Читать книгу Когда ты сама свой дом. Психология принятия и силы женщины - Луиса Хьюз - Страница 4

Женщина часто живёт так, будто большую часть времени держит в руках невидимую маску, к которой давно привыкли окружающие и которую она сама считает единственно возможным вариантом своего существования. Эта маска – не украшение, не часть игры, а защита, к которой она прибегла когда-то давно, чтобы быть принятой, услышанной, понятой или просто не ранить себя ещё больше. Многие женщины настолько срастаются со своими масками, что начинают воспринимать их как собственное лицо, забывая, какой была их подлинная сущность до того, как мир научил их быть удобными, спокойными, уравновешенными и предсказуемыми. Однако внутри каждой женщины живёт та, кто устала от бесконечной необходимости соответствовать, быть сильной или правильной, и эта внутренняя женщина всё чаще напоминает о себе, когда внешняя жизнь перестаёт приносить ощущение живости. Одна женщина, которую звали Марина, рассказала, что много лет носила маску сильной, всегда собирающейся женщины, которой будто бы никогда не бывает тяжело. Её коллеги восхищались её выдержкой, друзья считали её человеком, к которому можно прийти со своими бедами, а родные привыкли, что она всегда решит любую проблему. Но однажды вечером, когда она пришла домой после напряжённого дня, она вдруг поняла, что впервые за долгое время никого рядом нет, кому она могла бы сказать, что устала, что ей страшно, что она больше не может держать всё под контролем. Стоя на кухне, опираясь руками о стол, она почувствовала, как слёзы неожиданно выступают на глазах, и поняла, что уже давно не давала себе права на слабость. Этот момент стал для неё почти болезненным, потому что она увидела, насколько сильно маска сильной женщины отделила её от собственных чувств. Многие женщины сталкиваются с похожим опытом, часто даже не осознавая, что живут в состоянии постоянного внутреннего напряжения. Они с детства учатся скрывать свои эмоции, чтобы не показаться слишком ранимыми. Им говорят, что не стоит жаловаться, что нужно быть благодарной, что слабость – это признак незрелости. И женщина, чтобы соответствовать этим ожиданиям, начинает прятать свою настоящую природу, боясь, что её уязвимость станет поводом для критики или разочарования. Она перестаёт говорить о своих страхах, потому что боится, что её не поймут. Она перестаёт показывать свою нежность, потому что страх быть отвергнутой кажется слишком большим. И так постепенно её подлинность растворяется где-то далеко, а на её место приходит образ, который удобен для всех, кроме неё самой. Но настоящая сила женщины никогда не заключалась в способности носить эту маску без изъянов. Настоящая сила рождалась и всегда будет рождаться в искренности – в умении признать собственные чувства, даже если они сложные, в умении показать себя такой, какая она есть, без попытки сгладить углы или соответствовать чьим-то ожиданиям. Принятие настоящей себя – это не громкое заявление о независимости и не демонстрация своей уникальности миру. Это один из самых тихих и самых смелых внутренних шагов, который женщина делает для себя, когда перестаёт требовать от себя совершенства. Однажды другая женщина, Катя, призналась своей близкой подруге, что всю жизнь пыталась быть идеальной: идеальной дочерью, идеальной женой, идеальной сотрудницей. Она боялась быть собой, потому что считала, что подлинная она – слишком сложная, слишком эмоциональная, слишком неуправляемая. Но однажды, сидя вечером в своей комнате с книгой, она вдруг поймала себя на том, что впервые давно читает только потому, что ей действительно хочется, а не потому, что чтение выглядит правильно. В этот момент она почувствовала, что что-то внутри неё смягчается, словно пласт льда начинает таять. Она позволила себе маленький акт свободы – быть собой в одном конкретном мгновении, и это мгновение стало началом её долгого процесса принятия. Иногда подлинность проявляется неожиданно – в смехе, который вырывается из глубины души и не звучит красиво, но звучит честно; в слезах, которые женщина не старается скрыть; в словах, которые она произносит впервые без страха. В один такой момент женщина может почувствовать, как тяжёлый груз маски падает с её плеч, и она осознаёт, что эта маска не была её выбором – она была способом выживания. И в этот момент впервые за долгое время она чувствует себя живой. Женская сила проявляется не там, где она делает всё идеально, а там, где она может сказать себе правду. И эта правда заключается в том, что каждая женщина имеет право быть сложной, ранимой, переменчивой, эмоциональной, нежной и сильной одновременно. Она имеет право на ошибки, на путь, который занимает время, на сомнения, на моменты слабости, которые на самом деле являются частью целостности. Она имеет право на то, чтобы снять маску и почувствовать своё лицо – живое, тёплое, настоящее.