Читать книгу El control de tu mente está en ti - Lorena Farré Gutiérrez - Страница 2

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Primera edición: junio de 2021

Código ISBN: 978-84-123754-6-6

Código ISBN digital: 978-84-123754-7-3

Corrección: Teresa Ponce

Maquetación: Celia Valero

Edición a cargo de Ma Isabel Montes Ramírez ©Angels Fortune Editions www.angelsfortuneditions.com

No se permite la reproducción total o parcial de este libro, ni la compilación en un sistema informático, ni la transmisión en cualquier forma o por cualquier medio, ya sea electrónico, mecánico o por fotocopia, por registro o por otros medios, ni el préstamo, alquiler o cualquier otra forma de cesión del uso del ejemplar sin permiso previo por escrito de los propietarios del copyright.

«Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o transformación de esta obra solo puede ser realizada con la autorización de sus titulares, excepto excepción prevista por la ley»

LORENA FARRÉ

www.lorenafarre.com

ÍNDICE

Introducción

Quién soy yo. Segunda parte

Cómo te puede ayudar este libro

Aprovecha al máximo la lectura

Recupera el control

Controla tu mente

Cree en ti

Enfócate

Tu fisiología

Cuídate

Qué quieres conseguir

El efecto Pigmalión

El poder de la palabra

Tus imágenes mentales

Confía en ti

Haz algo cada día que te haga feliz

Tú puedes

Enfoca tus pensamientos

Hábitos limitantes

El miedo

Las necesidades

Planificación de tu día

Claves para transformar tu vida

La felicidad

Haz que las cosas ocurran

Sigue tu instinto

¿Qué has aprendido?

Tu experiencia

Contacto

INTRODUCCIÓN

Querido lector, muchas gracias por querer estar aquí, por escoger este libro entre miles de oportunidades.

Si estás aquí es porque ya has leído el primer tomo de la trilogía Todo lo que necesitas está en ti.

Quiero felicitarte porque ya has dado otro paso para transformar tu vida. Has tomado una gran decisión.

Ahora ya sabes qué quieres, y en este libro vamos a trabajar tu camino a la sanación.

Si, por el contrario, esta es tu primera lectura, ¡bienvenido a esta trilogía!

Lo ideal es que empieces con el primer tomo y luego sigas con este para poder aplicar todas las herramientas que se explican en el primer libro.

Cada uno de nosotros tiene diferentes sueños en la vida y el éxito radica en querer un crecimiento continuo.

Quiero mostrarte las estrategias que he seguido para el crecimiento continuo y espero con todo mi corazón que te ayuden.

En ti está el poder infinito del éxito, el poder de transformar tu vida, el poder de sanar. Todo lo que necesitas está en ti, así que el control de tu mente está en ti también.

Cuando miro hacia atrás y veo todo lo que he conseguido siento una gratitud profunda, una emoción, una sensación de triunfo que deseo que tú también sientas.

Vivimos en la era de las infinitas posibilidades. Todo se mueve a un ritmo vertiginoso donde las personas han aprendido a crear desde el poder que hay en su interior.

Eso es así, y seguirá siempre siendo así; todo lo que nos rodea existe porque alguien lo ha imaginado primero.

Gracias a utilizar las leyes universales en mi favor, gracias a aprender a seguir mi intuición y querer crecer como persona y ayudar a los demás, he logrado conectar con el poder infinito para crear lo que quería, para llevar mi vida a un siguiente nivel.

Ahora soy consciente de la depresión que pasé después de tener a mi hijo, de por qué he padecido de insomnio durante más de cinco años.

Uno no está deprimido porque sí, sino que lo crea.

Uno cae en depresión como resultado de sus pensamientos y su diálogo interno.

Yo la creé con mi diálogo interno, mala alimentación y vida sedentaria.

Gracias a mi fortaleza interior, decidí no aceptar ese estado y empecé a llevar a cabo acciones para salir de ello.

Parece muy complicado salir de esa apatía, pero en realidad es todo mentalidad.

Comprendo que tuve que pasar por todo lo que he vivido en mi vida para llegar a mi punto de ruptura y poder estar hoy aquí escribiéndote este libro con el fin de mostrarte que se puede vencer el insomnio, que se puede vencer la depresión. De hecho, dentro de ti está la facultad de sanarte: el cuerpo humano tiene capacidad de autosanación.

Todos podemos conseguir aquello que nos propongamos si aprendemos a controlar nuestra mente, a reprogramarla. Como aprendimos en el primer libro, puedes lograrlo si cambias tu diálogo interior y tus creencias.

Porque TODO LO QUE NECESITAS PARA CONTROLAR TU MENTE ESTÁ EN TI.

Para ello hay que tener paciencia y fe, constancia y compromiso. No dudes que lo vas a conseguir, a pesar de todas las barreras que se te presenten, pues ten por seguro que durante el proceso surgirán mil y un obstáculos.

