Читать книгу Быть собой: о силе, одиночестве и счастье. Как женщине обрести опору в себе и жить без страха одиночества - Лилия Роуз - Страница 5

Токсичные отношения – это не просто ссоры, это не просто моменты, когда кто-то не оправдывает твоих ожиданий. Токсичные отношения – это ежедневная борьба с самим собой, это продолжительное ощущение неудовлетворённости, отчуждения и боли, которые в какой-то момент становятся нормой. И чем дольше ты остаёшься в таких отношениях, тем больше ты начинаешь забывать, как это – быть по-настоящему счастливой и свободной. В какой-то момент ты уже не понимаешь, где заканчиваются твои желания, а где начинаются желания другого человека. Ты теряешь себя в этих отношениях, забывая, что заслуживаешь любви и уважения не за то, что ты делаешь для другого, а за то, кто ты есть. Мне всегда будет в памяти одна история, рассказанная мне близкой подругой, Катей. Она была в отношениях с человеком, который, казалось бы, идеально подходил для её образа жизни. Он был умён, успешен, обожал её. На первый взгляд, всё было идеально. Но уже через несколько месяцев она начала ощущать, что его «любовь» больше напоминает контроль, чем поддержку. Он постоянно высказывал ей недовольство по поводу её работы, её внешности, даже по поводу того, как она проводит свободное время. Она ощущала себя всё более маленькой и незначительной. Вместо того чтобы восхищаться ею, он начал её «переделывать», утверждая, что делает это ради её же блага. Это было не любовь, а манипуляция, которая постепенно разрушала её уверенность. Катя не сразу поняла, что оказалась в токсичных отношениях. Для неё любовь всегда ассоциировалась с жертвами, с готовностью угождать, с вечным стремлением понравиться. Она привыкла так жить, не задаваясь вопросом, почему внутри всегда было ощущение пустоты. Со временем она почувствовала, что теряет себя, но не могла объяснить, что именно не так. И только после того как её подруга заметила, как она изменилась, как её взгляд стал затуманенным, как в глазах исчезла уверенность, Катя начала задумываться. Её отношения с этим человеком стали её главной темой жизни, она не могла их отпустить, боясь остаться одна, боясь не оправдать чужие ожидания. Путь к освобождению был нелёгким. Катя понимала, что нужно что-то менять, но страх перед одиночеством был сильнее. Ведь на тот момент она уже не знала, кто она есть без этого человека. Она забывала, какие у неё были мечты, увлечения, что она могла бы делать для себя. Всё это стало вторичным. Но однажды она поняла, что её жизнь не может состоять только из чужих ожиданий и страха потерять того, кто её «контролирует». Это был момент осознания, когда она поняла: продолжение этих отношений уничтожит её как личность. И если она останется, то уже никогда не вернёт свою целостность. Для того чтобы выйти из токсичных отношений, нужно осознать две вещи. Первая: не всё, что кажется любовью, на самом деле является ею. Иногда мы принимаем за любовь то, что на самом деле является манипуляцией, подавлением или насилием. Вторая: ты заслуживаешь быть в отношениях, где тебя принимают такой, какая ты есть, где твоя личность и свобода ценятся, а не уничтожаются. Освобождение приходит через понимание, что даже одиночество – это лучшее, чем оставаться в отношениях, которые не приносят тебе счастья. После разрыва с этим человеком Катя пережила долгий процесс восстановления. Это было непросто. Она много раз сомневалась в себе, задаваясь вопросом, не слишком ли она была требовательной или эгоистичной. Но шаг за шагом, день за днём, она начала восстанавливать свою уверенность. Она начала заново открывать для себя мир, свои увлечения и желания. Она снова начала верить в себя, в свою ценность, и поняла, что не нужно бояться одиночества, когда ты наконец-то находишь свою свободу. Это был не конец, а новый начало её жизни. И через несколько месяцев она встретила нового человека, но теперь она уже знала, что значит любить себя и не жертвовать собой ради другого. И отношения с этим человеком стали здоровыми, полноценными, потому что она не потеряла себя в процессе. Токсичные отношения всегда начинаются с того, что ты теряешь себя, но заканчиваются тем, что ты заново открываешь свою ценность и способность быть счастлива без зависимости от другого. Когда ты перестаёшь искать подтверждение своей ценности через чужие взгляды, когда ты начинаешь быть честной с собой и уважать свои чувства, ты понимаешь, что настоящая свобода и счастье заключаются не в том, чтобы угождать, а в том, чтобы быть собой.