Читать книгу Когда ты сама себе магнит. Открой свою женскую силу и притяни жизнь, которая достойна тебя - Луиса Хьюз - Страница 4

Самооценка – это не просто абстрактная концепция, которую мы иногда упоминаем, говоря о том, как важно любить себя. Это один из основополагающих элементов, на которых строится наша жизнь. Самооценка – это способ, которым мы воспринимаем и оцениваем себя, нашу ценность и значимость в мире. Но самооценка не появляется сама собой. Это процесс, который требует нашего постоянного внимания и заботы. Женщина с высокой самооценкой не стремится к одобрению других. Она не живёт в постоянном страхе, что её не примут или не оценят. Она не нуждается в внешней валидации, потому что уверенность в себе исходит изнутри. Это не значит, что она всегда чувствует себя безупречно. Это значит, что она готова принимать и свои сильные, и слабые стороны, и даже в своих слабостях она видит возможность для роста. Я помню, как однажды работала с Ириной, женщиной около сорока, которая весь свой путь жизни посвятила заботе о других. Она была хорошей матерью, верной супругой и ответственным сотрудником. Но вот что было странным: она не могла найти радости в собственной жизни. Она чувствовала, что её жизнь прошла мимо неё, и не было никакого ощущения, что она могла бы быть для себя важной. Всё её существование строилось вокруг потребностей других людей, но не её собственных. Каждый её день был продиктован тем, что нужно делать для других, а не тем, что она хотела бы для себя. Однажды, после очередного разговора о её чувствах, она сказала: «Я никогда не думала о себе. Я всегда старалась быть хорошей для других, но не умею быть хорошей для себя». В её словах я услышала огромную пустоту, неосознанную жертву, которую она приносила на алтарь своей жизни. Это было то, что её самооценка находилась не на её стороне. Она не верила, что её желания и мечты могут иметь значение, что её голос заслуживает внимания. В тот момент я поняла, что для неё всё начиналось с маленького шага: с признания своей ценности. Мы начали с того, что она стала записывать все свои достижения, даже самые мелкие. Это могло быть всё: успешное завершение проекта на работе, помощь ребёнку с домашним заданием, тёплый и искренний разговор с подругой. В тот момент, когда она начала фиксировать эти моменты, её восприятие себя начало меняться. Она начала видеть, что она не просто чья-то роль в жизни, а полноценный человек с правом на свои чувства, желания и успехи. Самооценка не означает самовосхваление, но это признание того, что мы достойны того, чтобы быть счастливыми, достойны уважения, достойны любви. Для Ирины этот процесс был мучительным, но важным. И в какой-то момент она пришла ко мне и сказала: «Теперь я понимаю, что могу заботиться о себе. Я начала чувствовать, что я важна, что мои нужды и желания имеют значение». Это было переломным моментом. Она научилась не только ценить себя, но и доверять своему внутреннему голосу, а не прислушиваться только к множеству внешних ожиданий. Путь к уверенности – это не процесс, который можно завершить за неделю. Это долгий путь, который требует терпения и готовности принимать свои несовершенства. Женщина, которая верит в свою ценность, становится способной ставить перед собой цели и достигать их. Она не будет бояться провалов, потому что она понимает, что каждый шаг, даже неудачный, приближает её к успеху. Она не сравнивает себя с другими, потому что знает, что её уникальность – это её сила. Самооценка – это основа, на которой строится наша уверенность. Когда мы принимаем себя такими, какие мы есть, мы открываем в себе потенциал для изменения. Мы начинаем осознавать, что наша сила не в том, чтобы быть лучше других, а в том, чтобы быть лучше самой себя. В этом процессе нет финишной черты, потому что уверенность – это не результат, а путь. Путь, который требует честности перед собой, готовности признать свои слабости и силу одновременно. Когда ты осознаешь свою ценность, когда твоя самооценка больше не зависит от внешнего одобрения, ты становишься тем человеком, который способен притягивать в свою жизнь всё, что тебе нужно. Ты становишься магнитом для успеха, любви, гармонии и счастья, потому что внутренний мир находит отражение в том, что происходит вокруг.