Оглавление
Лой-Со. Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики
ОТ АВТОРА
НЕМНОГО ИСТОРИИ
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ МУДР
МУДРЫ, УЛУЧШАЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ
Мудры для восстановления сил
Мудры при психологических расстройствах
Мудры на преодоление стрессов
Мудры при нервных заболеваниях
Мудры при заболеваниях сердца
Мудры при головных болях и нарушениях работы мозга
Мудра для снижения повышенного кровяного давления
Мудры при заболеваниях дыхательных путей
Мудры при заболеваниях уха, горла, носа
Мудры при заболеваниях пищеварительной системы
Мудры при болях в позвоночнике и суставах
Мудры для очищения организма
Мудры при заболеваниях мочеполовой системы
Мудры для нормализации деятельности иммунной и эндокринной систем
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МУДРЫ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА
МУДРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ОБРЕТЕНИЮ УСПЕХА И ЛЮБВИ
Мудры, возвращающие равновесие жизненных начал
В ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕМУ МУДРЫ
СИЛА МЕДИТАЦИИ
ПОДГОТОВКА К МЕДИТАЦИИ
РАЗНОВИДНОСТИ МЕДИТАЦИИ
Медитация на внешнем объекте
Медитация на природе
Медитация на растении
Медитация на мандалах, янтрах и геометрических объектах
Медитация на геометрических фигурах
Медитация на прекрасном
Медитация на пламени
Цветомедитация
Медитация на восстановление жизненной силы
Медитация с солнечной энергией
Соединение с золотом истины
Развитие сердечности и щедрости
Слияние с беспристрастностью и покоем неба
Медитация на звездное небо
Медитация на восстановление и изменение себя
Медитация на телесном состоянии или действии
Медитации в движении
Медитация на образе или воображаемом объекте
Медитация на звуковом или речевом стимуле
Медитация с настроями
БЛАГОТВОРНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ МАНТР
Медитация с музыкой
Медитация со звуками
Динамическая медитация
Принципы и навыки визуализирующей медитации
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Отрывок из книги
В переводе с санскрита мудра (mudras) имеет несколько значений – «следы колец, печать, примета, знак». В практике под мудрами, как я уже говорил, подразумеваются специальные священные жесты и положения рук и тела. Эти мистические позы дополняют созерцательный настрой или произнесение молитвенных слов.
Каждая поза, пространственное положение рук воспроизводят абсолютную, изначальную, неколебимую целостность. Ведь любой недуг, любая отрицательная эмоция – это негатив, нарушающий связь человека с энергетическим полем Вселенной. Мудры как бы латают образовавшиеся прорехи, восстанавливая нарушенное равновесие. В Индии научились использовать особые положения тел как способ врачевания. Йоги замыкали магнетические токи, проходящие в теле человека, а также перенаправляли их. Прикосновение кончика какого-либо пальца к другому, как это предполагается в мудре, помогает контролировать такие токи.
.....
1. Контролирование своих помыслов и действий. Следует придерживаться главных моральных принципов: ненасилие, правдивость, целомудрие, отказ от алчности.
2. Обуздание собственных страстей. Правила просты: сохраняйте душу в чистоте, избегайте излишеств, не допускайте атаки желаний.
.....
