Читать книгу Психология женщины, которая притягивает жизнь - Луиса Хьюз - Страница 5

Каждая из нас хотя бы раз в жизни переживала моменты, когда она чувствовала себя пленницей собственных мыслей. Эти мысли могут быть настолько разрушительными, что они буквально формируют нашу реальность: мы начинаем верить, что не заслуживаем успеха, любви, радости, что никогда не сможем изменить свою жизнь. Эти убеждения прочно встраиваются в наше сознание, становятся частью нас. Мы не осознаём, как сильно они ограничивают нашу свободу и затрудняют движение вперёд. Но, как и любой навязчивый и мешающий паттерн, их можно и нужно изменить. Я помню свою клиентку, Наталью, которая пришла ко мне в тот момент, когда она уже отчаялась. Она была успешной женщиной, но по какой-то причине постоянно чувствовала себя неудачницей. Каждый успех казался ей случайным, каждый шаг вперёд – временным. Она не верила в свои силы, потому что с детства ей говорили, что она недостаточно умна, что ей не получится быть лидером, что она «слишком чувствительна». Эти слова, произнесённые когда-то её близкими людьми, стали основой для её внутренней программы, которая повлияла на всё: на её карьеру, на личные отношения, на восприятие самой себя. Она не могла позволить себе быть собой, потому что всё время ощущала, что она должна соответствовать чужим ожиданиям, что её «неполноценность» – это её реальность. Когда Наталья начала работать над собой, первое, что мы сделали, это исследовали её убеждения. Мы начали с того, чтобы она признала их существование. И вот тут начался процесс трансформации. Когда ты начинаешь осознавать, что все те ограничения, которые кажутся частью тебя, на самом деле не твои, что они навязаны обществом, другими людьми или твоими собственными страхами, появляется возможность изменить свою жизнь. Важно понять, что каждое ограничивающее убеждение – это всего лишь мысль, которую ты когда-то приняла за истину, но которая не имеет реальной основы в твоём настоящем. Наталья начала осознавать, что она вовсе не «слишком чувствительная», а, наоборот, её чувствительность – это её сила. Она поняла, что её уязвимость, которую она так долго пыталась скрывать, на самом деле является её источником силы и глубины. И в тот момент, когда она изменила своё восприятие самой себя, её жизнь начала меняться. Это было не мгновенно, но с каждым шагом она всё больше отказывалась от роли жертвы и всё больше становилась созидателем своей реальности. Работа над собой, конечно, требует усилий. Но эти усилия, когда они направлены на трансформацию негативных убеждений, становятся не просто терапевтическим процессом, а настоящим актом созидания. Ты начинаешь понимать, что твоя жизнь – это не случайность, а результат твоих мыслей, твоих выборов. И чем больше ты меняешь свои убеждения, тем больше у тебя появляется возможностей для реализации. Для этого нужно помнить одно важное правило: мы не можем контролировать все обстоятельства жизни, но мы можем контролировать то, как на них реагируем. Каждый раз, когда старое убеждение о том, что ты «не можешь», «не достоин», «слишком поздно», появляется в твоей голове, ты можешь выбрать новое, противоположное убеждение. Ты можешь сказать себе: «Я могу. Я достойна. Я достаточно сильна, чтобы изменить свою жизнь». Этот процесс требует времени и терпения, но шаг за шагом ты начнёшь видеть, как эти новые убеждения начинают создавать твой мир. Наталья не сразу смогла избавиться от всех своих сомнений, но её путь был уже начат. Она поняла, что не нужно продолжать играть роль жертвы. Быть женщиной, которая имеет право на счастье, успех и любовь, означало перестать верить в свои ограничения. Она начала встречать трудности с осознанием того, что это просто испытания, которые помогают ей расти и развиваться. Старые убеждения, которые когда-то заставляли её бояться жизни, теперь стали источником силы. Она научилась использовать каждый момент как возможность для того, чтобы доказать себе, что она может быть больше, чем просто ролью, навязанной обществом. Меняя свои убеждения, она начала менять свою жизнь. И эта трансформация, начавшаяся с маленьких шагов, привела её к новым высотам – как в профессиональной сфере, так и в личных отношениях. Наталья стала женщиной, которая не боится быть собой, которая принимает свои слабости и использует их как источник силы, а не как слабое место. Трансформация – это не моментальное изменение. Это путь, который требует осознанности, терпения и готовности работать с собой. Но каждая из нас способна пройти этот путь. И, в конце концов, мы понимаем, что всё, что нам нужно, уже есть внутри нас. Нужно лишь освободиться от старых убеждений и позволить себе стать теми, кем мы действительно можем быть.