Читать книгу De Kleuren Van Een Optimistische Wereld - Logan J. Davisson - Страница 59

Wat gebeurt er met ons als we minimalisme in ons leven implementeren? Minder is meer en dat is precies waar het minimalisme om draait. We gooien alle onnodige dingen uit ons leven om meer tijd en ruimte te hebben voor de echt belangrijke dingen in het leven. De focus ligt op de dingen die ons echte toegevoegde waarde bieden - we worden productiever, we intensiveren onze relaties, we stellen onszelf doelen en maken ons leven inspirerender. Onze focus verschuift van de consumptiemaatschappij naar meer joie de vivre. U bepaalt zelf wat nuttig en wat voor u nutteloos is. Dus wat wilt u uw leven vullen met? Het is belangrijk dat u voor uzelf beslist en niet voor wat reclame of sociale druk. Je trapt vrijelijk door de minimalistische levensstijl heen en verwijdert de buitenste schalen om dicht bij je te zijn. Misschien weet u zelfs niet eens wat u echt wilt vanwege al uw consumentisme en zult u uw minimalistische reis ontdekken. Dus het effect van minimalisme is dat je dichter bij jezelf staat, dat je meer ontspannen bent, dat je vrijer bent en dat je meer zelf bepaald bent. Dus je gaat je bezighouden met de vraag "Wat heb ik nodig voor mijn geluk in het leven" en je zult veel over jezelf leren! Door de manier waarop u uw appartement of huis opruimt, zodat u veel meer ruimte heeft en door uw veranderde houding ten opzichte van consumptie bespaart u ook veel geld. Je kon er immers zelf achter komen dat het meestal niet de objecten zijn die je gelukkig maken, maar vooral de momenten met dierbaren. Door minder bezittingen te verzamelen, is het makkelijker voor u om de bestelling te houden, het schoonmaken gaat sneller. Dit bespaart u veel tijd en stress. Ook de gedachten rond de nieuwe Smartphone en de vermeende noodzaak om deze te bezitten vallen weg, waardoor het veel relaxter kan worden geleefd. Uw buren hebben altijd de nieuwste sportwagens nodig? Goed voor haar, maar je hebt niet meer te maken met deze triviale beslissingen. Dit geeft u de mogelijkheid om uw tijd en energie te gebruiken voor echt belangrijke beslissingen. Zo kunt u zich professioneel ontwikkelen, meer betrokken raken bij de beurs, uw pensioenplannen verzorgen, leuke feesten plannen en samen met uw dierbaren een heerlijke vakantie doorbrengen. Zoals u kunt zien, biedt deze manier van denken u een grote flexibiliteit in het vormgeven van uw leven en dat is ongelooflijk belangrijk. Immers, alleen jij bent zelf verantwoordelijk voor je geluk in het leven en niemand anders. De makers van de nieuwe reclame voor de nieuwe stofzuigerrobot beloven u de hemel op aarde, maar zodra de kleine elektronische butler door uw woonkamer vliegt, bent u niet langer interessant voor hen. De aandacht voor uw werkelijke behoeften zal in de loop van de tijd gestaag toenemen. Zo zul je aandachtiger en bewuster door je leven gaan, waarnemen wat je echt gelukkig maakt en grote dankbaarheid ervaren voor vele ongelooflijk kleine dingen in het leven. Eindelijk heb je je geluk in de hand en ben je niet langer afhankelijk van externe factoren! Dat is een ongelooflijk goed gevoel!

