Читать книгу Когда её не хватает. Будь самой собой - Луиса Хьюз - Страница 3

Каждый из нас носит в себе набор убеждений, которые формируют наше восприятие мира и самих себя. Эти убеждения часто берут своё начало в детстве, в семьях, где мы растём, в школах и социальных кругах, в которых учат нас, как нужно быть, что правильно, а что – нет. Эти установки впитываются в нас, как губка, и становятся частью нашего внутреннего мира. Но вот парадокс: зачастую именно эти убеждения сдерживают нас, мешая раскрыть свой потенциал и стать теми, кем мы на самом деле являемся. Мы не замечаем, как привыкаем жить по чужим правилам, и в какой-то момент начинаем чувствовать, что уже не можем действовать по-своему. Но как понять, что за этими масками скрывается истинное «я», и как избавиться от тех верований, которые мешают быть собой? Возьмем пример Ольги. Она выросла в семье, где её всегда учили, что женщина должна быть идеальной: хорошей дочерью, отличной хозяйкой, внимательной супругой. Вся её жизнь была пропитана этим идеалом. Ольга всегда стремилась соответствовать этим стандартам: она не позволяла себе ошибаться, она всегда была на высоте, всегда делала всё правильно. Но с каждым годом всё чаще она стала ощущать, что её жизнь не имеет смысла. Это была жизнь, построенная на требованиях других, не её собственных желаниях и чувствах. Она ощущала пустоту внутри, несмотря на внешнее благополучие. Когда Ольга решила впервые задать себе важный вопрос «Что я на самом деле хочу?» – ответ был таким же размытым, как её сама жизнь. Она не знала, что ей нравится, что её вдохновляет, потому что никогда не думала о себе, всегда была занята тем, чтобы угодить всем. Этот момент осознания стал ключевым для Ольги. Она поняла, что её жизнь, наполненная обязанностями и старания угодить, была подчинена ложному убеждению, что женщина должна быть всегда «правильной» и «идеальной». Убеждение, которое она принимала за норму, стало её клеткой. Она начала работать с этим убеждением, постепенно освобождая себя от давления и ожиданий окружающих. Она начала думать о своих желаниях, о том, что она хочет делать, что приносит ей радость. Этот процесс был долгим и трудным, потому что каждый шаг вперёд требовал от неё перестройки внутреннего мира, отказа от привычных стандартов, что само по себе было болезненно. Ложные убеждения, как эти, формируют нашу реальность. Мы часто воспринимаем их как данность, не осознавая, как сильно они влияют на нашу жизнь. Ведь убеждения о том, что «женщина должна быть скромной», «она не имеет права на ошибку», «она должна жертвовать собой ради других» – это не её собственные ценности, это лишь мнение окружающих, с которым она смирилась. Но смирение с ложными установками никогда не приведёт к внутреннему покою, не приведёт к реальному счастью. Счастье приходит только тогда, когда мы начинаем слушать свои собственные желания, когда мы перестаём соответствовать чужим ожиданиям и начинаем строить свою жизнь на своих правилах. Каждый человек имеет право на ошибку, на неудачу, на «несовершенство». Только когда мы позволяем себе быть несовершенными, мы начинаем жить настоящей жизнью, а не жизнью, навязанной извне. Это не значит, что нужно отвергать все старые убеждения, но важно научиться различать те, которые реально помогают и поддерживают нас, и те, которые ограничивают. Например, убеждение о том, что нужно заботиться о других – это ценность, которая может быть мощным источником силы, если она основана на внутреннем желании и любви к людям. Но если эта забота превращается в обязанность и приносит вам только усталость, это уже ложное убеждение, которое необходимо пересмотреть. Процесс освобождения от ложных убеждений начинается с того, что вы перестаете сдерживать себя, вы перестаете подчиняться тем стандартам, которые ставят перед вами другие. Это не значит, что вам нужно бросить всё и начать «пожирать мир», но это значит, что вы начинаете уважать себя, свои желания и чувства. Слушайте себя, а не чужие установки. И это – путь к настоящей свободе, где нет места ложным убеждениям, а есть место для вашей настоящей силы.