Te garantizo que al superarlos serás una mejor versión de ti.

Sentirás que has triunfado. El éxito será tan grande que te animará a seguir en el camino.

Con este libro aprenderás todo ello, así como a ser flexible, a detectar cuándo debes corregir tu conducta y actuar.

Cuando en uno de los eventos de crecimiento personal anduve por encima de las brasas unos cuantos metros, me di cuenta de que puedo conseguir lo que quiera.

Te das cuenta de que los miedos y las limitaciones te las pones tú.

Si callas a tu mente dominante, dejas tus miedos atrás y encuentras en ti los recursos necesarios, puedes superar lo que quieras.

Si quieres salir de tu enfermedad, del estado en el que estás, solo tienes una opción: hacer lo que sea necesario.

Cuando encuentras qué es lo que te apasiona en la vida todo cobra sentido y es más sencillo.

Piensa en alguien que conozcas y que sea apasionado.

Podrás detectar que la energía que irradia, su optimismo y su obsesión por lo que le apasiona son valores muy instaurados.

Es lo que tienes que sentir, pasión por algo, y actuar en consecuencia.

Vamos a trabajar con tu mentalidad, con tus creencias, para que consigas conectar con el poder de sanarte que tienes en ti.

Con este libro pretendo que aprendas de todas las técnicas que he incorporado en mi vida a través de las enseñanzas recibidas.

He invertido, y sigo invirtiendo, miles de euros en formación, en mentorías y eventos de crecimiento personal.

Pongo mi experiencia a tu disposición con la convicción de que va a ayudarte si desde ya tienes el compromiso de querer ser tu mejor versión y trabajar para conseguirlo.

Mi objetivo es ayudarte a tener una calidad de vida extraordinaria.

No te conozco, pero de una cosa estoy segura. Si estás aquí es porque hay algo en ti que quieres cambiar o mejorar.

Tú decides, la decisión es tuya. Puedes quedarte como estás, con esa enfermedad, ese peso, esa autoestima… o puedes darte una oportunidad y decidir cambiar, llevar una vida extraordinaria.

Si tú estás bien, todos los que están a tu alrededor van a estar más felices. No solo te ayudas a ti, sino que ayudas a todos los que están cerca de ti.

Gracias, gracias, gracias por estar aquí y querer crecer.

¡Te espero en el siguiente capítulo!

Durante toda la trilogía verás que al final de cada capítulo hay unas declaraciones, están escritas para plantar semillas en tu mente.

También encontrarás un resumen de los puntos más importantes y los ejercicios que te propongo realizar.

El cambio requiere un esfuerzo y un compromiso con uno mismo, porque vas a salir de tu zona de confort, la zona que hace que tengas siempre los mismos resultados. Estás invirtiendo en ti, vas por el buen camino.

Como ya sabes, aprendemos por repetición. Quizá al principio no te creas lo que vas a declarar a continuación, pero llegará un momento en que tu mente lo aceptará.

Respira profundamente tres veces de la siguiente manera: inhala durante cinco segundos, sostén el aire otros cinco y exhala en cinco más. Ahora pon la mano en el corazón y lee en voz alta:

QUIÉN SOY YO

SEGUNDA PARTE

A lo largo de mi vida he superado con éxito las diferentes adversidades que se me han presentado: mi dependencia a las drogas, el alcoholismo de mi padre, su muerte a consecuencia del cáncer, el intento de suicidio de mi madre… Pero aún quedaba más.

Ahora veo con una claridad absoluta que, gracias a todas las vivencias, hoy estás aquí y las puedo compartir contigo con la esperanza de poderte ayudar.

Conocí a mi marido con treinta y cinco años. Todo fue muy rápido y explosivo.

Nos enamoramos locamente, pero éramos muy diferentes.

A los cuatro meses de estar juntos me quedé embarazada. Sin dudarlo, los dos decidimos traer al mundo a ese bebé, pero la energía es sabia y el universo nos mandó un mensaje alto y claro.

No estábamos preparados como pareja para ser padres, así que el proceso de la vida se interrumpió en la séptima semana.

Ese hecho nos unió de una manera indescriptible, pero aún nos quedaba un largo camino para recorrer y afianzar nuestra relación.

Cuando ya llevábamos viviendo juntos un año, me volví a quedar embarazada y de ahí nació nuestro hijo.

Durante todo mi embarazo sufrí insomnio de segunda hora. Es un tipo de insomnio que ocurre cuando te quedas dormido fácilmente, pero al cabo de unas horas te despiertas y puedes permanecer una, dos, tres o cuatro horas sin volver a conciliar el sueño.

Era desesperante. Me tenía que levantar a las seis y media cada día para ir a trabajar, pero mi cuerpo y mente cada vez estaban más agotados.

