Читать книгу Когда любовь заканчивается: как не потерять себя и снова почувствовать опору - Лилия Роуз - Страница 4

Когда ты любишь кого-то, кажется, что ты готова отдать всё – свою энергию, своё время, свои силы. Ты делаешь это с любовью, но иногда, когда отношения становятся не такими, как ты ожидала, ты начинаешь задаваться вопросом: А что я оставила для себя? Этот вопрос часто становится болезненным открытием для женщин, которые забывают о своей ценности в отношениях, растворяясь в другом человеке. Самоуважение – это тот фундамент, на котором строятся здоровые отношения, и его сила не менее важна, чем любовь. Я вспомнила одну историю, которая, как и многое другое, перевернула моё понимание самоуважения. Ольга, моя близкая подруга, несколько лет назад вышла замуж за мужчину, с которым, казалось бы, она была готова разделить всю свою жизнь. Он был её первой любовью, он был идеален в её глазах, и она влюбилась без остатка. Но с течением времени, несмотря на любовь и поддержку с её стороны, их отношения стали всё более напряжёнными. Он становился всё более замкнутым, порой холодным, а она, как это часто бывает, пыталась ещё больше дать ему. Каждую ночь она задавалась вопросом, почему её усилия не приводят к результату. Она искала ответы в его поведении, пыталась понять, что она делает не так. Ольга часто говорила: "Я готова была всё сделать для него, но почему он не ценит это?" Она не могла понять, почему её любовь не работает, почему она чувствует, что её усилия напрасны. Ответ оказался проще, чем она думала, но одновременно сложнее для восприятия: она забыла о своей ценности. Она начала воспринимать себя как нечто вторичное в отношениях. Она перестала уважать себя, стала «поглощена» им и его потребностями, забыв о собственных. Самоуважение для неё было на втором плане, ведь она думала, что если будет отдавать всё, то любовь станет взаимной. Но оказалось, что его чувства не изменятся, если её собственное уважение к себе не будет восстановлено. Самоуважение – это не просто знание своей ценности, это ежедневная практика признания своих прав и своих желаний. Это способность говорить «нет», когда что-то нарушает твои границы, и это умение стоять за собой, не чувствуя вины за то, что ты заботишься о себе. Женщина, которая не уважает себя, рано или поздно начнёт искать подтверждения своей ценности в глазах других, и это путь, ведущий к неуверенности и внутреннему разочарованию. Ольга пыталась убедить себя, что её любовь даст ему силу быть лучшим, но на самом деле ей нужно было начать работать над собой, а не бесконечно отдавать. Важнейший урок, который я вынесла из этой истории, заключается в том, что когда ты не ценишь себя, ты начинаешь терять свою силу. Самоуважение – это не просто защита от боли, но и основа для здоровых, взаимных отношений. И когда ты начинаешь уважать себя, ты становишься магнитом для уважения со стороны других. Мужчина, который видит в тебе женщину с сильным внутренним миром, которая не боится быть собой, будет ценить тебя за твою независимость, уверенность и гармонию, а не за то, что ты готова отказаться от себя ради него. Те, кто не ценят себя, зачастую страдают от чувства одиночества, даже находясь в отношениях. Они становятся зависимыми от подтверждения своей ценности извне и начинают терять уверенность, когда этого подтверждения нет. Но на самом деле, уважение к себе не должно зависеть от другого человека, оно должно быть внутренним состоянием. Когда ты понимаешь свою ценность, ты больше не боишься быть собой в отношениях, и не ищешь «подтверждений» своей ценности в том, что тебе дает другой человек. Мой разговор с Ольгой продолжался долго, и в какой-то момент, спустя несколько месяцев, она начала понимать, что её внутреннее состояние – это то, что определяет её отношения с окружающими. Это не значит, что нужно быть жестокой или закрытой. Напротив, это означает, что ты можешь любить и отдавать, но только если ты в первую очередь любишь себя. Важно понимать, что уважение к себе не является чем-то эгоистичным. Это означает, что ты не будешь стоять в углу, ожидая, что кто-то увидит твою ценность. Ты будешь стоять прямо, с высоко поднятой головой, и твоя ценность будет очевидна. Самоуважение не приходит мгновенно, но оно обязательно приходит, если ты начинаешь жить в соответствии с тем, что важно для тебя, а не с тем, что важно для других. Оно появляется, когда ты начинаешь понимать, что твои потребности имеют значение, что твоя душа заслуживает внимания и заботы. Только тогда, когда ты принимаешь себя, когда ты ценишь себя, ты начинаешь строить отношения, в которых уважение – это не что-то, что нужно искать извне, а то, что исходит от тебя самой.