Читать книгу I Colori Di Un Mondo Ottimista - Logan J. Davisson - Страница 84

Se non ci si sente all'altezza del proprio obiettivo reale, è utile aumentare la fiducia in se stessi impostando prima obiettivi più piccoli che si è convinti di poter raggiungere. Con ogni esperienza di successo, la fiducia in se stessi cresce e quindi si può presto avventurarsi verso obiettivi più grandi. Esercitarsi regolarmente e mantenersi in forma, vi sentirete subito più sicuri, attraenti ed equilibrati. Inoltre, cerca di ridere il più spesso possibile. Ridere è noto per essere sano e allevia le situazioni di tensione. Quando ridi, sembri più attraente e simpatico agli altri e ottieni un feedback più positivo. Le persone tendono a circondarsi di persone positive. Riflettete sui vostri punti di forza e anche su ciò che avete già imparato con successo nella vostra vita precedente. Siate orgogliosi di voi stessi e ricordate sempre ciò per cui siete grati nella vostra vita. È più efficace se prendete almeno 10 minuti e scrivete consapevolmente tutto ciò per cui siete grati e ciò che vi ha reso felice o che ancora vi rende felice. Sarete sorpresi di quante cose nella vostra vita sono già andate bene e di quanto siete fortunati. Se siete grati per la vostra vita e le vostre esperienze, vi sentirete ricchi e soddisfatti e attirerete anche esperienze appaganti.