Читать книгу Эмоциональная зрелость в отношениях. Без сценариев, манипуляций и ожиданий - Лилия Роуз - Страница 5

Как часто мы, пытаясь угодить окружающим, забываем, кто мы на самом деле. Мы настолько сосредотачиваемся на том, чтобы соответствовать ожиданиям других, что теряем самих себя. Мы становимся отражением чужих желаний, стандартов, требований, и при этом, теряя свою подлинную сущность, сталкиваемся с внутренней пустотой. Страх быть непонятыми, непринятыми, часто заставляет нас действовать не так, как хотелось бы, а так, как мы думаем, что от нас ожидают. Но что происходит, когда мы теряем связь с собой? Мы перестаем быть искренними не только с другими, но и с собой. И именно в этом кроется одна из самых больших проблем, которые мешают нам строить настоящие, гармоничные отношения. Вспомните момент, когда вы начали чувствовать, что не совсем тот человек, каким хотите быть. Возможно, это произошло в отношениях, когда вы стали приспосабливаться к чужим потребностям, забывая о своих. Или, может быть, на работе, где вы начали делать что-то не потому, что это вам нравилось, а потому, что это было «правильным» с точки зрения других. Это ощущение невидимости, когда вы перестаете слышать свой внутренний голос, становится ярким сигналом того, что вы забыли, кто вы на самом деле. Наталья, например, на протяжении многих лет была идеальной женой и матерью. Она всегда была рядом с мужем, поддерживала его во всех начинаниях, заботилась о детях, о доме. Но внутри неё постепенно росло чувство неудовлетворенности. Она теряла себя, задвигая свои мечты, желания и потребности на второй план. «Я должна быть хорошей женой и матерью», – постоянно повторяла она. Со временем её мир сужался до этих ролей, и она стала ощущать, что её жизнь сводится к бесконечным заботам о других, в то время как её собственные мечты не имели места. Она даже перестала читать книги, которые когда-то вдохновляли её, забыла о своих увлечениях, интересах и целях. Всё, что она делала, казалось правильным с точки зрения других, но не для неё. И вот однажды, когда её муж предложил поехать в отпуск в новое место, Наталья вдруг поняла, что ей не хочется туда ехать. Её внутренний голос кричал, что она хочет побыть одна, найти время для себя, но она не могла согласиться с этим. Это было слишком эгоистично, как ей казалось. Но что происходит, когда мы начинаем игнорировать свои потребности? Мы начинаем чувствовать себя неинтересными, незначительными. Наши желания становятся второстепенными, и в какой-то момент мы просто теряем контакт с тем, что нам действительно нужно. Наталья столкнулась с этим, когда, поддавшись привычке угождать, она перестала видеть смысл в жизни. Она чувствовала, как её энергия уходит в пустую, потому что ей не хватало того, что важно именно для неё. Ощущение «не я» постепенно охватывало её, и она начала чувствовать, как её внутренний мир начинает разрушаться. Что делать, чтобы вернуть связь с собой? Первым шагом является осознание того, что мы не обязаны быть теми, кем нас хотят видеть другие. Мы имеем право быть собой, с нашими слабостями, ошибками и мечтами. Но для этого необходимо научиться слушать себя, понимать, что именно для нас важно, а что мы делаем из-за страха, чувства долга или стремления к одобрению. Это непростой процесс, потому что внутренний голос часто заглушается окружающим миром и нашими собственными страхами. Когда Наталья наконец осознала, что теряет себя, она решила начать с маленьких шагов. В первую очередь она уделила внимание себе – начала больше времени проводить наедине с собой, восстановила старые увлечения, которые приносили ей радость. Она вернулась к чтению книг, которые когда-то вдохновляли её, и начала заниматься тем, что она любила. Она также открыто поговорила с мужем о своих чувствах и потребностях. Это не было лёгким разговором, ведь она боялась, что это может вызвать у него недовольство. Но, как оказалось, её муж был готов поддержать её стремление вернуть себя. Он предложил больше времени проводить отдельно, чтобы каждый из них мог заниматься своими интересами. Этот разговор стал важной вехой в их отношениях, потому что Наталья поняла, что ей не нужно скрывать свои желания, чтобы быть любимой. Понимание своего «я» – это не просто принятие своей личности, но и осознание, что только когда мы честны с собой, мы можем быть честными с другими. Когда мы начинаем уважать свои потребности, мы становимся более открытыми и подлинными в отношениях с окружающими. И это, в свою очередь, делает нас не только счастливее, но и помогает создавать более крепкие и гармоничные связи с другими людьми.