Índice
PRÓLOGO
PREFACIO
PARTE Conceptos básicos sobre la postura
CAPÍTULO 1Vivir erguidos
CAPÍTULO 2¿Qué se considera una postura adecuada y natural?
PARTE Ejercicios y rutinas posturales para el día a día
CAPÍTULO 3Ejercicios en casa
CAPÍTULO 4Ejercicios en el trabajo
CAPÍTULO 5Ejercicios sobre la marcha
CAPÍTULO 6Práctica de posturas saludables
REFERENCIAS
RECURSOS
ÍNDICE ALFABÉTICO
AGRADECIMIENTOS
SOBRE LAS AUTORAS