Meer sereniteit door minimalisme

Door minimalisme ervaren we meer sereniteit in het dagelijks leven. Hoe is dat mogelijk? Hiervoor moeten we eerst kijken naar hoe sereniteit zich ontwikkelt. Sereniteit ontstaat wanneer we ons veilig voelen en ons weinig zorgen maken. Onze kalmte neemt af als we bijvoorbeeld de wensen en verwachtingen van andere mensen dan wijzelf accepteren. Alleen omdat Hinz en Kunz de nieuwste smartphone en sneakers van Nike nodig hebben, betekent niet dat we ook deze wensen hebben of dat we moeten verwijzen naar deze externe wensen. Ofwel volgen we de ene trend na de andere omdat we de ideeën van anderen accepteren, ofwel omdat we bang zijn voor de afwijzing van degenen voor wie deze trend echt belangrijk is. In beide gevallen gaat het om de ideeën en wensen van andere mensen en niet om die van onszelf. Zodra we proberen "anderen te behagen" of ons te buigen voor de erkenning van anderen, zijn we niet langer rustig. In plaats daarvan buigen we voor sociale druk. We kunnen de mening van anderen niet beïnvloeden en daarom zijn we voortdurend op onze hoede, onder constante druk en onder stress om aan de externe verwachtingen te voldoen. Wat gebeurt er zodra we ons overgeven aan de minimalistische levensstijl en meer van onszelf vinden? We realiseren ons vaak dat we de trends niet volgen vanuit passie voor de trend, maar om indruk te maken op andere mensen en ons zo een plaats te verzekeren in een onstabiele sociale structuur. Zodra het er meer om gaat hoe we ons onze vier muren voorstellen, hoe we willen leven en hoe we ons leven willen gebruiken, gaan we op een veilige weg: Op weg. Hier worden we niet blootgesteld aan de willekeur van andere mensen, maar werken we aan het bereiken van onze eigen doelen, wensen en ideeën. Op dit moment maken we ons geluk in het leven niet langer afhankelijk van de mening van andere mensen, maar alleen van onze mening. En precies op dit punt ontstaat sereniteit. De druk om zo perfect mogelijk aan de verwachtingen te voldoen, verdwijnt. We bewegen ons steeds meer in de richting van de staat van ons leven die we echt willen en dit is een ruimte waar we de normen voor perfectie bepalen. Plotseling lijkt het minder belangrijk om erachter te komen wanneer de nieuwe Smart TV zal worden gelanceerd en hoe deze te financieren. Je vraagt je nu eerder af: "Hé, ik wil nog een leuke avond doorbrengen met al mijn vrienden, hoe doe ik dat? Op het moment dat we de materiële bezittingen niet langer de schuld geven voor ons geluk in het leven, maar ze zien voor wat ze zijn - materieel als middel tot een doel - kunnen we ons richten op alles wat ons goed doet en laten we zijn. Minimalisme geeft ons ineens veel meer tijd om er voor te zorgen. We hoeven immers niet langer in warenhuizen te zijn om de perfecte legging te vinden, we kunnen meer waardevolle activiteiten kiezen!

Meer tevredenheid door minimalisme

Misschien heeft het hoofdstuk "Meer sereniteit door minimalisme" u al laten zien waarom het minimalisme ons zo veel tevredener maakt. We zijn pas tevreden als we aan onze innerlijke behoeften voldoen. Wij houden ervan om oppervlakkig aan deze behoeften te voldoen met uitgebreide shopping tours die ons op korte termijn geluk geven of met materiële statussymbolen die onze plaats in de maatschappij vertegenwoordigen. Echte tevredenheid ziet er echter heel anders uit. Wanneer was de laatste keer dat je een nacht onder de sterrenhemel doorbracht? Hoe tevreden bent u als u kunt genieten van een rijkelijk gedekte ontbijttafel? Hoe tevreden bent u als u eindelijk uw persoonlijke doelen bereikt en weer piano leert spelen? Dit gevoel van tevredenheid is eenvoudigweg niet te vergelijken met het gevoel van het runnen van de nieuwe Prada-tas of het kopiëren van de twijfelachtige stijl van "Instagram Modellen". Minimalisme bespaart ons tijd, bespaart ons zenuwen, bespaart ons veel onnodige stress. Minimalisme gaat over het ontdekken wat we echt nodig hebben in ons leven en hoe we het meeste uit ons leven kunnen halen. We moeten dus beginnen met het vaststellen van onze eigen normen en niet de normen van andere mensen op ons leven toepassen. Als we ons uitsluitend richten op de normen van andere mensen, beroven we onszelf van de mogelijkheid om onszelf te leren kennen en verder te ontwikkelen. Onze persoonlijke ontwikkeling is echter een grote troef: tevredenheid. In zeer weinig gevallen brengt stilstand echte tevredenheid met zich mee. Ontwikkeling is echter - want het gaat hier om de realisatie van onze zeer individuele doelen! Op weg naar een minimalistische levensstijl leren we veel over onszelf en komen we erachter in welke richting we ons willen ontwikkelen. Deze stap betekent dat we ons meer bewust zijn van onszelf. Mindfulness is een belangrijk middel om tevredenheid in het leven te voelen. Tevredenheid is nauw verbonden met dankbaarheid. Dankbaarheid en tevredenheid zorgen altijd voor positieve gevoelens in ons leven. Maar het is niet alleen door het ervaren en bereiken van onze individuele doelen dat we tevredener worden, maar ook door het verlagen van onze verwachtingen. Bijvoorbeeld, de verwachtingen van onze materiële bezittingen, die niet significant bijdragen aan ons geluk in het leven. Misschien heb je de avonden voor de tv doorgebracht en ben je je je gaan afvragen of dit de rest van je leven zo door moet gaan. Je hebt immers gemerkt dat deze monotone routines, de irrigatie door een saai televisieprogramma en de constante reclame niet bijdragen aan de tevredenheid, maar juist verder weg van het programma. We proberen dan vaak de innerlijke leegte te vullen met materiële bezittingen omdat dit een makkelijke en snelle manier is om ons kortetermijn beloningssysteem in de hersenen te stimuleren. Op de lange termijn zullen deze maatregelen ons er echter van weerhouden om ons ware geluk in het leven te bereiken. Op weg naar minimalisme vraag je jezelf meer dan eens af wat je wilt, wat je doel is, wat je visie is en waar je naartoe wilt. Dit is de optimale start in een leven met meer voldoening, je besteedt immers meer aandacht aan jezelf en observeert jezelf bewust!

