Читать книгу Los Colores De Un Mundo Optimista - Logan J. Davisson - Страница 30

El minimalismo consiste en observar consciente y atentamente los propios pensamientos. Esto tiene un éxito maravilloso con la meditación regular, yoga, tocar el piano, bailar y actividades similares. Durante estas actividades estás en el aquí y ahora y también te concentras en ello. Especialmente en la meditación y el yoga tienes la oportunidad de convertirte en un observador de tus pensamientos y así cambiarlos. Pronto descubrirás que los pensamientos negativos que tienes te llevan a sentimientos negativos. Incluso si muchos de nuestros pensamientos se forman inconsciente e inconscientemente, podemos reconocer ciertos patrones a través de la observación regular y, por ejemplo, trabajar con afirmaciones para cambiar estos patrones inconscientes. El minimalismo consiste en deshacerse de pensamientos ineficientes, innecesarios y excesivamente negativos que te bloquean e inhiben tu crecimiento personal, y reemplazarlos con pensamientos positivos, amistosos y amorosos. La práctica regular es de importancia elemental! Por supuesto, usted debe ser consciente de hacia dónde va su viaje: ¿Qué áreas le gustaría optimizar y dónde le gustaría experimentar más suerte? Esto determina el enfoque de su futuro estilo de vida minimalista.