Читать книгу Fascia Formation Pour Plus De Flexibilité, De Souplesse Et De Vitalité - Logan J. Davisson - Страница 3

Saviez-vous qu'environ 20 kilogrammes de notre poids corporel sont dus au fascia ? Certainement pas, parce que très peu d'entre nous auront beaucoup réfléchi aux fascias jusqu'à présent. Le fait est, cependant, que cette maille blanche relie tous les composants de notre corps comme une maille. En raison d'un manque de mouvement, d'une tension excessive, d'une posture incorrecte et, bien sûr, de l'usure liée à l'âge, les fascias peuvent coller ensemble.

Un entraînement régulier du fascia permet non seulement de détendre les muscles, mais aussi de rendre le fascia plus souple, car les exercices contribuent à améliorer la capacité de glisse et l'élasticité.

L'entraînement fascial peut également se faire à domicile. La seule chose dont vous avez besoin, c'est quelques minutes, un rôle de fascia et bien sûr un grand désir de redevenir plus flexible et indolore. Envie d'un entraînement fascial ? Super, alors commençons par les informations les plus importantes sur les fascias, pour que les exercices puissent être effectués efficacement plus tard !