Читать книгу Эмоциональная зрелость в отношениях. Без сценариев, манипуляций и ожиданий - Лилия Роуз - Страница 7

Самодостаточность – это не просто умение справляться с трудностями в одиночку, не зависеть от внешних факторов или мнений. Это способность быть собой, не растворяться в другом человеке, несмотря на все его важность и значимость для вас. Это не означает, что вы должны быть эгоистом или замкнутым человеком, который игнорирует потребности других. Напротив, самодостаточность – это основа здоровых, зрелых отношений, где оба партнера имеют пространство для роста и развития, но при этом сохраняют свою индивидуальность. Многие из нас, особенно в романтических отношениях, испытывают сильное искушение раствориться в другом человеке, забывая о своих собственных мечтах, увлечениях и желаниях. Мы настолько увлекаемся идеей «построения счастья» с партнёром, что начинаем ставить его потребности на первый план, а свои – на второй. В какой-то момент мы начинаем терять себя. Мы перестаем заниматься тем, что нам нравится, забываем о своих целях и ценностях, потому что они кажутся не столь важными по сравнению с тем, чтобы угодить или понравиться другому человеку. Но что происходит, когда мы перестаем быть самими собой? Мы начинаем ощущать пустоту, недовольство, даже злость на себя за то, что потеряли свою личную жизнь, свою свободу. Вспомните Ларису, которая была в отношениях с Михаилом. Сначала всё было прекрасно: их отношения строились на взаимном уважении и страсти. Однако через несколько месяцев Лариса заметила, что её жизнь всё больше зависит от Михаила. Он решал, где они будут проводить выходные, какие фильмы смотреть, о чём говорить. Лариса начала забывать о своих увлечениях. Она прекратила встречаться с подругами, забросила занятия, которые когда-то приносили ей радость. Её мир начал сводиться только к Михаилу и его интересам. Когда она, наконец, осознала, что потеряла себя, почувствовала невыносимую тоску и беспокойство. Это было не столько от того, что Михаил её не любил, а от того, что она забыла о себе. Она не могла понять, почему её сердце полно обиды, ведь она была рядом с тем, кого любила. Но ответ был прост – она перестала быть Ларисой, перестала быть той женщиной, которая имела свои мечты и желания. Самодостаточность, в сущности, заключается в том, чтобы не забывать о себе даже в самых близких отношениях. Это означает быть открытой для любви, но не позволять ей затмить свою личность. Быть самодостаточной – это не значит быть холодной или отдалённой. Это умение заботиться о себе, свои чувства и потребности ставить на первое место, чтобы оставаться гармоничной и сбалансированной личностью. Когда вы сами себя цените и понимаете, вы становитесь более привлекательными не только для себя, но и для вашего партнёра. Самодостаточность помогает нам избегать зависимости от партнёра. Мы не ищем в отношениях «спасения», потому что знаем, что можем позаботиться о себе. Мы не боимся быть уязвимыми, потому что уверены в своей внутренней силе. Когда мы сохраняем свою идентичность в отношениях, мы можем предложить партнёру не «половину себя», а полную личность, которая готова разделить свою жизнь и любовь с ним. Мы можем делиться своими чувствами, но не привязываем свою ценность к тому, как другой человек на нас реагирует. Мы можем заботиться, но не забываем заботиться о себе. Лариса начала восстанавливать свою личную жизнь. Она вернулась к старым увлечениям – записалась на курсы живописи, возобновила прогулки с подругами и начала читать книги, которые ей нравились. Через какое-то время она заметила, что её отношения с Михаилом стали более сбалансированными. Она была счастлива, потому что вернула свою самодостаточность, и это дало ей новые силы для любви. Она больше не чувствовала, что её счастье зависит только от его настроения или решений. Она научилась наслаждаться своими собственными моментами, а это сделало её отношения более крепкими и гармоничными. Самодостаточность – это ключ к уверенности и внутреннему балансу, который необходим для того, чтобы строить зрелые и здоровые отношения. Когда мы перестаем бояться быть собой и научаемся ценить собственную личность, мы начинаем привлекать к себе тех людей, которые будут любить нас за то, кто мы есть, а не за то, кем мы пытаемся стать ради них.