Читать книгу Когда ты проснёшься и выберешь себя - Луиса Хьюз - Страница 5

Когда мы сталкиваемся с неприятными ситуациями, эмоции зачастую становятся нашими спутниками. Они захлёстывают нас, как буря, и зачастую мы пытаемся от них избавиться. Мы стараемся подавить их, скрыть или заглушить, потому что боимся, что они могут нас ослабить, сделать уязвимыми, или же, наоборот, слишком сильными и неуправляемыми. Мы учим себя не показывать своих эмоций, не признавать их, ведь в обществе часто придают значение только рациональному поведению, умению держать чувства под контролем. Но что, если я скажу вам, что ваши эмоции – это не то, что нужно подавлять, а то, что нужно понять и принять? Я когда-то думала, что мои эмоции – это нечто нежелательное. Стыдилась своих слёз, чувствовала вину, когда была расстроена или зла. Мне казалось, что если я буду честна с собой и признаюсь в своей слабости, то утратлю уважение к себе и потеряю контроль. Но с каждым годом я всё больше понимала, что подавление эмоций не решает проблему, а только отдаляет меня от самой себя. Эмоции – это не слабость, это проявление того, что происходит в нашей душе. И важно научиться их воспринимать не как врагов, а как подсказки, которые говорят нам, что что-то нуждается в нашем внимании. Помню, как в один из таких моментов самопризнания я встретила Людмилу. Мы работали вместе, и она была для меня примером внешней силы и уверенности. Но как-то вечером, в ходе откровенного разговора, Людмила рассказала, что уже несколько месяцев живёт в состоянии тревоги и стресса. Она старалась скрывать это от всех, включая себя, но не могла больше игнорировать этот внутренний конфликт. Людмила говорила: «Я просто не знаю, как быть. Я думаю, что всегда должна быть сильной, но иногда мне хочется просто остановиться и выплакаться. Почему мне кажется, что, если я покажу свои слабости, люди меня не поймут?» Эти слова сильно меня потрясли, потому что они отражали мои собственные переживания. Людмила, как и я раньше, боялась показать свою уязвимость. Она не принимала своих эмоций, считая их помехой на пути к успеху. Это был момент, когда я поняла, что в нашем обществе существует неправильное представление о том, что значит быть сильной женщиной. Мы не учим женщин быть мягкими, показывать свою уязвимость и принимать свои чувства. Воспитание часто диктует, что женщина должна быть «державной», «строгой», «сдержанной», но это не делает её сильной. Это заставляет её подавлять свои эмоции, что в итоге приводит к внутреннему конфликту и разочарованию. Когда мы перестаём признавать свои эмоции, мы начинаем жить в постоянной борьбе с собой. Мы чувствуем, что что-то не так, но не можем понять, что именно. Мы не можем создать гармонию, пока не научимся принимать все свои чувства, даже те, которые кажутся нам неприятными или сложными. Мы все – люди, а значит, переживаем боль, разочарование, гнев, страх, сомнение. И именно в признании этих эмоций начинается путь к внутреннему равновесию. Я научилась позволять себе чувствовать. Да, иногда я чувствую разочарование, гнев или грусть. Но я не борюсь с этим. Я даю себе время понять, откуда это пришло и что оно мне хочет сказать. В этих чувствах нет ничего плохого. Напротив, они помогают мне понять, что меня тревожит, что я хочу изменить и что мне нужно для того, чтобы двигаться дальше. Когда я позволила себе принять свои эмоции, я почувствовала, как моё внутреннее состояние стало намного легче. Я перестала бороться с собой, перестала осуждать свои чувства и начала работать с ними. Этот процесс принятия эмоций стал для меня одним из важнейших шагов на пути к гармонии. Я начала чувствовать себя более целостной и уверенной. Я поняла, что истинная сила заключается не в подавлении эмоций, а в их принятии и способности управлять ими. Эмоции могут быть мощным инструментом, если мы научимся их воспринимать не как угрозу, а как возможность. Они помогают нам расти, развиваться, они – наша внутренняя навигация, указывающая путь к тому, что действительно важно для нас. Как только я научилась принимать свои эмоции, я стала меньше бояться того, что раньше казалось мне неприемлемым. Я больше не стеснялась своей уязвимости и не прятала свои чувства. Я поняла, что это – часть моей силы, что это – часть того, что делает меня живым и настоящим человеком. И когда мы принимаем свою уязвимость, когда мы перестаем бояться своих эмоций, мы начинаем по-настоящему жить. Мы становимся целыми, гармоничными и, самое главное, – свободными.