Читать книгу Психология женщины, которая притягивает жизнь - Луиса Хьюз - Страница 3

Многие женщины, которых я встречала за свою жизнь, искренне не понимают, что означает «любить себя». Когда я спрашиваю: «Ты любишь себя?» – они часто отвечают: «Да, конечно, люблю». Но в этих ответах нет уверенности, нет глубины. Это скорее как автоматическое отражение. Но если бы мы искренне начали искать в себе любовь, которая не зависит от внешнего мира, мы бы обнаружили, что этот путь не так прост. Настоящая любовь к себе – это не просто слова, это фундамент, на котором строится вся наша жизнь, наша уверенность и наше восприятие мира. Я помню одну женщину, Юлию, с которой мы долго разговаривали о том, как она может изменить свою жизнь. Юлия была великолепной женщиной, успешной на работе, красивой, заботливой матерью и хорошей подругой. Но она постоянно чувствовала себя неуверенной и недооценённой, как будто её ценность зависела от того, как её видят другие. Она рассказывала, как сутками работала, пытаясь быть идеальной для своего мужа и детей, как всё время ставила себя на последнее место, как забывала про собственные желания и потребности. Она думала, что таким образом она проявляет любовь. И хотя её семья её обожала, она не могла почувствовать удовлетворение и покой внутри себя. В какой-то момент я спросила её: «Юля, ты когда-нибудь думала о том, что на самом деле нужно тебе, а не тем, кто вокруг тебя?» Она замолчала. И это молчание было самым важным ответом. Она никогда не задумывалась о себе как о человеке, а не как о функции в жизни других людей. Когда мы погружаемся в отношения с другими, мы часто забываем о том, что прежде всего должны строить отношения с собой. Потому что, если мы не знаем, что нам нужно, что нам важно, как мы можем ожидать, что кто-то другой будет заботиться о нас так, как нам нужно? Любовь к себе – это не моментальный процесс, это ежедневная практика. Это, как, например, умение отпускать свои ошибки, не укорять себя за неудачи и не воспринимать каждое недовольство окружающих как личную трагедию. Любить себя значит быть доброй к себе в моменты слабости, понимать, что ты не обязана быть идеальной, чтобы быть достойной любви и уважения. Это признание того, что ты – уже достаточно хороша, и что каждый твой шаг, даже ошибочный, делает тебя только сильнее. Женщины часто связывают любовь к себе с чем-то поверхностным, с уходом за телом, покупками или комплиментами от окружающих. Однако настоящая любовь к себе – это гораздо глубже. Это способность слушать себя и позволять себе быть собой без оправданий. Это умение быть с собой в одиночестве, без страха, без чувства вины, без желания быть кем-то другим ради того, чтобы понравиться. Иногда любовь к себе – это просто признание своей уникальности и ценности, даже если мир вокруг тебя этого не замечает. Одним из самых мощных инструментов для начала пути к самоприятию является самозабота. Это не всегда роскошные спа-процедуры или дорогие вещи. Это способность остановиться, когда ты чувствуешь усталость, и дать себе время для восстановления. Это умение сказать себе: «Я достаточно хороша, и мне не нужно доказательства этого каждому». Это внутренний диалог, который заменяет критику на поддержку. Только тогда, когда женщина начинает ценить себя, она может по-настоящему научиться любить окружающих, не ожидая ничего взамен. И только тогда, когда она научится быть в гармонии с собой, она будет привлекать в свою жизнь отношения, которые не будут её истощать, а наоборот – наполнять. Начни с любви к себе, и ты увидишь, как изменится твоя жизнь, как твоя сила и уверенность начнут притягивать всё, что тебе нужно.