Читать книгу Когда ты перестаёшь быть для всех – ты обретёшь себя - Луиса Хьюз - Страница 4

В поисках баланса между обязанностями и личными потребностями женщины часто оказываются в ловушке. Мы учимся брать на себя ответственность за все вокруг: за семью, за работу, за друзей, за дом. И как часто, среди этого бесконечного списка дел, мы забываем о самом важном – о себе. Мы забываем, что забота о собственном благополучии и личном времени не менее важна, чем забота о других. И вот, с каждым новым днём, мы всё больше чувствуем себя выгоревшими, обессиленными и забытыми. Мы забываем, что, чтобы быть действительно полезными другим, мы должны сначала быть целыми и здоровыми сами. Это не эгоизм, а необходимость. Возьмём пример Ларисы. Она была типичной женщиной, которая каждый день заботилась о семье, о детях, о муже, о работе, о родных. Её день начинался с того, что она готовила завтрак, собирала детей в школу, отвозила их, потом – на работу, и весь день был расписан по минутам. Вечером она приходила домой, чтобы снова погрузиться в дела: стирка, уборка, готовка. И так день за днём, неделя за неделей. Лариса чувствовала себя так, будто её жизнь ускользает, она будто бы становилась частью механизма, где её собственные желания и мечты не имели места. Когда-то она мечтала заниматься живописью, путешествовать, просто отдыхать, но все эти мечты уходили на второй план. Кажется, что нет времени для себя. Но где-то внутри Лариса чувствовала: «Если я не буду заботиться о себе, если не буду уделять время своим потребностям, я не смогу быть хорошей женой, хорошей матерью, хорошим другом». Однажды, в самый разгар своей усталости, Лариса поняла, что её жизнь превратилась в нескончаемый список дел, и она больше не помнит, когда в последний раз ей удавалось просто остановиться и насладиться моментом. В тот момент она ощутила, как нарастающая усталость и раздражение начинают разрушать её отношения с близкими. Она не была злой или жестокой, она была просто выгоревшей. Она поняла, что если не начнёт заботиться о себе, то скоро потеряет не только свою энергию, но и любовь окружающих, потому что будет не в состоянии дарить им то, что есть внутри. Она поняла, что, отдав всю свою энергию семье и работе, она потеряла связь с собой. Тогда Лариса сделала первый шаг. Она решила, что будет начинать свой день с 30 минут для себя – без телефонов, без работы, без семейных забот. Просто чашка чая, книга, прогулка или просто тишина. Она начала говорить себе: «Я имею право быть счастлива. Я имею право отдыхать и заботиться о своём теле и душе. Я не стану лучшей для других, если буду игнорировать свои собственные потребности». Это было непросто. Сначала ей было тяжело, она чувствовала вину за то, что «не идеально» справляется со всеми делами. Но с каждым днём, выделяя время на себя, она начала замечать, как восстанавливается её энергия, как она снова становится интересной и яркой личностью не только для окружающих, но и для самой себя. Когда женщина начинает ставить себя на первое место, она не только сохраняет свою внутреннюю гармонию, но и становится более сильной и ресурсной для своих близких. Это не значит, что она перестает заботиться о других. Напротив, это позволяет ей быть более чуткой, внимательной и наполненной. Женщина, которая заботится о себе, дарит миру свою любовь и заботу с избыточным потенциалом. Она становится примером для других, показывая, как важно заботиться о своем психоэмоциональном состоянии и физическом здоровье. В жизни каждой женщины наступает момент, когда нужно научиться заботиться о себе, так же как она заботится о других. И этот момент – не момент слабости, а силы. Женщина, которая ставит себя на первое место, не теряет свою ценность, она обретает её заново.