Читать книгу Когда ты проснёшься и выберешь себя - Луиса Хьюз - Страница 3

Страх – это чувство, которое мы все знакомы с самого детства. Он прочно вписывается в ткань нашей жизни, начиная с тех моментов, когда мы впервые осознали, что есть что-то, что может причинить нам боль, утрату или разочарование. Страх может быть явным и видимым, когда мы ощущаем его физически, сжимая грудную клетку, заставляя сердце биться быстрее. Но бывают и другие, более скрытые формы страха – те, которые не проявляются в конкретных симптомах, но оставляют невидимый след на нашей душе, заблокировав наш путь к счастью и успеху. Когда я была молода, мне часто казалось, что страх – это что-то, что ограничивает меня и не даёт двигаться вперёд. Я боялась делать шаги в неизвестность, боялась выходить из зоны комфорта, потому что с каждой новой попыткой что-то начать приходила тревога. «А что, если я не справлюсь?» – это была мысль, которая не давала мне покоя. И, честно говоря, она до сих пор иногда появляется в моменты сомнений. Но со временем я поняла одну важную вещь: страх не является врагом, он – сигнал. Он не просто блокирует нас, но и показывает нам, где нужно расти, где стоит приложить усилия. Если мы научимся воспринимать его как подсказку, а не как препятствие, он перестанет управлять нами. Однажды я встретила женщину по имени Анна. Она была успешным руководителем, но в личной жизни всё было не так идеально, как внешне казалось. Анна не могла прийти к решению по поводу того, стоит ли ей расставаться с мужем. «Что, если я ошибусь?» – говорила она. Этот страх не отпускал её месяцами. Она чувствовала себя как запертая в клетке. Но я помню, как, в какой-то момент, она сделала первый шаг – признала, что её страх не является окончательным приговором. Страх, что она останется одна, потеряет стабильность и комфорт, оказался всего лишь иллюзией. С каждым шагом к переменам её уверенность возрастала, и она смогла сделать выбор, который оказался правильным. Что в этом примере важно? Страх не исчез, он не стал меньше, но Анна научилась с ним работать. Она признала его, приняла его присутствие, но больше не позволяла ему диктовать ей, что делать. Это и есть первый ключ к преодолению страха – признание. Признание того, что страх есть, но что это не конец. Это всего лишь начало. Это сигнал, что пора действовать. Но как именно преодолеть страх и неопределённость? Что сделать, чтобы перестать замораживаться от волнения перед принятием решения? Для начала важно понимать: страх возникает, когда мы сталкиваемся с неизвестностью, с тем, что не контролируем. Мы боимся будущего, потому что не можем точно предсказать, что оно принесёт. Но есть один момент, который я поняла на своём пути: будущее не существует, пока мы не сделаем шаг в его сторону. И этот шаг – уже действие, преодоление неопределённости. Я вспомнила, как однажды стояла на берегу океана, глядя на бурю, которая бушевала передо мной. Сначала я была потрясена, не зная, что делать. Но затем я поняла, что буря будет продолжаться, и ждать, что она прекратится, было бы бессмысленно. Я сделала шаг вперёд, не зная, что меня ждёт, и почувствовала, как с каждым шагом напряжение уходило, и я становилась всё сильнее. Этот шаг стал важнейшим моментом в моей жизни, когда я решила не ждать, когда страх уйдёт сам, а просто идти, несмотря на него. Преодоление страха – это не моментальное избавление от него, это не мгновенная победа. Это долгий и постоянный процесс, в котором каждый шаг вперёд становится значимым. Страх будет всегда, он является частью человеческого опыта, но мы можем научиться его слушать, понимать и использовать для того, чтобы двигаться вперёд, а не стоять на месте. Важно помнить: страх не определяет, кто вы. Вы – тот, кто решает, как действовать, несмотря на него.