Mis niveles de hierro eran muy bajos y, cuando faltaban dos meses para que naciera el bebé, mi ginecóloga me dijo que tenía que coger la baja o corría riesgo de perderlo.

Sin dudarlo, cogí la baja e intenté estar lo mejor que pude, pero dentro de mí había una ansiedad que trataba de calmar comiendo de forma impulsiva.

Hasta entonces había ganado el peso normal, pero en los dos últimos meses de embarazo los kilos aumentaron sin control alguno.

¡Llegué a pesar veintiocho kilos de más!

El día del parto me olvidé de todo. Una energía indescriptible se apoderó de mí y estuve toda la noche en casa pasando las contracciones. A las siete de la mañana nos fuimos al hospital y veinte minutos después de entrar en el paritorio nació nuestro hijo.

Sin duda, crear una vida y traerla al mundo es algo mágico.

No me sentía cansada, solo era inmensamente feliz.

Pero ese sentimiento duró poco.

No podía alimentar a mi hijo y eso me enloqueció.

Siempre había pensado que, si no podía amamantar a mi hijo, le daría un biberón, pero no pude. Algo se apoderó de mi mente enturbiándola y me obsesioné con que tenía que lograr darle el pecho fuera como fuera.

Sin dormir, cansada, derrotada, fui entrando en una depresión profunda.

Era como si todo lo que me había ocurrido durante mi vida me invadiera de golpe y no fuese capaz de ser feliz, de vivir el momento tan maravilloso que tenía delante.

Si ya has leído Todo lo que necesitas está en ti, ya sabrás todo lo que me ha tocado aprender en la vida, pero sin duda la lección más grande vino al superar esa depresión posparto.

Al final de unos días conseguí, gracias a unas pezoneras, amamantar a mi hijo, pero yo seguía sin dormir, seguía sin estar feliz y disfrutar de ese maravilloso momento.

Un día me levanté y no podía parar de llorar. Lloraba y lloraba. Pedí a mi madre que se quedara con mi hijo para irme a un centro de ayuda a las madres primerizas que tengo cerca.

Me vieron la comadrona y la enfermera, pero seguía sin parar de llorar.

Estuve como tres horas esperando a que me atendiera el psicólogo y mientras esperaba me iba encontrando peor y peor.

¡Incluso tenía fiebre!

Por fin me tocó mi turno y el psicólogo me dijo algo que no olvidaré en la vida: «El amor está en ti. Tú amas a tu hijo, aunque ahora no lo sientas».

Fue como un chispazo escuchar esas palabras de alguien que no me conocía.

Me dijo que era normal que me sintiera mal y que las hormonas me estaban dominando, que no dejara que eso pasase.

Y así lo hice. Volví a conectar con mi fuerza interior, que siempre me había acompañado en la vida. Volví a conectar con mi intuición y ese día llegué a casa con otra energía.

Pero algo en mí no funcionaba, algo en mí estaba mal y seguía sin dormir.

Al cabo de un tiempo un amigo me recomendó una hipnoterapeuta.

Gracias al trabajo que realizamos, conseguí dormir y salir de sus sesiones llena de energía y vitalidad. Sin embargo, solo duraba un tiempo y volvía otra vez al insomnio.

Visualicé la vida que tengo hoy (casa con piscina, trabajo desde casa), pero seguía sin ser del todo feliz y no sabía por qué.

Mi estado físico no era el ideal, tenía sobrepeso. Pesaba como quince kilos más de lo que tenía que pesar.

A los dos años de tener a nuestro hijo, cambié de trabajo y por arte de magia empecé a perder peso.

¿Sabes por qué?

Al cambiar de entorno todo mejoró.

Empecé a sentirme mejor y mejor, pero el tema del insomnio no acababa de irse.

Así que me pregunté por qué me ocurría eso y empecé a investigar y a asistir de nuevo a eventos de crecimiento personal.

En uno de ellos fue cuando, a través de una meditación, entendí lo que me pasaba. Mi alma me envió un mensaje alto y claro: debía compartir con el mundo mi manera de superar las adversidades.

Decidí escribir esta trilogía, y el día que lo hice el insomnio desapareció de mi vida. Desde entonces cada día vivo con la energía y vitalidad que deseaba.

Conecté con la misión de mi vida y, desde entonces, cada día escribo para poder llegar a miles de personas, con la esperanza de que mis experiencias, sumadas a lo que yo he aprendido a través de la lectura y aplicación de cientos de libros, junto con mi formación en coaching de alto impacto, te den las claves que necesitas.

Gracias, gracias, gracias, amado lector, y felicidades por estar aquí.

Declaraciones

Respira profundamente tres veces de la siguiente manera: inhala durante cinco segundos, sostén el aire otros cinco y exhala en cinco más. Ahora pon la mano en el corazón y lee en voz alta:

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