Читать книгу Когда ты проснёшься и выберешь себя - Луиса Хьюз - Страница 6

Когда мы теряем уверенность в себе, нам кажется, что весь мир в какой-то момент становится чужим, а наши собственные решения теряют смысл. Мы начинаем сомневаться, что действительно заслуживаем чего-то лучшего, что вообще можем достигнуть своих целей или быть счастливыми. И самое трудное в этом процессе – не сразу заметить, как и когда всё это началось. Когда мы начинаем забывать о своей ценности, это происходит не в одночасье. Это тихий, постепенный процесс, который может начать с мелких сомнений и закончиться полным ощущением, что мы не стоим того, чтобы мечтать, стремиться, получать лучшее. Мы словно забываем, кто мы на самом деле, теряем связь с тем, что когда-то давало нам силы и уверенность. Я помню, как когда-то, в начале моего пути, мне казалось, что мне не хватает чего-то важного. Я хотела быть такой, как другие, искала идеальные стандарты, которых мне следовало бы придерживаться, но постоянно ощущала, что что-то не так. В моей жизни были моменты, когда я чувствовала себя, как будто бы все вокруг гораздо успешнее, красивее, умнее. Я сравнивала себя с другими и всегда оказывалась в проигрыше. Я могла сидеть часами и думать, почему же другие могут, а я нет. Но спустя время я поняла, что в этой борьбе с самой собой я теряла не только силы, но и свою ценность как личности. Однажды я встретила женщину по имени Оля. Она была ярким примером того, как утрата самоценности может разрушить человека. Оля работала в крупной компании и была высококвалифицированным специалистом, но её жизнь была полна внутренней боли. Она всё время сравнивала себя с коллегами и друзьми, считая себя недостаточно умной, успешной и привлекательной. «Почему я не могу быть такой, как она?» – говорила она, указывая на более успешных знакомых. Каждый её день был полон этой мысли. Она не могла увидеть, что сама была сильной, талантливой и полной потенциала женщиной. Она не верила в свою ценность и не могла принять её, потому что её взгляд был сосредоточен только на внешнем. Это было болезненно наблюдать, потому что Оля потеряла связь с собой, с тем, кто она есть, и это разрушало её изнутри. Что происходит в такие моменты? Когда мы перестаем ценить себя, мы начинаем отождествлять свою ценность с тем, что мы имеем или с тем, что о нас думают другие. Мы забываем, что истинная ценность находится не в внешнем мире, а внутри нас самих. Внешние достижения, мнения других людей – всё это может быть изменчивым и подверженным влиянию обстоятельств. Но то, как мы воспринимаем себя, не зависит от того, что думают другие. Это внутреннее осознание того, что мы достойны любви, счастья, уважения и всего, что приносит жизнь. Я начала понимать, что для восстановления самоценности важно начать с самого себя. Мы все уникальны, но часто забываем об этом, стремясь соответствовать чьим-то идеалам. Каждый из нас имеет право на свою индивидуальность, на свои мечты, свои ошибки и свой путь. И самое главное – мы имеем право на уважение к себе. Возвращение к себе началось с осознания, что я заслуживаю быть счастливой и успешной именно такой, какая я есть, со всеми моими недостатками и достоинствами. Это стало настоящим прорывом. Я не стала идеальной, но я научилась быть честной с собой. Я научилась ценить каждую маленькую победу, каждую попытку и каждое движение вперёд. И самое важное – я перестала себя осуждать за то, что я не соответствую идеалам, навязываемым обществом. Восстановление самоценности – это процесс, и он начинается с маленьких шагов. Каждый раз, когда мы принимаем себя, когда мы выбираем быть рядом с собой, несмотря на все наши сомнения и страхи, мы возвращаем себе свою силу. Мы учим себя любить себя, уважать свои чувства и потребности. В этом процессе важно понимать, что не нужно быть идеальной, чтобы быть достойной уважения. Достойность приходит с принятием. Мы начинаем ценить себя за то, что мы живём своей жизнью, делаем свой выбор, боремся с трудностями, растём и меняемся. Я также поняла, что восстановление самоценности невозможно без прощения – как себя, так и других. Важно отпускать прошлые ошибки и переживания, не привязываться к ним, а идти вперёд. Когда мы начинаем прощать себе те ошибки, которые казались нам необратимыми, мы освобождаем себе место для новых возможностей, новых побед и новой любви к себе. Возвращение к себе – это возвращение к своей настоящей силе. Это принятие своего «я» с любовью и уважением. Мы не должны быть идеальными, чтобы быть ценными. Мы уже ценны. И восстановление самоценности начинается с признания этого факта.