Читать книгу Когда она впервые полюбила себя – изменила всё - Луиса Хьюз - Страница 6

Многие женщины живут с ощущением, что они постоянно находятся под вниманием – как под микроскопом, где каждый их шаг, слово, действие оценивается окружающими. Этот страх быть непонятым становится невидимой преградой, которая стоит между ними и их собственным счастьем. Это тот момент, когда, не осознавая того, они начинают в первую очередь думать о том, как воспримет их окружающий мир, прежде чем просто проживать свою жизнь, исходя из собственных чувств и потребностей. Я всегда вспоминаю одну из самых ярких историй моей практики – историю Ларисы. Она пришла ко мне с запросом на помощь в улучшении своих отношений. Лариса была женщиной, которая на первый взгляд казалась уверенной и открытой, но внутри у неё было много неразрешённых конфликтов. Она переживала, что её мнения и желания не воспринимаются всерьёз, что её не понимают, что она всегда оказывается на заднем плане. Лариса не могла выстроить близкие отношения с окружающими, потому что постоянно боялась, что её не примут или осудят. Когда мы начали разбирать её ситуацию, оказалось, что Лариса росла в семье, где её мнение часто игнорировалось. Её родители всегда говорили ей, что она «слишком эмоциональна», «слишком чувствительна», и что она должна учиться быть «практичной» и «хладнокровной». Она привыкла скрывать свои чувства, свои переживания, потому что считала, что быть «слишком многообразной» – значит быть слабой, что открытое выражение эмоций приведёт к осуждению. С каждым годом этот страх углублялся, и в её жизни так и не появилось того уровня близости, который она искала. Она продолжала запирать свои чувства внутри, пытаясь соответствовать тому образу, который другие, по её мнению, ожидали от неё. Один из ключевых моментов нашей работы был связан с тем, чтобы помочь Ларисе признать, что её уникальность и её переживания имеют право на существование. Мы стали исследовать её страхи и откровенно разговаривать о том, что будет, если она решит быть самой собой. Сначала было сложно, она не могла сразу отпустить эти установленные в детстве рамки и перестать бояться осуждения. Она часто говорила: «Я не могу позволить себе быть уязвимой. Если я буду такой, какой есть, меня не поймут, меня отвергнут». Она боялась, что её откровенность сделает её слабой и неудачливой. Но со временем, через практику честности с собой, Лариса начала открывать в себе новые стороны. Она начала пробовать говорить свои мысли, не переживая о том, как они будут восприняты. И, удивительно, с каждым разом мир, который её окружал, становился всё более открытым и понимающим. Люди, с которыми она общалась, начали воспринимать её более глубоко и искренне. Страх быть непонятым постепенно уходил, потому что она начала понимать: если кто-то не может принять её такой, какая она есть, это не её проблема. Её задача – быть верной себе, а не искать одобрения у других. Когда мы перестаём бояться быть непонятыми, мы освобождаемся от внутреннего напряжения. Мы начинаем жить настоящей, подлинной жизнью, а не той, которую мы выстраиваем для того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям. Страх быть непонятым – это не что иное, как отказ от права быть собой. Это внутреннее убеждение, что наша ценность зависит от того, как нас воспринимают окружающие. Но на самом деле, истинное принятие приходит тогда, когда мы начинаем быть честными с собой. Лариса поняла, что не обязана угождать всем и каждому. Она поняла, что даже если кто-то не принимает её чувства или мнения, это не значит, что она ошибается. Когда женщина осознаёт, что ей не нужно искать признания и одобрения внешнего мира, она становится по-настоящему свободной. Внутреннее принятие даёт нам силы для того, чтобы двигаться вперёд, не оборачиваясь на чужие оценки. Страх быть непонятым исчезает, потому что мы начинаем понимать: нам не нужно искать признания у других, если мы сами можем оценить себя и свои поступки. Лариса продолжила свой путь, и хотя она всё ещё время от времени чувствовала небольшие сомнения, она больше не позволяла этим сомнениям контролировать свою жизнь. Она поняла, что её уникальность – это её сила. Она перестала бояться быть непонятой, потому что поняла, что настоящий путь – это путь к самопознанию и самопринятию. И только тогда, когда мы прекращаем искать одобрения извне, мы обретаем настоящую свободу и гармонию внутри себя.