Meer succes door minimalisme

Hoe helpt minimalisme ons om succesvoller te zijn? Door ons tijdmanagement effectiever te maken en onze productiviteit te verhogen. We kunnen facetten van ons leven minimaliseren of elimineren die ons verhinderen om te slagen en zo ons volledige potentieel te ontplooien. Dit begint met een eenvoudiger dagelijks leven, gaat door een opgeruimde werkplek en houdt niet op bij het vinden van de eigenlijke doelen. Na verloop van tijd wordt u steeds minimalistischer in uw dagelijks leven. De noodzaak om door de kledingcatalogi te gaan of online te zoeken naar de laatste trends bestaat niet langer. In plaats daarvan heb je genoeg tijd, ruimte en energie om je te concentreren op je professionele vragen en uitdagingen. Misschien is het tijd om van baan te veranderen, bijscholing te volgen of zelfstandig ondernemer te worden - doe wat je gelukkig maakt. Je ziet dat minimalisme niet hand in hand gaat met het afzien van professioneel succes, maar eerder de deuren opent naar meer succes. Hoe eenvoudiger en duidelijker je alledaagse structuren worden, hoe scherper je focus wordt voor de echt belangrijke dingen in het leven en dit omvat natuurlijk ook de weg naar succes. Naast deze mentale verandering is er ook een ruimtelijke verandering als je je werkplek durft op te ruimen. Het is veel gemakkelijker om productief en effectief te werken als je niet 20 minuten lang naar een werkstift hoeft te zoeken en de laden gewoon overvol zijn van chaos. Het ruimtelijk minimalisme draagt er ook aanzienlijk toe bij dat u zich volledig op uw succes kunt concentreren. Met minimalisme komen we ook veel over onszelf te weten. Als we eenmaal onze consumptiegewoonten terzijde hebben geschoven en beseffen wat ons echt geluk in het leven brengt, kunnen we er naartoe werken. Misschien vindt u dat professionele ontwikkeling een facet van uw levensgeluk is. U zult versteld staan van hoeveel creativiteit en motivatie u nu uw professionele dromen durft te realiseren! De beslissing om op een onconventionele manier te gaan, heeft invloed op alle gebieden van je leven. Het blijft dus niet lang bij het rigide 9-to-5 concept, maar ook uw professionele grenzen worden opgeblazen. Het resultaat is dat je openstaat voor nieuwe dingen, voor onconventionele en spannende dingen en niet langer bang bent voor uitdagingen. Minimalisme zal ook in het beroepsleven zelf tot uiting komen. Als je 's avonds gesprekken van je baas hebt geïnterpreteerd als een teken van je belang, kan het er al snel heel anders uitzien, want tijd met je familie is voor jou belangrijker geworden. Dit betekent natuurlijk niet dat uw professionele succes aan de kant gaat staan, maar eerder dat u het effectiever en productiever zult maken door gezonde grenzen te stellen, te zorgen voor een evenwichtige levensstijl en u intensief te kunnen concentreren op uw projecten. Succes houdt natuurlijk niet op bij het werk, maar kan ook verband houden met privéprojecten. Uw doel is om uw dieet gezonder te maken? Ook hier helpt een heldere geest en een heldere omgeving u enorm om uw doelen te bereiken. Minimalisme helpt ons dus om succesvol te zijn op ruimtelijk en spiritueel niveau!

