряем контакт с собственным «я», когда начинаем жить не своей жизнью. И именно этот страх нужно преодолеть. Признание страха потери – это первый шаг к освобождению. Мы должны научиться отпускать, когда что-то не работает, когда отношения или ситуация перестают быть здоровыми. Освободиться от страха потери значит дать себе право жить своей жизнью, а не жить ради других, не бояться перемен, не бояться быть одиночкой, если это необходимо для восстановления своей целостности. Многие из нас боятся одиночества, особенно когда сталкиваются с разрывом отношений. Мы настолько привязываемся к человеку или к ситуации, что даже идея потерять это становится угрозой. Но одиночество – это не конец, а возможность заново найти себя. Именно в одиночестве мы можем услышать наш внутренний голос, понять, чего мы на самом деле хотим и чего заслуживаем. Мы начинаем осознавать, что в основе любых отношений должна быть взаимная независимость, а не зависимость от другого человека, чтобы не потерять себя в процессе. Когда мы понимаем, что потерять можно только то, что в действительности не имеет для нас ценности, приходит освобождение. Мы перестаём бояться изменений, перестаём цепляться за старое и открываемся новому. Иногда, чтобы обрести себя, нужно отпустить всё, что удерживает нас в состоянии страха и сомнений. Этот процесс не всегда лёгок, но он необходим. Освобождение от страха потери означает, что мы готовы идти вперёд, не оборачиваясь назад, и становиться теми, кем мы на самом деле являемся.