Meer geluk door minimalisme

Minimalisme heeft twee kanten die elkaar beïnvloeden: Het bewust afzien van onnodige ballast in welke vorm dan ook en het zorgvuldig onderzoeken van het eigen geluk in het leven. Deze formule kan veel momenten van geluk in het dagelijks leven creëren! Neem bijvoorbeeld het thema Select outfit in de ochtend. Bij een minimalistische levensstijl ontstaat dit probleem helemaal niet, omdat idealiter alle kledingstukken bij elkaar passen, alle kledingstukken de favoriete kledingstukken zijn en dus is deze beslissing aanzienlijk vereenvoudigd. Hoe minder eenvoudige en onbelangrijke beslissingen we in het dagelijks leven kunnen weglaten, hoe bevrijder ons dagelijks leven voor ons lijkt - en dat is het ook. Dit is bijvoorbeeld een manier waarop minimalisme ons gelukkig kan maken. Als we opruimen, realiseren we ons al snel hoe weinig bezittingen we nodig hebben om gelukkig te zijn in het dagelijks leven. We worden ons eindelijk bewust van het belang van een paar objecten en we geven ze een grote waarde vanwege hun belang en niet vanwege hun werkelijke materiële waarde. Zo geven we vorm aan ons dagelijks leven, zodat we omringd worden door onze favoriete schatten, die voor ons van groot belang zijn. Wat betekent dit voor onze emotionele wereld? Dat we ons oprecht dankbaar zijn, omdat we ons veel meer bewust worden van ons milieu en meer rekening houden met onze materiële goederen. In deze bewuste en aandachtige houding voelen we regelmatig diepe dankbaarheid. Dankbaarheid is de basis van geluk. Maar minimalisme gaat niet alleen over opruimen, maar ook over het stellen van nieuwe prioriteiten. Zo kan de tijd met onze dierbaren onze hoogste prioriteit worden en in de mooie uren met deze lieve mensen ligt een grote schat begraven: Geluk. Maar hoe ontwikkelen deze gevoelens van geluk zich eigenlijk? Onze gevoelens komen voort uit onze gedachten. Als we negatieve gedachten hebben, zullen we dit voelen in onze negatieve emoties. Je denkt dat je je gedachten en emoties niet kunt beïnvloeden? Ja, dat kan! Dit vereist echter een beetje oefening. Elke situatie in het leven kan op veel verschillende manieren worden geïnterpreteerd en geëvalueerd. Door deze interpretatie en evaluatie ontstaan onze gedachten. Meestal zijn dit onbewuste en onbewuste processen. Door ons meer te concentreren op wat ons gelukkig maakt op ons minimalistische pad, leren we ook meer of minder belang te hechten aan situaties en de mooie situaties te integreren in ons dagelijks leven. Dit is de optimale manier om ons leven vorm te geven - we vullen ons leven met gelukkige momenten. Dus minimalisme en ons geluk zijn met elkaar verbonden. We leren ons bewust te scheiden van negatieve invloeden, om ons materiële en spirituele leven minimalistischer te maken en zo meer ruimte te creëren voor de dingen en mensen die ons echt gelukkig maken. De vrijheid en zelfbeschikking die hand in hand gaan met minimalisme geven ons leven een geheel nieuwe dynamiek en stellen ons in staat om onbekende facetten van het leven waar te nemen en te versterken. Wat geluk in detail voor u betekent, is natuurlijk aan u en een zeer individuele aangelegenheid. Om deze subtiliteiten voor jezelf te bepalen wordt het zeker makkelijker door het geleefde minimalisme.